Ein 19-Jähriger entdeckt, dass seine Wirbelsäule um 50 Grad gekrümmt ist und gibt zu, dass er dies häufig beim Training im Fitnessstudio tut.

GĐXH – Ein 19-jähriger Student mit Skoliose gab an, seit über zwei Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. In dieser Zeit habe er konstant Gewichte bis zu 200 kg gehoben.

Kürzlich berichtete Dr. Calvin Q. Trinh, Direktor des HMR Rehabilitations- und Körperformungszentrums, über den Fall eines 19-jährigen Patienten, der aufgrund falscher Trainingstechniken im Fitnessstudio an einer schweren Skoliose litt.

Der Student gab an, seit über zwei Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. In dieser Zeit habe er konstant Gewichte bis zu 200 kg gehoben. Vor Kurzem bemerkte er eine deutliche Asymmetrie in seinem Oberkörper, ging deshalb zur Untersuchung ins Krankenhaus und erhielt die Diagnose Skoliose von 50 Grad.

Der junge Mann erlitt eine schwere Skoliose, weil er ein 200 kg schweres Gewicht gehoben hatte.

Laut Ärzten treten Verletzungen der Lendenwirbelsäule bei männlichen Gewichthebern häufig auf. Je schwerer das Gewicht, desto höher das Verletzungsrisiko. In manchen Fällen können falsche Hebetechniken schwerwiegende Folgen haben und das Leben des Betroffenen später negativ beeinflussen.

Wie gefährlich ist es, Gewichte falsch zu heben?

Gewichtheben ist eine sichere Trainingsform, die bei korrekter Ausführung viele Vorteile für Knochen und Gelenke bietet. Nehmen Gewichtheber jedoch eine falsche Haltung ein oder spannen ihre Rumpfmuskulatur nicht ausreichend an, belasten sie ihre Lendenwirbelsäule ungewollt erheblich.

„Langfristig kann dies leicht zu Rückenschmerzen, Verkrümmungen, plötzlichen Verletzungen der Lendenwirbelsäule oder einer Verschlimmerung der Bandscheibendegeneration in der Lendenwirbelsäule führen“, bemerkte Dr. Calvin.

Um Rückenschmerzen und Verletzungen beim Gewichtheben zu minimieren, sollten Trainierende sich daher gründlich aufwärmen und mit leichten Gewichten beginnen, die ihrem Leistungsvermögen entsprechen. Gleichzeitig ist es wichtig, eine solide Muskelbasis aufzubauen, bevor man das Gewicht schrittweise erhöht.

Darüber hinaus sollten Anfänger das Gewichtheben mit einem Trainer oder Ausbilder üben, um die richtige Technik sicherzustellen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Illustratives Bild

Wie wirkt sich Skoliose auf die Gesundheit aus?

Skoliose beeinträchtigt in erster Linie das Aussehen des Patienten und verursacht Gleichgewichtsungleichgewicht, Haltungsstörungen, Gangprobleme und Einschränkungen bei den Aktivitäten, was zu einem geringen Selbstwertgefühl und Minderwertigkeitsgefühlen im Leben führt.

Schwere Fälle von Skoliose können auch andere Organe beeinträchtigen, wie z. B. Rippenkollaps, der zu einer Abflachung des Brustkorbs führt, Lungenkollaps, der die Lungenkapazität verringert und die Atmung einschränkt, was zu Atemversagen und in der Folge zu Herzversagen, Ödemen, Kurzatmigkeit und Beckenknochenverformungen führen kann, die die reproduktive Gesundheit von Frauen beeinträchtigen.

Ohne frühzeitiges Eingreifen und eine Behandlung wird sich die Erkrankung zu einer Deformität entwickeln, was eine vollständige Behandlung erschwert und die Behandlungsdauer verlängert sowie die Kosten für die Behandlung der Wirbelsäulenverkrümmung erhöht.

Möglichkeiten zur Vorbeugung von Skoliose

Skoliose lässt sich durchaus verhindern, indem wir unsere täglichen Handlungen und Gewohnheiten ändern, unter anderem durch:

- Achten Sie beim Lernen oder Arbeiten auf die richtige Sitzhaltung: Sitzen Sie mit geradem Rücken, vermeiden Sie es, den Kopf zu tief zu beugen, und lehnen Sie sich beim Lernen nicht nach links oder rechts.

- Stellen Sie sicher, dass Schreibtische, Stühle und die Arbeits-/Lernumgebung bequem sind und die Wirbelsäule nicht belasten.

- Treiben Sie mäßigen und ausgewogenen Sport und arbeiten Sie daran, die Gesundheit und Flexibilität Ihrer Wirbelsäule zu verbessern.

- Führen Sie regelmäßig Dehnübungen und Sport durch, um die Flexibilität und Stärke der Wirbelsäule zu erhalten.

- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Kalzium und Vitamin D, um die Knochengesundheit zu stärken.

Regelmäßige Gesundheitschecks sind wichtig; routinemäßige Untersuchungen des Bewegungsapparates helfen, Wirbelsäulenprobleme frühzeitig zu erkennen. Dies ist besonders wichtig für Kinder, da regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen können, Erkrankungen wie Skoliose frühzeitig zu diagnostizieren und zu behandeln.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm