Wie reinigt man den Intimbereich richtig?

„Ich sehe online viele Frauen, die sagen, man solle jeden Tag ein Reinigungsmittel verwenden und es sogar mehrmals waschen. Andere sagen, es reiche, es mit warmem Wasser abzuwaschen. Ich bin etwas verwirrt, ich weiß nicht, was denn nun richtig ist.“ (Thanh Thao, 28 Jahre alt, aus Hanoi)

Die Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe am Phuong Nam Hospital, Dr. Chu Tu Phuong, antwortet: Diese Frage beschäftigt nicht nur Sie, sondern viele Frauen, von Teenagern bis zu erwachsenen Frauen. Die Reinigung des Intimbereichs erscheint einfach, doch tatsächlich gibt es viele Missverständnisse. Einer der häufigsten Irrtümer heutzutage ist die Annahme, je öfter man wäscht, desto sauberer und gründlicher.

Übermäßiger Gebrauch von Reinigungsmitteln: „Zu sauber“ ist schädlich

Einer der häufigsten Fehler vietnamesischer Frauen ist die übermäßige Verwendung von Intimpflegeprodukten oder das zu häufige Waschen des Intimbereichs. Viele neigen dazu, täglich, ja sogar mehrmals täglich, Intimpflegeprodukte mit stark antiseptischen Inhaltsstoffen oder intensivem Duft zu verwenden, um ihren Intimbereich sauber und duftend zu halten.

Was jedoch nur wenige wissen: Die Vagina besitzt einen natürlichen Selbstreinigungsmechanismus. Im Intimbereich befindet sich eine Mikroflora mit nützlichen Bakterien (wie z. B. Laktobazillen), die einen leicht sauren pH-Wert (etwa 3,8–4,5) aufrechterhält und so das Wachstum krankheitserregender Bakterien und Pilze hemmt. Zu häufiges Waschen oder die Verwendung aggressiver Reinigungsmittel stört dieses Gleichgewicht und kann zu Trockenheit, Reizungen und sogar einem erhöhten Infektionsrisiko führen.

Manche Menschen verwenden auch Blätterwasser, beispielsweise aus Betelblättern oder grünem Tee, um ihren Intimbereich zu dampfen oder zu waschen. Obwohl diese Blätter natürliche antibakterielle Eigenschaften besitzen, können sie bei falscher Anwendung (zu lange gekocht, nicht gründlich gefiltert, zu häufig verwendet) die sehr empfindliche Haut im Intimbereich schädigen.

Vaginalduschen sind nicht empfehlenswert. Tatsächlich befinden sich in der Vagina nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Bakterien, die den pH-Wert im Gleichgewicht halten und das Eindringen von Bakterien von außen verhindern. Zu tiefe Vaginalduschen zerstören sowohl schädliche als auch nützliche Bakterien und führen zu einem Ungleichgewicht des pH-Werts in der Vagina. Dadurch können schädliche Bakterien leichter in den Körper eindringen, was das Risiko von Vaginalinfektionen erhöht.

Die Reinigung des Intimbereichs erscheint einfach, doch in Wirklichkeit gibt es viele Missverständnisse.

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Wie reinigt man den Intimbereich richtig?

Die richtige Intimpflege muss nicht kompliziert sein. Hier sind einige grundlegende Prinzipien, die Ihnen helfen, Ihren Intimbereich sauber zu halten:

• Waschen Sie den äußeren Genitalbereich 2-3 Mal täglich (morgens und abends oder nach dem Geschlechtsverkehr, je nach Ihrem körperlichen Zustand und Ihren Lebensgewohnheiten) sanft.
• Verwenden Sie ausschließlich milde Reinigungsmittel mit einem geeigneten pH-Wert (3,8–4,5) und ohne starke Duftstoffe. Verwenden Sie diese nicht regelmäßig, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich.
• Führen Sie niemals eine tiefe Vaginaldusche durch, es sei denn, ein Arzt hat es Ihnen empfohlen. Verwenden Sie nur einen dünnen Wasserstrahl, um den äußeren Intimbereich sanft zu reinigen.
• Trocknen Sie Ihren Intimbereich nach dem Toilettengang oder Baden mit einem weichen Handtuch ab. Wischen Sie dabei von vorne nach hinten, um die Verbreitung von Bakterien aus dem Analbereich zu vermeiden. Verwenden Sie unbedingt ein separates Handtuch und benutzen Sie es nur einmal, um die Hygiene zu gewährleisten. Verwenden Sie das Handtuch nicht mehrmals.
• Tragen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche täglich; am besten verwenden Sie Baumwolle, da diese saugfähig und atmungsaktiv ist.

Gute Hygiene ist wichtig, aber du solltest dich nicht zwanghaft darauf versteifen, ständig „gut“ oder „sauber“ zu riechen. Deine Vagina hat einen natürlichen Geruch, und das ist völlig normal. Wenn du eine Farbveränderung, einen ungewöhnlichen Geruch oder Juckreiz oder Brennen bemerkst, solltest du deine Frauenärztin/deinen Frauenarzt aufsuchen – und nicht eine „gründlichere Reinigung“ vornehmen.

Quelle: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm