GĐXH - Χωρίς να χρειάζεται να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες, το μέλι είναι ένας ήπιος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Με χαμηλές θερμίδες και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το μέλι βοηθά στην αναπλήρωση της ενέργειας χωρίς να προκαλεί συσσώρευση υπερβολικού λίπους.
Η κατανάλωση ζεστού νερού με μέλι το πρωί βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος, στη μείωση της δυσκοιλιότητας και στην υποστήριξη της καύσης του κοιλιακού λίπους. Επιπλέον, το μέλι μαλακώνει επίσης το δέρμα, μειώνει τις ρυτίδες και διατηρεί το δέρμα νεανικό και απαλό.
Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη απώλειας βάρους και ομορφιάς του δέρματος από την κατανάλωση νερού με μέλι το πρωί, πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέγετε αγνό μέλι και πώς να το παρασκευάζετε σύμφωνα με τις παρακάτω οδηγίες. Να είστε επίμονοι στη χρήση του για να επιτύχετε μακροχρόνια αποτελέσματα.
Πώς να αναγνωρίσετε το αγνό μέλι
- Ο απλούστερος και ευκολότερος τρόπος για να αναγνωρίσετε το πραγματικό μέλι είναι να χρησιμοποιήσετε νερό. Απλώς πάρτε ένα ποτήρι νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες μέλι. Εάν το μέλι δεν διαλυθεί, σχηματίζοντας μια στρογγυλή μπάλα που βυθίζεται στον πάτο του ποτηριού, είναι πραγματικό μέλι. Εάν το μέλι διαλυθεί στο νερό, είναι ψεύτικο μέλι, πιθανώς αναμεμειγμένο με ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά. - Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρέσκα κρεμμυδάκια για να ελέγξετε την καθαρότητα του μελιού. Απλώς ρίξτε λίγο μέλι σε ένα δοχείο όπως ένα ποτήρι, ένα φλιτζάνι ή ένα πιάτο, στη συνέχεια βουτήξτε ένα φρέσκο φρέσκο κρεμμυδάκι στο μέλι και παρατηρήστε το αποτέλεσμα. Εάν το κρεμμύδι μαλακώσει, μαραθεί και ροδίσει ελαφρώς, είναι πραγματικό μέλι. Αντίθετα, εάν το κρεμμύδι παραμείνει αμετάβλητο, είναι ψεύτικο μέλι.
Πώς να προετοιμάσετε και να πιείτε μέλι για απώλεια βάρους και όμορφο δέρμα.
Για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους και να βελτιώσετε την υγεία του δέρματος, πριν πιείτε μέλι το πρωί, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό για να αραιώσετε το αίμα σας. Το προηγούμενο βράδυ, θα πρέπει να περιορίσετε τα λιπαρά τρόφιμα, τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Επίσης, ακολουθήστε τη συνιστώμενη δοσολογία μελιού όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα:
Ανακατέψτε το μέλι στην ακόλουθη αναλογία: 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι με 350 ml χλιαρό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες λεμονιού ή φρέσκο τζίντζερ για ένα πιο νόστιμο και υγιεινό ρόφημα.
Μερικοί τρόποι χρήσης του μελιού προσφέρουν και άλλα οφέλη.
Το μέλι έχει επίσης πολλές άλλες χρήσεις που προσφέρουν μια σειρά από διαφορετικά οφέλη, όπως τα εξής:
Ανάμειξη με γύρη: Η ζύμωση μελιού και γύρης σε αναερόβιο περιβάλλον για τουλάχιστον 15 ημέρες θα δημιουργήσει ένα μείγμα με μοναδική γεύση και πολλά οφέλη, όπως η υποστήριξη της θεραπείας της κίρρωσης, η βοήθεια στην πρόληψη του καρκίνου και η βελτίωση της όρεξης στα παιδιά, κ.λπ.
Χρήση ως υποκατάστατο ζάχαρης: Το κύριο συστατικό του μελιού είναι η ζάχαρη, επομένως το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο αυτού του μπαχαρικού. Τα αντιοξειδωτικά στο μέλι βοηθούν επίσης στη μείωση του κινδύνου ασθενειών και στην προστασία της υγείας του οργανισμού.
Χρήση ως σιρόπι για το λαιμό: Ζυμώστε ένα μείγμα από μέλι και σκόρδο για να φτιάξετε ένα σιρόπι για τον βήχα. Αυτό το μείγμα δρα σαν φυσικό αντιβιοτικό, ανακουφίζοντας αποτελεσματικά τον πονόλαιμο που προκαλείται από κρυολογήματα και γρίπη.
Ανάμειξη με φρέσκο γάλα: Το μέλι μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο φρέσκο γάλα, επομένως ένα ποτήρι μέλι και φρέσκο γάλα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, στη μείωση του έλκους του στομάχου και στην ανακούφιση του βήχα.
Πίνετε με τσάι ή καφέ: Αντί να προσθέσετε ζάχαρη στο τσάι ή τον καφέ σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι ως υποκατάστατο για μια πιο πλούσια γεύση.
Ανάμειξη με μηλόξιδο: Αυτός ο συνδυασμός θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε το σώμα σας, ενώ παράλληλα θα αποτελέσει έναν αποτελεσματικό τρόπο για να χάσετε βάρος.
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι όταν καταναλώνουν μέλι:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:
Λίστα με διάσημα και νόστιμα εστιατόρια με χοιρινά εντόσθια σε 9 περιοχές του Ανόι.[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm
Σχόλιο (0)