Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: 5 errores en el desayuno que los diabéticos deben evitar; 4 causas comunes de latidos cardíacos rápidos; Despertarse mareado, sin poder controlar las extremidades, ¿qué es la enfermedad?...
3 síntomas comunes que alertan de la aterosclerosis
La aterosclerosis puede desarrollarse de forma silenciosa durante años sin causar síntomas perceptibles. Pero, en algún momento, la afección puede derivar en graves problemas de salud.
Por lo tanto, reconocer los signos de advertencia de la aterosclerosis es esencial, especialmente para las personas con factores de alto riesgo.
La aterosclerosis bloquea los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo al corazón y causando angina.
La aterosclerosis es una afección en la que se acumulan placas de colesterol en las paredes de las arterias. Con el tiempo, estas placas se engrosan, provocando el endurecimiento de las arterias.
Los síntomas comunes que advierten de la aterosclerosis incluyen:
Dolor en el pecho. El dolor en el pecho, o angina, es uno de los síntomas más comunes de la aterosclerosis. Cuando las arterias se estrechan o se obstruyen por la acumulación de placa, se reduce el flujo sanguíneo al corazón. El resultado es dolor en el pecho, a veces llamado angina.
Dificultad para respirar. La dificultad para respirar es otro síntoma común de la aterosclerosis, especialmente en personas con enfermedad coronaria. La reducción del flujo sanguíneo al corazón debido a la acumulación de placa puede causar dificultad para respirar, ya sea durante la actividad física o en reposo. Puede leer más sobre este artículo en la página de salud del 20 de enero .
5 errores en el desayuno que los diabéticos deben evitar
Para las personas con diabetes, el desayuno puede determinar los niveles de azúcar en sangre más tarde en el día, afectando el estado de ánimo, la energía y la salud general.
La clave es disfrutar de un desayuno delicioso manteniendo saludables los niveles de azúcar en sangre.
La clave es disfrutar de un desayuno delicioso manteniendo saludables los niveles de azúcar en sangre.
Hay cinco errores comunes en el desayuno que pueden afectar el control de la diabetes y que debes evitar.
Sáltese el desayuno por completo. Las personas con diabetes no deben saltarse el desayuno por completo. Esto se debe a que, en quienes toman medicamentos para controlar la glucemia, saltarse el desayuno puede aumentar el riesgo de hipoglucemia.
Además, saltarse el desayuno también puede afectar el apetito, afirma Caroline Thomason, dietista titulada y educadora en diabetes con sede en EE. UU. Saltarse el desayuno puede provocar hambre más tarde y un consumo excesivo de carbohidratos. En su lugar, consuma un desayuno rico en proteínas y fibra para ayudar a mantener estables sus niveles de azúcar en sangre durante todo el día.
No consumir suficiente fibra. La fibra es importante para controlar el azúcar en sangre y aumentar la sensación de saciedad, además de promover la salud cardíaca, digestiva e intestinal.
La dietista Jacinda Shapiro, coach de salud en diabetes con sede en EE. UU., afirmó: «La fibra es clave para la salud y el control de la diabetes». El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 20 de enero.
4 causas comunes de latidos cardíacos rápidos
En muchos casos, una frecuencia cardíaca acelerada es completamente normal. Sin embargo, a veces puede ser señal de un problema de salud subyacente. Es importante identificar la causa de la frecuencia cardíaca acelerada para poder realizar las pruebas de detección y el tratamiento adecuados y prevenir posibles complicaciones.
En adultos, la frecuencia cardíaca normal, en reposo o ejercicio, es de entre 60 y 100 latidos por minuto. Si la frecuencia cardíaca supera los 100 latidos por minuto en reposo o ejercicio, se considera taquicardia.
El estrés y la ansiedad son factores comunes que provocan una frecuencia cardíaca acelerada.
Los síntomas de taquicardia incluyen palpitaciones, sensación de aleteo en el pecho, fatiga, mareos e incluso desmayos. Una frecuencia cardíaca acelerada también puede ser un indicador de la salud general. Una frecuencia cardíaca demasiado rápida o demasiado lenta puede ser señal de problemas de salud.
Estrés y ansiedad. El estrés y la ansiedad son problemas comunes que contribuyen a una frecuencia cardíaca acelerada. En particular, los trastornos de ansiedad a largo plazo pueden causar hipertensión arterial, arritmias e incluso infartos.
Trastornos de la tiroides. Uno de los problemas de salud que puede causar una frecuencia cardíaca acelerada es un trastorno de la tiroides. La glándula tiroides secreta hormonas que regulan el metabolismo. Cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona, puede provocar que el corazón lata más rápido y con más fuerza, causando trastornos del ritmo cardíaco como la fibrilación auricular. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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