Instrucciones sobre 5 formas de preparar jugo de frutas y verduras, para beber después de la cena y ayudar a prevenir la acumulación de grasa abdominal.

Beber jugos de frutas y verduras ayuda a rehidratar el cuerpo, aumentar la sensación de saciedad, promover la digestión y acelerar la quema del exceso de grasa.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Beber jugo de vegetales bajo en azúcar antes de acostarse te ayudará a perder peso y a quemar el exceso de grasa. (Fuente: aFamily)

Jugo de pepino y limón

Los pepinos son ricos en fibra y bajos en calorías, lo que los convierte en una ayuda eficaz para bajar de peso. Beber jugo de pepino con limón antes de dormir ayuda a acelerar el metabolismo, quemar el exceso de energía y prevenir la acumulación de grasa abdominal.

- Preparación: Un pepino, un limón, unas rodajas de jengibre, un poco de perejil.

Preparación: Lavar y picar las verduras. Poner todo en un extractor de jugos y exprimir hasta obtener el jugo.

Jugo de pepino, espinacas y col rizada

La espinaca y la col rizada son bajas en calorías y ricas en fibra. Combinadas con el pepino, ayudan a acelerar el metabolismo, favorecen la pérdida de peso y queman el exceso de grasa.

- Preparación: Dos pepinos, un puñado de espinacas y col rizada.

Preparación: Lave las verduras y el pepino, píquelos finamente. Vierta el jugo en un exprimidor de baja potencia y exprímalo para beber. Puede agregar el jugo de medio limón y un poco de sal rosa para realzar el sabor.

Jugo de fresa, hierbas

Las fresas son ricas en fibra, bajas en calorías y sin grasa. La mayor parte de su fibra es soluble, lo que favorece la digestión, aumenta la saciedad y reduce los antojos.

- Preparación: Una taza de fresas, algunas hierbas.

Preparación: Lavar las fresas y las hierbas, picarlas finamente. Colocarlas en un exprimidor de baja potencia y exprimirlas hasta obtener un jugo ideal para beber.

Jugo de kiwi y apio

El kiwi es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y acelerar el metabolismo. El apio es bajo en calorías, ayuda a sentirse saciado por más tiempo y reduce los antojos.

- Preparación: 4 kiwis, unos tallos de apio.

Preparación: Lave el kiwi y el apio y píquelos finamente. Póngalos en un extractor de jugos y exprímalos para beber. Puede agregar el jugo de medio limón y hojas de menta para realzar el sabor.

Jugo de manzana y apio

Las manzanas y el apio aportan fibra al cuerpo, mejoran la digestión y aceleran la quema de energía. Beber jugo de manzana y apio por la noche ayuda a mejorar la calidad del sueño.

- Preparación: Una manzana, unos tallos de apio.

Preparación: Lavar las manzanas y el apio, picarlos finamente. Colocarlos en un extractor de jugos y exprimirlos para beber.

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