Nueva investigación: Hacer ejercicio en el momento adecuado ayuda a aumentar el metabolismo de las grasas

Los resultados de un estudio reciente realizado por expertos daneses y suecos muestran que hacer ejercicio por la mañana ayuda a quemar mejor el exceso de grasa.

El Hindustan Times citó recientemente los resultados de una investigación del Instituto Karolinska (Suecia) y la Universidad de Copenhague (Dinamarca), publicada en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos, que afirma que hacer ejercicio en diferentes momentos del día puede afectar al cuerpo de diferentes maneras.

Hacer ejercicio por la mañana puede estimular el metabolismo y quemar grasa de manera más efectiva.

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En concreto, en este estudio, los científicos observaron el proceso de ejercicio en ratones. Los resultados de la investigación mostraron que los ratones que hacían ejercicio por la mañana tenían un metabolismo más activo que los ratones que hacían ejercicio tarde por la noche.

Los autores explican que la actividad física a primera hora del día puede afectar la actividad de los genes relacionados con la descomposición del tejido graso, promoviendo la termogénesis en el tejido graso, aumentando así la tasa metabólica y quemando el exceso de grasa.

"Elegir el momento adecuado para hacer ejercicio parece ser importante para el equilibrio energético del cuerpo y para mejorar la salud", afirmó el profesor Juleen, miembro del equipo de estudio y experto del Instituto Karolinska.

"Los resultados preliminares de este estudio sugieren que hacer ejercicio por la mañana puede estimular el metabolismo y quemar grasa de manera más efectiva que tarde por la noche", añadió el profesor Zierath.

Fuente: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm