Un médecin explique pourquoi il est conseillé de boire un verre d'eau tiède au réveil.

Les personnes soucieuses de leur santé ont souvent l'habitude de boire de l'eau tiède tous les matins.

Le Dr Kunal Sood, médecin aux États-Unis, recommande d'ajouter un verre d'eau chaude à son alimentation quotidienne. Selon le journal Express , boire de l'eau chaude à jeun, tôt le matin, est particulièrement bénéfique.

M. Kunal Sood explique : Il existe 4 raisons importantes pour lesquelles vous devriez boire un verre d’eau tiède après vous être réveillé le matin à jeun : stimuler votre métabolisme ; faciliter la digestion ; améliorer les fonctions cérébrales ; améliorer la circulation sanguine.

Les personnes soucieuses de leur santé ont souvent l'habitude de boire de l'eau tiède tous les matins.

Améliorer la digestion

Le Dr Sood affirme que boire de l'eau chaude peut activer le système digestif et ainsi améliorer la digestion. L'eau chaude peut également faciliter la digestion des aliments difficiles à digérer.

L'eau chaude dilate également les vaisseaux sanguins et dirige le flux sanguin vers les intestins, améliorant ainsi le processus digestif.

Des études montrent également que l'eau chaude contribue à soulager la constipation. Boire de l'eau chaude stimule le système digestif et favorise le transit intestinal. Elle ramollit également les selles, facilitant ainsi leur évacuation.

Une étude publiée dans la revue scientifique Gastroenterology Nursing en 2016 a également révélé que boire de l'eau chaude à 37 degrés Celsius avait un « effet favorable sur la motilité intestinale » et réduisait les ballonnements.

Activer le métabolisme

Le Dr Sood affirme que l'eau chaude peut activer le métabolisme du corps.

Boire de l'eau tiède au réveil aide à « réveiller » le métabolisme, activant ainsi la capacité du corps à brûler des calories et des graisses.

L'eau chaude dilate les artères et les veines, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine dans tout le corps.

Améliore les fonctions du système nerveux central

L'eau chaude peut améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi l'apport d'oxygène et de nutriments au cerveau et contribuant à une meilleure performance cérébrale. Selon Care Hospitals, boire de l'eau chaude peut également réduire le stress et l'anxiété, ce qui est bénéfique pour le système nerveux.

Améliorer la circulation sanguine

Selon le Dr Sood, boire de l'eau chaude améliore la circulation sanguine. L'eau chaude dilate les artères et les veines, favorisant ainsi une meilleure circulation du sang dans tout le corps. Cela peut également réguler la tension artérielle et améliorer la santé des articulations.

Le Dr Sood met toutefois en garde contre la consommation d'eau trop chaude. Il souligne qu'il est important de veiller à ce que l'eau ne soit pas trop chaude afin d'éviter les brûlures, selon Express.

Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-neu-ly-do-quan-trong-ban-nen-uong-1-ly-nuoc-am-khi-thuc-day-185240116200421294.htm