Mesures visant à prévenir les coups de chaleur chez les soldats pendant la saison d'entraînement

La compagnie de reconnaissance mécanisée (commandement militaire provincial de Hai Duong ) s'entraîne avec une grande intensité sous le soleil brûlant pendant la saison d'entraînement.

Voici quelques mesures recommandées par les experts :

- Chaque individu doit savoir reconnaître les signes d'insolation et de coup de chaleur et être conscient de prendre de bonnes mesures pour prévenir l'insolation et le coup de chaleur, avertir rapidement le commandant et le personnel médical de l'unité lorsqu'il y a des signes d'insolation et de coup de chaleur.

Les commandants d'unité déterminent les horaires d'entraînement et de travail en fonction des prévisions météorologiques. Prévoyez des temps d'entraînement et de repos raisonnables lors des journées chaudes. Choisissez un endroit ombragé pour vous entraîner et travailler. Si vous devez travailler au soleil, prévoyez un endroit ombragé à proximité pour des pauses confortables.

Organiser l'entraînement pour une adaptation progressive à la chaleur. Augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'entraînement à la chaleur selon chaque niveau, chaque niveau durant au maximum deux heures consécutives. En fonction de l'intensité du travail et des conditions météorologiques, prévoir des temps d'entraînement et de repos raisonnables, et répartir judicieusement les cycles de travail et d'entraînement avec des pauses.

Buvez suffisamment d'eau et buvez suffisamment. Ne réprimez pas votre soif ; il est essentiel de s'hydrater suffisamment avant, pendant et après l'effort et le travail. Ne commencez l'exercice et le travail que lorsque le corps est en équilibre hydrique (urines claires et blanches, absence de soif). Pendant l'effort et le travail, buvez régulièrement une petite quantité d'eau (100 à 150 ml) toutes les 15 à 20 minutes, sans en boire trop d'un coup. Privilégiez l'eau potable, bouillie et refroidie, ou, si possible, l'eau riche en électrolytes comme l'Oressol ou des boissons nutritives comme le thé au ginseng ou la vitamine C effervescente.

Les médecins militaires des unités doivent surveiller, contrôler et gérer régulièrement la santé des soldats avant, pendant et après l'entraînement et le travail. Ils doivent être attentifs aux cas de santé précaire. En cas de suspicion d'insolation ou de coup de chaleur, ils doivent s'arrêter temporairement pour examen. Ils ne peuvent reprendre leur travail que lorsqu'ils sont en bonne santé. Ils doivent préparer tous les médicaments et le matériel d'urgence conformément à la réglementation. Ils doivent détecter rapidement et mettre en œuvre immédiatement les mesures d'urgence.

NT (synthèse)

Source : https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html