Mesures de prévention des coups de chaleur chez les soldats pendant la période d'entraînement.

La compagnie de reconnaissance mécanisée (commandement militaire provincial de Hai Duong ) effectue un entraînement intensif sous un soleil de plomb pendant la saison d'entraînement.

Voici quelques mesures recommandées par les autorités compétentes :

- Chaque individu doit savoir reconnaître les symptômes du coup de chaleur et de l'épuisement par la chaleur, connaître et mettre en œuvre des mesures efficaces pour les prévenir, et signaler rapidement tout symptôme à son commandant et au personnel médical de son unité.

Les commandants d'unité établissent les programmes d'entraînement et de travail en fonction des prévisions météorologiques quotidiennes. Ils doivent prévoir des temps d'entraînement et de repos adaptés aux fortes chaleurs. Il est recommandé de privilégier les zones ombragées pour l'entraînement et le travail ; en cas de travail en plein soleil, il est important de prévoir des zones ombragées pour faciliter les pauses.

Organisez des séances d'entraînement pour une adaptation progressive à la chaleur. Augmentez graduellement l'intensité et la durée des entraînements par paliers, chaque palier ne dépassant pas 2 heures consécutives. En fonction de l'intensité de l'effort et des conditions météorologiques, veillez à un équilibre judicieux entre entraînement et repos, et répartissez les cycles d'entraînement et de travail avec des périodes de repos.

Assurez-vous de bien vous hydrater et buvez de l'eau correctement. N'ignorez pas votre soif ; hydratez-vous avant, pendant et après l'effort physique ou le travail. Ne commencez à faire de l'exercice ou à travailler que lorsque votre corps est en équilibre hydrique (urine claire, absence de sensation de soif). Pendant l'effort physique ou le travail, buvez de petites quantités d'eau (100 à 150 ml) toutes les 15 à 20 minutes ; ne buvez pas de grandes quantités d'un coup. L'eau doit être de l'eau potable propre, de l'eau bouillie et refroidie, ou, si possible, des boissons électrolytiques comme Oressol ou d'autres boissons nutritives comme la tisane de ginseng ou les comprimés effervescents de vitamine C.

Le personnel médical de chaque unité doit surveiller, contrôler et gérer régulièrement l'état de santé des soldats avant, pendant et après l'entraînement et le travail. Une attention particulière doit être portée aux cas de santé fragile ; en cas de suspicion de coup de chaleur ou d'épuisement dû à la chaleur, le soldat doit être mis au repos pour examen et ne reprendre le travail qu'après un rétablissement complet. Il convient de veiller à ce que les stocks de médicaments et de matériel de premiers secours soient suffisants et conformes à la réglementation. Il est impératif de détecter proactivement les situations nécessitant des premiers secours et d'appliquer immédiatement les mesures appropriées sur place.

NT (compilé)

Source : https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html