Recettes de gâteaux à déguster pendant un régime

1. Gâteau à l'avoine et au fromage

Ingrédient:

- 1 tasse de flocons d'avoine

- 1 tasse de fromage

- 4 œufs

- 1 banane moyenne

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- 1 cuillère à café de levure chimique

- Sel, huile de coco

Comment faire :

- Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse.

- Faites chauffer une poêle antiadhésive et huilez légèrement le fond de la poêle.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte dans le moule.

Attendez que la face en contact avec la poêle soit cuite, retournez le gâteau et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis dégustez.

2. Crêpes au yaourt grec

Ingrédient:

- 1 tasse de yaourt grec

- 1 tasse de flocons d'avoine

- 2 œufs

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- Sel, huile de coco

Comment faire :

- Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Chauffez la poêle et badigeonnez-la d'un peu d'huile de coco.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte à gâteau dans le moule.

Attendez que la face en contact avec la poêle soit cuite, retournez le gâteau et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis dégustez.

L'article ci-dessous vous présente 4 recettes de gâteaux que vous pouvez déguster tout en perdant du poids. Graphisme : Thuy Duong.

3. Crêpes à la banane et aux œufs

Ingrédient:

- 2 bananes mûres

- 4 œufs

- 1/2 cuillère à café de levure chimique

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- 1 cuillère à café de cannelle

- Sel, huile de coco

Comment faire :

Écrasez les bananes mélangées avec des œufs, de la levure chimique, de la vanille, du sel et de la cannelle.

- Chauffez la poêle, étalez une couche d'huile de coco sur sa surface.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte dans le moule.

Attendez que la face en contact avec la poêle soit cuite, retournez le gâteau et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis dégustez.

4. Crêpes à la farine d'amande

Ingrédient:

- 1 tasse de farine d'amande

- 2 œufs

- 1/4 tasse de lait d'amande non sucré

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- Sel, huile de coco

Comment faire :

Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse.

- Faites chauffer une poêle, puis badigeonnez-la d'une couche d'huile de coco.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte dans le moule.

Attendez que la face en contact avec la poêle soit cuite, retournez le gâteau et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis dégustez.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo