Recettes de gâteaux à consommer en perdant du poids

1. Gâteau à l'avoine et au fromage

Ingrédient:

- 1 tasse de flocons d'avoine

- 1 tasse de fromage

- 4 œufs

- 1 banane moyenne

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- 1 cuillère à café de levure chimique

- Sel, huile de coco

Comment faire:

- Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse.

- Faites chauffer une poêle antiadhésive et graissez légèrement le fond de la poêle avec de l'huile.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte dans le moule.

- Attendez que le côté en contact avec la poêle soit cuit, retournez le gâteau et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit puis dégustez.

2. Crêpes au yaourt grec

Ingrédient:

- 1 tasse de yaourt grec

- 1 tasse de flocons d'avoine

- 2 œufs

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- Sel, huile de coco

Comment faire:

- Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse.

- Chauffer la poêle, étaler un peu d'huile de coco dans la poêle

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte à gâteau dans le moule.

- Attendez que le côté en contact avec la poêle soit cuit, retournez le gâteau et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit puis dégustez.

L'article ci-dessous vous présente quatre recettes de gâteaux à consommer tout en perdant du poids. Graphisme : Thuy Duong.

3. Crêpes à la banane et aux œufs

Ingrédient:

- 2 bananes mûres

- 4 œufs

- 1/2 cuillère à café de levure chimique

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- 1 cuillère à café de cannelle

- Sel, huile de coco

Comment faire:

- Écraser les bananes mélangées avec les œufs, la levure chimique, la vanille, le sel et la cannelle

- Faites chauffer la poêle, étalez une couche d'huile de coco sur la surface de la poêle.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte dans le moule.

- Attendez que le côté en contact avec la poêle soit cuit, retournez le gâteau et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit puis dégustez.

4. Crêpes à la farine d'amandes

Ingrédient:

- 1 tasse de farine d'amandes

- 2 œufs

- 1/4 tasse de lait d'amande non sucré

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

- Sel, huile de coco

Comment faire:

- Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse

- Faites chauffer une poêle, puis badigeonnez-la d'une couche d'huile de coco.

- Utilisez une cuillère pour verser la pâte dans le moule.

- Attendez que le côté en contact avec la poêle soit cuit, retournez le gâteau et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit puis dégustez.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo