Ce repas contribue à prévenir l'obésité et le diabète.

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : L’ivresse au lit a-t-elle des conséquences sur la santé ? Le mariage peut-il aider les hommes à prévenir l’épuisement professionnel ? Pourquoi ai-je toujours mal à la gorge en dormant ?

Une découverte surprenante concernant les repas peut vous aider à prévenir le diabète et l'obésité.

Une nouvelle étude présentée lors du congrès annuel de la Société d'endocrinologie à Chicago a révélé que les repas pourraient contribuer à prévenir le diabète de type 2.

Des chercheurs ont découvert que consommer 80 % de son apport alimentaire quotidien entre le matin et 13 heures peut améliorer les fluctuations de la glycémie et réduire l'hyperglycémie .

Consommer 80 % de son apport alimentaire quotidien avant 13 h peut améliorer les fluctuations de la glycémie et réduire le risque d'épisodes d'hyperglycémie.

L'équipe de recherche, dirigée par des scientifiques de la Grossman School of Medicine de l'Université de New York (États-Unis), a recruté 10 personnes obèses présentant une glycémie élevée pour participer à l'étude.

Les participants s'alimentaient de deux manières : soit ils consommaient 80 % de leur apport alimentaire quotidien avant 13 h ; soit ils suivaient leur régime alimentaire habituel, avec des repas répartis du matin au soir. Tout au long de l'étude, les participants recevaient un apport calorique suffisant pour maintenir leur poids et portaient un appareil de surveillance de la glycémie.

Les résultats ont montré que consommer 80 % de son alimentation quotidienne avant 13 h peut améliorer la stabilité de la glycémie et réduire le risque d'hyperglycémie par rapport à une alimentation normale. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 20 juin.

Le sommeil en état d'ivresse a-t-il des conséquences sur la santé ?

Après une soirée arrosée, la plupart des gens aspirent à rentrer chez eux et à dormir jusqu'au lendemain matin. Dormir après une gueule de bois est normal. Cependant, dans certains cas, dormir après avoir consommé de l'alcool peut présenter un risque pour la santé.

Après avoir consommé de l'alcool, quoi que fasse la personne, son taux d'alcoolémie augmente. Chez les personnes qui boivent de grandes quantités d'alcool, cette augmentation est très rapide. Si elles s'endorment immédiatement après, le taux d'alcoolémie peut atteindre un niveau provoquant une intoxication alcoolique, voire des lésions cérébrales, souvent insidieuses.

L'alcool peut vous aider à vous endormir, mais il peut perturber le sommeil et vous faire vous réveiller au milieu de la nuit.

De plus, l'alcool inhibe le réflexe nauséeux. Ce réflexe contracte les muscles du fond de la gorge, empêchant ainsi les aliments et boissons de pénétrer dans la gorge et de provoquer une suffocation. Par conséquent, si une personne ayant consommé de l'alcool s'endort et vomit, le risque d'étouffement est très élevé.

Même dormir après avoir bu seulement quelques verres est nocif pour l'organisme. En début de soirée, l'alcool facilite l'endormissement. Mais par la suite, le cœur s'emballe et on transpire abondamment, même sans avoir atteint un sommeil profond. Ce phénomène s'explique par la dilatation des vaisseaux sanguins induite par l'alcool. De plus, son effet diurétique stimule la miction. Par conséquent, le corps reste en alerte et le sommeil est perturbé. Pour en savoir plus, consultez l'article du 20 juin sur la page santé .

Le mariage peut aider les hommes à prévenir l'épuisement professionnel.

D'après une nouvelle étude russe, les hommes mariés sont moins susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel que les hommes célibataires. Les auteurs attribuent cet avantage au soutien émotionnel apporté par leurs épouses.

Le mariage peut contribuer à prévenir l'épuisement professionnel. Chez les hommes, les personnes ayant une meilleure réussite professionnelle ont tendance à être plus satisfaites de leur vie conjugale. Cette étude a été menée par des experts de l'Université nationale de recherche en économie de Moscou (Russie).

Des relations conjugales saines peuvent contribuer à réduire l'épuisement professionnel chez les hommes.

L'étude a porté sur 203 personnes, dont 120 femmes et 83 hommes. Tous étaient âgés de 20 à 69 ans et travaillaient dans des entreprises russes.

Parmi les 203 personnes interrogées, 107 étaient mariées, 87 en couple et 9 divorcées. Il leur a été demandé d'évaluer leur satisfaction dans leur relation de couple et leurs symptômes d'épuisement professionnel.

Les résultats ont montré que plus la satisfaction conjugale augmentait, moins le risque d'épuisement professionnel diminuait. Cette corrélation était particulièrement marquée chez les hommes. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus sur cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-nay-giup-ngan-ngua-beo-phi-tieu-duong-185230619200147878.htm