L'anxiété est un sentiment courant. Par exemple, vous pourriez vous apprêter à passer un entretien d'embauche ou un premier rendez-vous. Dans de telles situations, l'anxiété est parfaitement normale, d'après la rubrique santé de Psychology Today .
Si l'anxiété vous empêche de dormir pendant plusieurs jours, vous devriez consulter un médecin pour un bilan de santé.
L'anxiété peut parfois devenir incontrôlable, et les personnes qui en souffrent ont besoin de consulter un psychiatre ou un psychothérapeute pour obtenir de l'aide. L'anxiété est un trouble mental qui se manifeste par les signes suivants :
Symptômes physiques
Il est conseillé de consulter un médecin si l'anxiété provoque des symptômes physiques tels que des douleurs abdominales, une transpiration excessive, des maux de tête, une accélération du rythme cardiaque et un essoufflement. Ces symptômes accompagnent souvent un événement important.
Par exemple, l'anxiété peut provoquer des maux d'estomac lors d'activités sociales. Elle peut aussi entraîner des sueurs dès qu'on sort de chez soi, ou une accélération anormale du rythme cardiaque au téléphone avec des inconnus. Ce sont autant de signes indiquant que l'anxiété n'est plus normale et qu'il est nécessaire de consulter.
Symptômes cognitifs
Il convient également de vérifier si l'anxiété s'accompagne d'insomnie, de difficultés de concentration ou de troubles de la mémoire. En particulier, en cas d'insomnie, l'anxiété peut persister, rendant l'endormissement difficile en début de nuit. Si la personne se réveille en pleine nuit, l'anxiété continue de l'envahir, l'empêchant de se rendormir.
Trop réfléchir
L'anxiété, associée à une rumination excessive, peut parfois amener les personnes qui en souffrent à perdre de vue ce qui se passe autour d'elles. À ce stade, l'anxiété commence à perturber leur vie.
Crise de panique
On confond souvent les crises de panique avec l'hypoglycémie ou les crises cardiaques. Une anxiété excessive peut déclencher des crises de panique dont les symptômes incluent douleurs thoraciques, palpitations, sueurs, tremblements, essoufflement et douleurs abdominales. En cas de véritable crise cardiaque, la personne doit être conduite immédiatement aux urgences.
Selon Psychology Today, si vous éprouvez des sentiments d'anxiété qui semblent persister tout au long de la journée, jour après jour, et qui s'accompagnent d'au moins un des symptômes mentionnés ci-dessus, vous devriez consulter un psychiatre ou un psychothérapeute .
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