Anxiété, quand consulter un psychologue ?

Se sentir anxieux est courant. Par exemple, vous vous apprêtez à passer un entretien d'embauche ou à aller à un premier rendez-vous. Dans ce cas, être anxieux est tout à fait normal, selon la rubrique santé de Psychology Today (États-Unis).

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — Si vous êtes tellement inquiet que vous perdez le sommeil pendant plusieurs jours, consultez votre médecin pour un contrôle.

L'anxiété peut parfois devenir incontrôlable et la personne qui en souffre doit consulter un psychiatre ou un psychothérapeute pour obtenir du soutien. L'anxiété est un trouble psychologique qui se manifeste par les signes suivants :

symptômes physiques

Il est conseillé de consulter un médecin si l'anxiété provoque des symptômes physiques tels que des douleurs abdominales, une transpiration excessive, des maux de tête, une accélération du rythme cardiaque et un essoufflement. Ces symptômes s'accompagnent souvent d'un événement indésirable.

Par exemple, chaque fois que vous devez participer à des activités sociales, vous êtes anxieux au point d'avoir mal au ventre. Chaque fois que vous quittez la maison, vous transpirez d'anxiété. Chaque fois que vous parlez à un inconnu au téléphone, votre cœur bat soudainement anormalement vite. Ce sont tous des signes que votre anxiété n'est plus normale et qu'il faut la surveiller.

Symptômes cognitifs

Les personnes anxieuses doivent également être examinées si leur anxiété s'accompagne d'insomnie, de difficultés de concentration ou de troubles de la mémoire. En cas d'insomnie, l'anxiété persiste et empêche la personne de s'endormir tôt le soir. Si, par malheur, elle se réveille en pleine nuit, les inquiétudes continuent de l'envahir et l'empêchent de se rendormir.

Trop réfléchir

L'anxiété est un état de sur-réflexion qui pousse parfois la personne atteinte à ne pas prêter attention à ce qui se passe autour d'elle. À ce stade, l'anxiété commence à perturber sa vie.

Crise de panique

On confond souvent les crises de panique avec une hypoglycémie ou une crise cardiaque. Une anxiété excessive peut déclencher une crise de panique, caractérisée par une oppression thoracique, un rythme cardiaque rapide, des sueurs, des tremblements, un essoufflement et des douleurs abdominales. S'il s'agit d'une véritable crise cardiaque, la personne doit être conduite immédiatement aux urgences.

Lorsque vous ressentez une anxiété qui semble persister toute la journée, qui dure d’un jour à l’autre et qui s’accompagne d’au moins un des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter un psychiatre ou un psychothérapeute pour obtenir de l’aide, selon Psychology Today .

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