Les meilleures boissons chaudes pour les matins d'hiver

GĐXH - Voici quelques boissons chaudes qui aident à réchauffer le corps, avec des ingrédients naturels qui nous aident à rester en bonne santé et actifs...

Le thé au gingembre et au citron, une bonne boisson chaude pour les matins d'hiver.

Le gingembre et le citron forment une combinaison idéale pour les matins d'hiver. Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre contribuent à réchauffer le corps et à apaiser les muscles endoloris. Le citron, riche en vitamine C, renforce l'immunité et aide à lutter contre les infections saisonnières.

Pour préparer ce thé, il suffit d'ajouter quelques tranches de gingembre frais à de l'eau chaude, de presser un demi-citron et de déguster.

Lait doré au curcuma

Le lait au curcuma (ou lait d'or) est une boisson à base de curcuma et de lait, reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma contient de la curcumine, une substance associée à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment l'amélioration de la santé cardiovasculaire et le soutien des articulations.

Le lait au curcuma (lait doré) est une combinaison de curcuma et de lait, une boisson reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Il suffit de mélanger une cuillère à café de curcuma en poudre dans du lait chaud (ou du lait d'amande), d'ajouter une pincée de poivre noir (pour aider votre corps à mieux absorber la curcumine) et d'ajouter du miel si vous le souhaitez.

Thé à la camomille et à la lavande

La camomille romaine et la lavande sont connues pour leurs effets apaisants, ce qui rend cette tisane idéale pour soulager le stress et l'anxiété (qui atteignent souvent leur apogée pendant les mois d'hiver, plus froids et plus sombres).

La camomille favorise également la digestion, tandis que la lavande apporte un arôme agréable. Pour préparer cette infusion, laissez infuser la camomille et la lavande dans de l'eau chaude pendant quelques minutes.

eau citronnée au miel

L'eau chaude citronnée au miel est une boisson classique aux nombreux bienfaits pour la santé. Le citron favorise la digestion et détoxifie le foie, tandis que le miel apporte une douceur naturelle et des propriétés antibactériennes. Cette combinaison peut stimuler la digestion, éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire.

L'eau chaude au citron et au miel est une boisson classique et populaire aux nombreux bienfaits pour la santé.

Pour préparer cette boisson, ajoutez le jus d'un demi-citron à de l'eau tiède, incorporez une cuillère à soupe de miel et dégustez.

Thé à la menthe poivrée et au basilic

La menthe et le basilic s'associent pour créer une boisson qui apaise l'estomac et clarifie l'esprit. Le basilic est riche en antioxydants, qui contribuent à réduire le stress. La menthe favorise la digestion et procure une sensation de fraîcheur.

Ajoutez quelques feuilles de basilic et de menthe fraîches à de l'eau chaude et laissez infuser quelques minutes. Cette délicieuse boisson vous aidera à vous sentir rafraîchi et à combattre la fatigue matinale.

Vinaigre de cidre et miel

Pour ceux qui apprécient une boisson légèrement acidulée, le vinaigre de cidre et le miel constituent une excellente option. Le vinaigre de cidre est reconnu pour faciliter la digestion et équilibrer le pH. Le miel apporte une touche sucrée et possède des propriétés antibactériennes.

Pour ceux qui apprécient les boissons légèrement acides, le vinaigre de cidre et le miel constituent une excellente option.

Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre et une cuillère à café de miel dans de l'eau tiède, remuez bien et sirotez.

eau au miel et à la cannelle

La cannelle et le miel sont tous deux prisés pour leur capacité à renforcer l'immunité et à favoriser une bonne santé générale.

La cannelle, riche en antioxydants, contribue à stabiliser la glycémie, tandis que le miel apporte de l'énergie et possède de puissantes propriétés antibactériennes. Associée à de l'eau chaude, cette boisson est idéale pour se réchauffer et chasser la fatigue hivernale.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm