Effets nocifs du thé vert si vous le buvez de manière incorrecte

Le thé vert est une boisson populaire. Cependant, une consommation excessive ou inadéquate peut nuire à la santé. Voici les effets néfastes d'une mauvaise utilisation du thé vert.

Effets nocifs d'une mauvaise utilisation du thé vert

Le journal VietNamNet cite le médecin spécialiste Huynh Tan Vu, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville - Campus 3, qui déclare que les effets nocifs d'une mauvaise utilisation du thé vert sont les suivants :

Ne buvez pas de thé froid

Selon le Dr Vu, le thé vert est de nature froide, il ne doit donc pas être utilisé froid car il provoquerait trop de rhume et de mucosités, il doit être bu chaud.

Provoque des étourdissements, des nausées

Le thé vert contient une grande quantité de caféine, ce qui peut provoquer des étourdissements, des nausées et des vertiges s’il est consommé à jeun.

La caféine contenue dans les feuilles de thé vert stimule le système nerveux central, augmentant ainsi la concentration et l'activité cérébrale. Par conséquent, boire du thé vert le soir peut entraîner des difficultés d'endormissement et des insomnies.

Le thé vert est très bon mais il faut le boire correctement.

Absorption réduite du fer

Évitez de boire du thé vert immédiatement après un repas, car les tanins peuvent réduire l'absorption du fer et des nutriments présents dans les aliments. Les tanins présents dans le thé vert aident à soulager la diarrhée ; les personnes constipées devraient donc en limiter la consommation.

Comment boire correctement le thé vert

L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec mentionne une consultation médicale avec le BSCKI. Duong Ngoc Van a expliqué que boire du thé vert est bénéfique ou non selon la façon dont on le boit. En petite quantité et avec modération, le thé vert ou d'autres types de thé sont bons pour la santé.

Attention, il ne faut pas utiliser de thé vert à la place de l'eau. Privilégiez plutôt 2 à 3 tasses de thé par jour, avec une dose maximale de 710 ml.

Buvez également du thé vert tiède plutôt que du thé chaud. L'idéal est de le boire le matin ; ne buvez pas de thé après 15 h.

Si vous avez faim, évitez absolument de boire trop de thé vert. Il peut facilement provoquer des nausées et des vertiges.

Vous trouverez ci-dessus des informations sur les effets nocifs du thé vert en cas de mauvaise utilisation. Buvez du thé correctement pour une bonne santé.

Thanh Thanh (Synthèse)

Source: https://vtcnews.vn/tac-hai-cua-nuoc-che-xanh-neu-ban-uong-sai-cach-ar856094.html