Le thé vert est une boisson populaire. Cependant, une consommation excessive ou inappropriée peut nuire à la santé. Voici les effets néfastes d'une mauvaise consommation de thé vert.
Effets nocifs d'une consommation inappropriée de thé vert.
Selon VietNamNet, le Dr Huynh Tan Vu, spécialiste à l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville - antenne 3, a déclaré que les effets néfastes d'une utilisation incorrecte du thé vert sont les suivants :
Ne buvez pas de thé froid.
Selon le docteur Vu, le thé vert est rafraîchissant par nature, il ne faut donc pas le consommer froid car cela peut provoquer une sensation de froid excessive et une production de mucosités ; il faut le boire chaud.
Provoque des étourdissements et des nausées
Le thé vert contient une quantité importante de caféine, ce qui peut provoquer des vertiges, des brûlures d'estomac et des étourdissements s'il est consommé à jeun.
La caféine contenue dans le thé vert a un effet stimulant sur le système nerveux central, augmentant la concentration et l'activité cérébrale. Par conséquent, boire du thé vert le soir peut entraîner des difficultés d'endormissement et de l'insomnie.
Le thé vert est très bon pour la santé, mais il faut le boire correctement.
Absorption du fer réduite
Évitez de boire du thé vert immédiatement après les repas, car les tanins peuvent réduire l'absorption du fer et d'autres nutriments. Les tanins du thé vert ont des propriétés antidiarrhéiques ; les personnes souffrant de constipation devraient donc en limiter leur consommation.
Comment bien boire le thé vert
Un article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec, avec l'avis médical du Dr Duong Ngoc Van, indique que les bienfaits du thé vert dépendent de la façon dont il est consommé. Consommé avec modération, le thé vert, comme les autres types de thé, est généralement bénéfique pour la santé.
Notez qu'il ne faut pas remplacer l'eau par du thé vert. Visez plutôt 2 à 3 tasses de thé par jour, chaque tasse ne devant pas dépasser 710 ml.
De plus, il est préférable de boire du thé vert tiède plutôt que du thé trop chaud. Le moment idéal pour en boire est le matin ; évitez d’en boire après 15 h.
Si vous avez faim, évitez absolument de boire beaucoup de thé vert. Cela peut facilement provoquer des maux d'estomac, des nausées et des vertiges.
Les informations ci-dessus répondent à la question des risques liés à une consommation inappropriée de thé vert. Consommez du thé vert correctement pour une meilleure santé.
Source
![[Vidéo] L'artisanat de la peinture populaire Dong Ho a été inscrit par l'UNESCO sur la Liste des savoir-faire nécessitant une sauvegarde urgente.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/12/10/1765350246533_tranh-dong-ho-734-jpg.webp)
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