Renforcez votre résistance, soignez les rhumes pendant le Têt avec du périlla, de l'ail et du miel.

Cette année, les fêtes du Têt s'accompagnent de fortes variations de température tout au long de la journée dans de nombreuses régions, ce qui rend les gens plus vulnérables aux maladies, car ils doivent s'adapter aux « quatre saisons » en 24 heures. Grâce à des méthodes de préparation simples et à des herbes facilement disponibles, ces remèdes peuvent aider le corps à lutter contre les infections.

Soulagez vos rhumes et améliorez votre santé grâce à l'origan , au gingembre et à la cannelle.

Selon la médecine traditionnelle, le Dr Nguyen Minh Trang, chef adjoint du département de médecine traditionnelle de l'hôpital Bach Mai, a expliqué que le Têt (Nouvel An lunaire) marque la fin de l'hiver et le début du printemps, une période où le temps est froid et humide, rendant les gens plus vulnérables aux maladies, en particulier les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de maladies chroniques.

Le gingembre, l'ail, les oignons et d'autres épices facilement disponibles aident à renforcer l'immunité et à traiter la toux et le rhume.

Concernant les remèdes pour renforcer l'immunité pendant le Nouvel An lunaire afin de faire face aux conditions climatiques, notamment au froid intense du Nord, les experts en médecine traditionnelle conseillent les utilisateurs sur des préparations simples à base d'épices et d'herbes facilement disponibles pour prévenir les maladies courantes de l'hiver et du printemps.

D'après le docteur Trang, le miel, l'ail, le thé vert et la cannelle contribuent à fortifier l'organisme et à renforcer ses défenses immunitaires. Il est conseillé de boire, le matin, une infusion d'ail macéré dans du miel et diluée dans de l'eau chaude. La dose recommandée est d'une gousse d'ail, 20 ml de miel et 200 ml d'eau chaude.

Vous pouvez aussi renforcer votre système immunitaire avec des herbes faciles à trouver. Plus précisément : périlla, cannelle, menthe et thé vert (5 grammes de chaque, à infuser dans 200 ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, à boire chaud).

Le thé vert et le gingembre (10 grammes chacun) doivent être infusés dans de l'eau bouillante et consommés tout au long de la journée.

Pour soigner un rhume : faire cuire 30 grammes de chaque plante fraîche (menthe, périlla, basilic et échalotes) dans une bouillie et la manger chaude pour provoquer la transpiration, ou les faire bouillir dans de l'eau et boire la décoction chaude.

Pour traiter les infections respiratoires, la congestion nasale et l'écoulement nasal : pressez le jus d'une gousse d'ail et mélangez-le avec de l'eau bouillie refroidie dans une proportion de 1/20, puis utilisez cette préparation en gouttes nasales. Faites bouillir une poignée de périlla et une poignée de menthe, puis buvez l'infusion obtenue comme substitut de thé.

En cas de vomissements, de ballonnements et d'indigestion, vous pouvez consommer de l'eau bouillante contenant 5 tranches de gingembre. Vous pouvez également appliquer un cataplasme d'ail écrasé (3 à 5 gousses) sur la zone affectée. L'ail doit être placé sur un linge fin pour éviter les brûlures.

Chaque jour, vous pouvez désinfecter délicatement votre maison avec des baies de savon, des écorces de pamplemousse séchées ou des huiles essentielles (citronnelle, cannelle, menthe poivrée, coriandre, arbre à thé, etc.), à la fois pour désinfecter l'air et créer un arôme agréable pour accueillir les invités pendant le Têt.

Le Dr Trang a également souligné que, pour rester en bonne santé pendant le Têt (Nouvel An lunaire), il est nécessaire de consommer beaucoup de légumes vert foncé pour faire le plein de vitamine C, de combiner cela avec la pratique d'exercices de santé, de Qigong, de Tai Chi, d'exercice physique régulier et de maintenir un esprit optimiste et joyeux, autant de moyens positifs de prévenir les maladies.

Prévenir la paralysie et l'AVC causés par le froid.

Le Dr Trang a également souligné que les personnes souffrant de diabète, de maladies cardiovasculaires, de dyslipidémie et d'hypertension doivent adopter une alimentation régulière et équilibrée et ne pas interrompre leur traitement médicamenteux. Une alimentation équilibrée et la prise de médicaments conformément à la prescription sont essentielles pour la prise en charge des maladies chroniques.

« Les plats traditionnels du Têt, comme la saucisse de porc, la charcuterie, la viande en gelée, le saucisson sec, le jambon, etc., sont généralement trop salés et gras, ce qui les rend peu sains pour les personnes suivant un régime pauvre en sel et en matières grasses. Par conséquent, limiter la consommation de ces groupes d'aliments permet également de stabiliser l'état de santé et de prévenir les complications », a expliqué le Dr Trang.

Plusieurs maladies peuvent être contractées en cas d'exposition au froid ou à des changements brusques de température, telles que : la paralysie faciale (paralysie du nerf facial périphérique) ; le torticolis aigu, le rhume, les infections respiratoires, l'accident vasculaire cérébral, etc. Par conséquent, lorsque vous sortez, vous devez vous habiller chaudement, garder votre cou couvert, rester à l'intérieur pour éviter les courants d'air et éviter de prendre un bain ou une douche trop tard le soir, en particulier pour les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.

Source : https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm