Un jeune homme de 19 ans découvre que sa colonne vertébrale est courbée à 50 degrés et admet que cela lui arrive souvent lorsqu'il s'entraîne à la salle de sport.

GĐXH – Un étudiant de 19 ans atteint de scoliose a déclaré qu'il fréquentait une salle de sport depuis plus de deux ans. Durant cette période, il a régulièrement soulevé des poids allant jusqu'à 200 kg.

Récemment, le Dr Calvin Q Trinh, titulaire d'une maîtrise ès sciences et directeur du centre de réadaptation et de musculation HMR, a partagé le cas d'un patient de 19 ans souffrant d' une scoliose sévère due à un entraînement en salle de sport incorrect.

L'étudiant a déclaré qu'il s'entraînait en salle de sport depuis plus de deux ans. Durant cette période, il soulevait des poids allant jusqu'à 200 kg. Récemment, il a remarqué que le haut de son corps était nettement dévié ; il s'est donc rendu à l'hôpital pour un examen et on lui a diagnostiqué une scoliose de 50 degrés.

Le jeune homme souffrait d'une grave scoliose suite au soulèvement d'un poids de 200 kg.

D'après les médecins, les lésions de la colonne lombaire sont fréquentes chez les haltérophiles masculins. Plus les charges sont lourdes, plus le risque de blessure est élevé. Dans certains cas, des techniques de levage incorrectes peuvent entraîner de graves conséquences, affectant durablement la vie de la personne pratiquant la musculation.

À quel point est-il dangereux de soulever des poids de manière incorrecte ?

L'haltérophilie est une forme d'exercice sûre qui offre de nombreux bienfaits pour les os et les articulations si elle est pratiquée correctement. Cependant, une mauvaise posture ou un manque d'engagement des muscles profonds peuvent entraîner une pression importante sur la colonne lombaire.

« À long terme, cela peut facilement entraîner des douleurs dorsales, une scoliose, une lésion soudaine de la colonne lombaire ou une aggravation de la dégénérescence discale lombaire », a fait remarquer le Dr Calvin.

Par conséquent, pour limiter les douleurs et les blessures au dos lors de la musculation, il est important de bien s'échauffer et de choisir une charge adaptée à ses capacités, en commençant par des poids légers. Parallèlement, il est également nécessaire de développer une musculature suffisamment forte pour pouvoir augmenter progressivement la charge.

De plus, les débutants devraient pratiquer l'haltérophilie avec un entraîneur ou un instructeur afin de garantir une technique correcte et de minimiser les risques de blessure.

Image illustrative

Comment la scoliose affecte-t-elle la santé ?

Tout d'abord, la scoliose affecte l'apparence du patient, provoquant des déséquilibres, des troubles posturaux, des problèmes de démarche et limitant ses activités, ce qui entraîne une faible estime de soi et un sentiment d'infériorité dans la vie.

Dans les cas graves, la scoliose affecte d'autres organes, comme l'affaissement des côtes entraînant un thorax plat, l'affaissement des poumons réduisant la capacité pulmonaire, limitant la respiration et provoquant une insuffisance respiratoire, pouvant mener à une insuffisance cardiaque, des œdèmes, des difficultés respiratoires et une déformation du bassin affectant la santé reproductive des femmes.

Sans intervention et traitement précoces, cette affection évoluera en déformation, rendant le traitement complet difficile et prolongeant sa durée, tout en augmentant le coût de la correction de la courbure de la colonne vertébrale.

Moyens de prévenir la scoliose

Nous pouvons tout à fait prévenir la scoliose en modifiant nos actions et habitudes quotidiennes, notamment :

- Adoptez une posture correcte lorsque vous étudiez ou travaillez : asseyez-vous le dos droit, évitez de baisser trop la tête et ne vous penchez ni à gauche ni à droite.

- Veillez à ce que les bureaux, les chaises et l'environnement de travail/d'étude soient confortables et ne sollicitent pas excessivement la colonne vertébrale.

- Pratiquez une activité physique modérée et équilibrée et travaillez à améliorer la santé et la souplesse de votre colonne vertébrale.

- Pratiquez des exercices d'étirement et faites de l'exercice régulièrement pour maintenir la souplesse et la force de votre colonne vertébrale.

- Veillez à avoir une alimentation équilibrée, comprenant un apport suffisant en calcium et en vitamine D pour renforcer la santé osseuse.

Il est important de réaliser des bilans de santé réguliers, notamment des examens musculo-squelettiques, afin de détecter précocement les problèmes de colonne vertébrale. Chez les enfants en particulier, ces bilans réguliers sont essentiels pour diagnostiquer et prendre en charge rapidement des maladies comme la scoliose.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm