Trop paresseux pour faire de l'exercice
Les personnes exerçant des professions qui les obligent à rester longtemps assises ou debout, comme les employés de bureau ou les chauffeurs routiers, sont plus susceptibles de développer une varicocèle. Cette maladie entraîne un dysfonctionnement testiculaire, notamment une incapacité à produire des hormones mâles.
Un mode de vie sédentaire, avec peu d'exercice, augmente également le risque de maladies cardiovasculaires et endocriniennes... À long terme, elles peuvent entraîner des complications au niveau des vaisseaux sanguins et des nerfs de la région génitale.
abus d'alcool et de tabac
La consommation d'alcool et de tabac sur une courte période et à faibles doses peut procurer de l'excitation et contribuer à soulager le stress. Cependant, une consommation excessive peut perturber le système nerveux et le psychisme, entraînant des troubles de l'érection ou de l'éjaculation.
La dépendance à l'alcool et au tabac altère également la fonction testiculaire, réduit la qualité du sperme et les hormones mâles, et augmente le risque de maladies cardiovasculaires, respiratoires et métaboliques chroniques...
abus de sucre
La consommation excessive de sucre accroît le risque d'obésité, d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie, principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Les hommes étant déjà plus exposés à ces maladies que les femmes, la consommation excessive de sucre ne fait qu'aggraver ce risque. L'abus de fructose augmente la production d'acide urique dans le sang, principale cause de la goutte. La goutte provoque des douleurs, des arthrites et altère la qualité de vie.
Le sucre, et notamment le fructose, diminue le taux de testostérone, une hormone essentielle à la santé sexuelle masculine. Une consommation excessive de sucre entraîne également l'obésité et augmente le risque de diabète de type 2, autant de facteurs néfastes pour la fonction sexuelle.
Trop de mauvaises graisses
Une consommation excessive de matières grasses, notamment de graisses trans et de graisses saturées, peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé masculine, notamment en affectant la santé cardiovasculaire, en augmentant le risque de diabète, d'hypertension artérielle, d'obésité et en affectant la fonction reproductive.
Des études montrent que les hommes obèses ont une quantité et une qualité de spermatozoïdes inférieures, ce qui affecte leur fertilité. L'obésité et les affections connexes telles que le diabète et les maladies cardiaques peuvent provoquer des troubles de l'érection. Les acides gras trans peuvent également altérer la mémoire chez les hommes, augmentant ainsi le risque de maladie d'Alzheimer.
S'appuyer sur les aliments transformés
Les aliments transformés sont souvent riches en graisses saturées, en acides gras trans et en sodium, ce qui contribue à l'hypercholestérolémie, à l'hypertension artérielle et aux maladies cardiovasculaires. Leur forte teneur en sucre peut entraîner une résistance à l'insuline et un risque accru de diabète.
La faible teneur en fibres et les additifs présents dans les aliments transformés peuvent provoquer des troubles digestifs tels que la constipation et les ballonnements. Certaines études ont établi un lien entre une consommation importante d'aliments transformés et un risque accru de cancer, notamment de cancer colorectal.
Les aliments transformés riches en graisses saturées et en conservateurs peuvent réduire le nombre et la qualité des spermatozoïdes, affectant ainsi la fertilité. Les graisses malsaines et les additifs présents dans ces aliments peuvent perturber la circulation sanguine et contribuer aux troubles de l'érection. Une alimentation déséquilibrée, riche en aliments transformés, peut perturber l'équilibre hormonal et entraîner une baisse de la libido.
Mangez trop de nourriture
La consommation excessive de nourriture entraîne non seulement une prise de poids, mais provoque également chez les hommes un état de grave perte d'énergie, causant ainsi un déclin physiologique.
En plus de provoquer une sensation de fatigue, la consommation excessive de glucides raffinés (comme le pain blanc et les céréales sucrées) entraîne une hausse rapide de la glycémie. L'organisme tente de compenser cette hausse en sécrétant davantage d'insuline, ce qui est également associé à un faible taux de testostérone.
Source : https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html
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