Boissons qui aident à soulager efficacement les maux de gorge

La nutritionniste Amy Gorin (qui travaille aux États-Unis) a déclaré que les personnes souffrant de maux de gorge devraient privilégier la consommation d'eau chaude, car elle a un effet apaisant et réduit la sensation de brûlure désagréable dans la gorge, selon le site d'information Insider.

Cette experte suggère également des boissons chaudes pour soulager les maux de gorge en cas de maladie.

1. Citron et miel

L'eau chaude citronnée contient une bonne quantité de vitamine C, qui peut renforcer votre système immunitaire et vous aider à guérir rapidement d'un rhume.

Ajouter du miel à de l'eau citronnée peut aider à soulager les maux de gorge et la toux.

Ajouter du miel à de l'eau citronnée peut également soulager les maux de gorge et la toux. Une étude de 2017 a également démontré que le miel peut accélérer la guérison d'un mal de gorge grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

2. Thé au chrysanthème

La tisane de camomille a non seulement un effet apaisant et favorise un bon sommeil, mais elle soulage aussi efficacement les maux de gorge. De plus, elle contribue à renforcer le système immunitaire et à accélérer la guérison.

3. Thé au gingembre

Outre la camomille, la tisane au gingembre peut également soulager efficacement les maux de gorge. En effet, une étude publiée en 2013 a démontré que l'extrait de gingembre frais, mélangé à de l'eau chaude, contribue à améliorer la santé respiratoire.

Selon Gorin, certaines études scientifiques suggèrent que la tisane au gingembre peut aider à soulager les maux de gorge et la congestion nasale en cas de maladie.

4. Soupe chaude

Toute soupe chaude, surtout une soupe qui contient à la fois des protéines et des légumes, est un excellent moyen de soulager un mal de gorge et d'apporter des nutriments importants pour vous aider à guérir rapidement.

L'expert Gorin a déclaré que boire une soupe chaude à base d'os avec du blanc de poulet, du tofu ou des légumes est également un bon choix pour fournir suffisamment de nutriments aux patients ayant peu d'appétit.

Lien source: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm