Que boire après les repas pour éviter l’accumulation de graisse au niveau du ventre ?

Certaines boissons, consommées après les repas, facilitent non seulement la digestion, mais contribuent également à prévenir l'accumulation de graisse abdominale. Elles apaisent l'estomac, stimulent les enzymes digestives et équilibrent la glycémie.

De plus, ces boissons contribuent également à améliorer la microflore intestinale. Grâce à cela, les aliments sont mieux transformés et le stockage des graisses est réduit, selon le site web Eating Well (États-Unis).

Après les repas, les gens devraient boire les types de thé suivants :

Boire de l’eau chaude citronnée après les repas facilite le processus de dégradation des protéines dans le système digestif.

PHOTO : AI

Thé au gingembre

Si vous cherchez un remède pour stimuler la digestion après un repas, le thé au gingembre est une excellente option. Le gingembre contient des composés comme le gingérol, qui contribuent à augmenter les sécrétions digestives, à favoriser la digestion et à réduire les ballonnements.

De plus, le thé au gingembre a également pour effet d'apaiser l'estomac, de réduire l'inflammation du tube digestif, de prévenir les brûlures d'estomac et l'indigestion en stimulant la sécrétion de salive, de bile et d'enzymes digestives.

Thé vert

Le thé vert est célèbre pour sa teneur en catéchines et en caféine de qualité, connues pour augmenter le taux métabolique et brûler la graisse du ventre.

De plus, les antioxydants contenus dans le thé vert réduisent l'inflammation et soutiennent la fonction hépatique, ce qui a un effet positif sur le processus digestif et réduit la graisse abdominale. Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a également montré que le thé vert favorise l'oxydation des graisses, ralentit l'absorption du sucre et améliore la dépense énergétique.

Thé à la menthe poivrée

Les personnes sujettes aux ballonnements après les repas devraient boire du thé à la menthe poivrée. Ce thé réduit rapidement les ballonnements en relaxant temporairement le tube digestif. De plus, boire du thé à la menthe poivrée après les repas aide à réguler le sphincter œsophagien et à réduire les brûlures d'estomac, favorisant ainsi un meilleur fonctionnement du système digestif.

Eau tiède citronnée

L'eau chaude citronnée après un repas est non seulement rafraîchissante, mais elle augmente également légèrement l'acidité gastrique, facilitant ainsi la digestion. Cette acidité accrue stimule l'activité des enzymes digestives, notamment la pepsine, qui participent à la dégradation des protéines. De plus, l'acide citrique du citron stimule la détoxification tout en préservant l'hydratation du système digestif, selon Eating Well .

Source : https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm