Que boire après les repas pour éviter l'accumulation de graisse abdominale ?

Certaines boissons, consommées après les repas, facilitent la digestion et contribuent à prévenir l'accumulation de graisse abdominale. Elles apaisent l'estomac, stimulent les enzymes digestives et régulent la glycémie.

De plus, ces boissons contribuent à améliorer la flore intestinale. Grâce à cela, les aliments sont mieux digérés et le stockage des graisses est réduit, selon le site web Eating Well (États-Unis).

Après les repas, il est conseillé de boire les types de thé suivants :

Boire de l'eau tiède citronnée après les repas facilite la digestion des protéines.

PHOTO : IA

thé au gingembre

Si vous cherchez un remède pour faciliter la digestion après un repas, la tisane au gingembre est une excellente option. Le gingembre contient des composés comme le gingérol qui stimulent les sécrétions digestives, favorisent la digestion et réduisent les ballonnements.

De plus, le thé au gingembre a également pour effet d'apaiser l'estomac, de réduire l'inflammation du tube digestif, de prévenir les brûlures d'estomac et les indigestions en stimulant la sécrétion de salive, de bile et d'enzymes digestives.

Thé vert

Le thé vert est réputé pour sa teneur en catéchines de qualité et en caféine, connues pour augmenter le métabolisme et brûler les graisses abdominales.

De plus, les antioxydants contenus dans le thé vert réduisent l'inflammation et soutiennent la fonction hépatique, ce qui a un effet positif sur la digestion et contribue à réduire la graisse abdominale. Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a également démontré que le thé vert favorise l'oxydation des graisses, ralentit l'absorption du sucre et améliore la dépense énergétique.

Thé à la menthe poivrée

Les personnes sujettes aux ballonnements après les repas devraient boire de la tisane à la menthe poivrée. Cette tisane soulage rapidement les ballonnements en relaxant temporairement le système digestif. De plus, boire de la tisane à la menthe poivrée après les repas contribue à réguler le sphincter œsophagien et à réduire les brûlures d'estomac, favorisant ainsi un meilleur fonctionnement du système digestif.

eau chaude citronnée

Boire de l'eau tiède citronnée après un repas est non seulement rafraîchissant, mais augmente aussi légèrement l'acidité gastrique, favorisant ainsi la digestion. Cette acidité accrue stimule l'activité des enzymes digestives, notamment la pepsine, impliquée dans la dégradation des protéines. De plus, l'acide citrique contenu dans le citron favorise la détoxification tout en maintenant l'hydratation du système digestif, selon le site Eating Well .

Source : https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm