Comment boire de l’eau pour améliorer la santé cardiaque ?

L'eau aide à éliminer les déchets de l'organisme et remplit de nombreuses autres fonctions. Cependant, peu de gens savent que l'eau minérale peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque, selon le site web Healthline (Royaume-Uni).

L'eau minérale peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires

L'eau minérale existe sous deux formes : naturelle et artificielle. L'eau minérale naturelle provient de sources souterraines, tandis que l'eau minérale artificielle est distillée ou filtrée au _CO₂ . Grâce à cela, l'eau contient des minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium, le sodium, le calcium ou le phosphore.

Bien que les eaux minérales naturelles et synthétiques diffèrent par leur teneur en minéraux, toutes deux sont riches en calcium, carbonate, sulfate, magnésium et potassium. Des recherches suggèrent que ces composants minéraux pourraient réduire certains facteurs de risque associés aux problèmes cardiovasculaires. Dans une étude publiée dans la revue BMC Public Health , des chercheurs ont analysé le lien entre la tension artérielle et la consommation d'eau enrichie en magnésium ou d'eau minérale naturelle.

L'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiaque. Lors d'une étude de quatre semaines, des scientifiques ont réparti 70 personnes hypertendues en trois groupes. Le premier groupe buvait de l'eau pauvre en minéraux, tandis que les deuxième et troisième groupes buvaient respectivement de l'eau enrichie en magnésium et de l'eau minérale naturelle.

Les résultats ont montré une baisse significative de la tension artérielle chez les personnes buvant de l'eau minérale. Une tension artérielle basse diminue également le risque de maladie cardiaque. D'autres études ont également montré que l'eau minérale contribue à améliorer la santé cardiovasculaire chez les adultes en bonne santé, et pas seulement chez les personnes hypertendues, selon Healthline.

Lien source: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm