Récemment, sur les réseaux sociaux et les forums, de nombreuses personnes se sont plaintes du bruit provenant de nombreux terrains de pickleball, de la nuit jusqu'au matin, ce qui leur cause des insomnies et perturbe leur vie avec le bruit des raquettes et les cris.
De nombreux terrains de pickleball sont construits à proximité de zones résidentielles, ce qui provoque de la fatigue et des perturbations dans la vie des résidents environnants en raison du bruit (Photo : Quynh Tam).
À l'instar des autres formes de pollution, la pollution sonore engendre silencieusement de nombreuses conséquences graves. Dans le rythme effréné de la vie moderne, ces bruits invisibles et apparemment inoffensifs menacent la santé et la qualité de vie.
La pollution sonore désigne les bruits forts qui ont des effets graves sur l'ouïe, la santé physique et le bien-être mental.
En général, les sons supérieurs à 85 décibels (dB) – équivalents au bruit des embouteillages aux heures de pointe ou aux événements musicaux bruyants – peuvent être nocifs en cas d’exposition prolongée.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'impact du bruit sur la santé humaine n'est devancé que par la pollution atmosphérique due aux particules fines. L'OMS recommande que les niveaux sonores moyens ne dépassent pas 40 dB dans les zones résidentielles la nuit afin d'éviter tout effet néfaste sur la santé.
De nombreux experts avertissent qu'une exposition prolongée au bruit peut entraîner une perte auditive, une hypersensibilité au bruit, une augmentation du taux d'hormones de stress, de l'hypertension artérielle, des troubles du sommeil et des problèmes de santé mentale.
La pollution sonore peut provoquer le « syndrome du cœur brisé ».
Bien qu'invisible, le bruit peut avoir de graves effets sur le système cardiovasculaire.
Selon les experts, une exposition prolongée à des bruits de haute intensité peut augmenter le risque de développer une cardiomyopathie de Takotsubo, également connue sous le nom de « syndrome du cœur brisé ».
Il s'agit d'une forme d'insuffisance cardiaque aiguë, souvent associée à un stress physique et mental prolongé. Le bruit constant stimule l'organisme, qui libère alors des hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol, ce qui entraîne une accélération du rythme cardiaque et une hausse de la pression artérielle.
De nombreuses études indiquent que la pollution sonore est liée à des effets néfastes sur la santé cardiovasculaire (Image illustrative : Getty).
À long terme, cette affection peut endommager les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque d'hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires et même d'accident vasculaire cérébral, en particulier chez les personnes qui vivent ou travaillent dans des environnements bruyants pendant de longues périodes.
Impact grave sur l'audition.
L'exposition au bruit, qu'elle soit directe ou indirecte, est considérée comme l'une des principales causes de perte auditive.
Les sons forts et prolongés peuvent endommager les cellules ciliées de l'oreille interne – une partie cruciale de l'oreille qui reçoit et traite le son.
Les conséquences courantes incluent une diminution de l'acuité auditive, des difficultés à distinguer les sons, une incapacité à entendre clairement la parole dans des environnements bruyants ou des acouphènes persistants.
Si elle n'est pas détectée et traitée, la perte auditive due au bruit peut devenir permanente, affectant considérablement la communication et la qualité de vie.
Troubles du sommeil et diminution des performances physiques.
Le bruit est l'un des facteurs les plus courants, et pourtant souvent négligés, qui perturbent le sommeil. Les sons forts ou répétitifs peuvent activer le système nerveux sympathique, mettant le corps en état d'alerte et le forçant à se réveiller même après une nuit trop courte.
Le manque de sommeil prolongé perturbe le processus naturel de récupération de l'organisme, entraînant fatigue, baisse de la concentration, troubles de la mémoire et diminution des performances au travail.
À long terme, les troubles du sommeil augmentent également le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiovasculaires, les troubles métaboliques et un affaiblissement du système immunitaire.
Impact négatif sur la santé mentale.
La pollution sonore affecte non seulement la santé physique, mais a également des conséquences importantes sur la santé mentale.
L'exposition régulière à des bruits désagréables provoque la libération continue d'hormones de stress par l'organisme, augmentant ainsi les sentiments d'anxiété, de frustration et d'irritabilité.
Le bruit nuit également à la capacité de se détendre et de se reposer, maintenant les cellules nerveuses dans un état d'« alerte » constant. Ceci est considéré comme un facteur déclencheur ou aggravant de troubles mentaux tels que l'anxiété, la dépression, les troubles de l'humeur et le syndrome d'épuisement professionnel.
De plus, la pollution sonore affecte également les fonctions cognitives, réduisant la capacité de concentration, de mémorisation et de traitement de l'information, notamment chez les enfants et les personnes âgées.
Le bruit prolongé provoque non seulement une gêne immédiate, mais affecte aussi subtilement la santé mentale des personnes (Image illustrative : Getty).
Dans la vie moderne, la pollution sonore est inévitable. Cependant, pour en réduire les effets, chacun peut appliquer certaines des mesures suivantes :
Faites attention au bruit des appareils électroménagers : certains peuvent augmenter le niveau sonore dans votre logement. Choisir des appareils peu bruyants, les éteindre lorsqu’ils ne sont pas utilisés, etc., contribuera à un espace de vie plus calme.
- Réglez correctement le volume de vos appareils : les sons provenant des téléphones, ordinateurs, téléviseurs, haut-parleurs, etc., doivent être contrôlés et réglés à un volume approprié ; et évitez d’écouter ces appareils pendant des périodes prolongées et continues.
- Utilisez des matériaux d'insonorisation : certains objets fabriqués avec des matériaux d'insonorisation peuvent limiter les fuites accidentelles de bruits indésirables dans la maison.
- Faites attention à votre espace de vie et à votre environnement : chacun devrait éviter les environnements bruyants, tout en respectant la vie privée et le calme des autres.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
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