5 סוגי מזונות שיעזרו לכם לנקות את הגוף מרעלים ביעילות.

[מודעה_1]

תזונה נכונה מציעה יתרונות רבים לגוף; לעומת זאת, אם השולחן מלא במזונות לא בריאים, רעלים יצטברו בגוף לאורך זמן, מה שיוביל בקלות למחלות.

הרגלי אכילה לא מבוקרים וצריכת מזון לא בריא מרובה עלולים להוביל בקלות להצטברות רעלים בגוף. לכן, אנשים רבים חווים החמרה במצבי עור, התפרצויות אקנה, פצעי פה וכאבי בטן.

ניקוי רעלים מהגוף הוא חשוב ביותר (מקור: יונייטד דיילי ניוז)

אמנם אין מזון בודד שיכול לסלק לחלוטין רעלים מהגוף, אך מזונות מסוימים יכולים לתמוך בתהליך ניקוי הרעלים בחלק מאיברי הגוף.

הואנג שוהוי, תזונאי בבית החולים לדואר טאיפיי (טייוואן), משתף חמישה מאכלים שתוכלו להוסיף לתזונה שלכם כדי לעזור לגוף שלכם לסלק רעלים בצורה יעילה יותר.

בטטות ודלעות

ירקות שורש עשירים בסיבים תזונתיים, כאשר בטטות ודלעות מומלצות במיוחד. מאכלים צהובים עשירים בוויטמין A וקרוטן.

סיבים תזונתיים יכולים לקדם תנועת מעיים וניקוי רעלים. ויטמין A וקרוטן מסייעים בניקוי רעלים מהכבד. בנוסף, בטטות ודלעות עשירות באשלגן, המסייע בקידום ניקוי רעלים מהכליות, ולכן ידועות כמזונות המשפרים ניקוי רעלים מהכבד, מהכליות ומהמעיים.

אַצָה

אצות עשירות בסיבים מסיסים, אשר מועילים לספיגת חומרים מזיקים במעיים, מחדשים חיידקים מועילים במערכת העיכול, מסייעים בהורדת כולסטרול בדם, וטובים לבריאות הלב וכלי הדם.

בנוסף, אצות מכילות חומרים בעלי תכונות נוגדות חמצון, אנטי-אלרגיות ואנטי-ויראליות, ובכך תורמות לחיזוק מערכת החיסון של הגוף.

שׁוּם

אליצין וגופרית בשום מסייעים בתהליך ניקוי הרעלים של הגוף. אכילת מזונות עשירים בגופרית יכולה להעלות את רמות הגלוטתיון בגוף. גלוטתיון הוא נוגד חמצון המעורב בתהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף, ואליצין מסייע גם הוא לתמוך בבריאות הכבד.

שעועית ירוקה

לפולי מונג יש אפקט קירור ויכולים לסייע בניקוי רעלים מהגוף מחומרים כמו הרעלת אלכוהול, הרעלת ארסן והרעלת עופרת, תוך קידום תפקוד מטבולי תקין.

ת'ו היין (מקור: יונייטד דיילי ניוז)

[מודעה_2]
מָקוֹר