גיליתי יתרון נוסף של בננות

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: 4 סוגי פירות שיש להגביל לאכילה קרוב לשינה; 2 סוגי מזון שהוכחו מדעית כמסייעים במניעת סרטן ומחלות לב; אילו מחלות צריכות להגביל את שתיית הקפה? ...

מומחים חושפים את ההשפעה הנפלאה של בננות

בננות "טובות יותר מכל נוגדי חומצה" בטיפול בצרבת, אומרים מומחים.

ד"ר דיליפ טודי, גסטרואנטרולוג ורופא כבד בבית החולים נאראיאנה (הודו), מתאר צרבת כתסמין שכיח, המאופיין בתחושת צריבה בחזה, הנגרמת לעיתים קרובות מריפלוקס חומצת קיבה לוושט.

Chuyên gia cho biết chuối có tác dụng điều trị chứng ợ chua — בננות "טובות יותר מכל נוגד חומצה" לטיפול בצרבת, אומר מומחה

עם זאת, אכילת בננות כחלק מתזונה מאוזנת ומתונה יכולה לסייע בהפחתת תסמיני צרבת , מגלה ד"ר טודי.

הרוקחת אנג'לה ביני, שעובדת בקנדה, ממליצה גם היא: כשיש לכם צרבת, אכלו בננה. בננות "טובות יותר מכל נוגדי חומצה".

בננות מכילות נוגדי חומצה טבעיים ואשלגן, המסייעים לנטרל חומצת קיבה ולהרגיע רירית הוושט המגורה, ובכך מקלים באופן זמני על תסמיני צרבת, מסביר ד"ר טודי.

אם אתם רוצים לצרוך בננות כדי להקל על צרבת, בחרו בננות בשלות מכיוון שהן קלות יותר לעיכול ויש בהן תכולה גבוהה יותר של חומרים מזינים מועילים, מייעץ ד"ר טודי.

עם זאת, הוא ציין כי בעוד שבננות עשויות לסייע בהקלה על אי נוחות עבור אנשים מסוימים, הן עשויות שלא לעבוד עבור אחרים מכיוון שהתגובה של כל אדם למזון זה עשויה להיות שונה. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה ב דף הבריאות 22 באפריל

4 סוגי פירות שכדאי לכם להגביל את אכילתם קרוב לשינה

למרות שפירות חיוניים לבריאות, סוגים מסוימים, אם נאכלים קרוב מדי לשינה, עלולים לגרום לנפיחות, מה שמקשה על השינה.

בנוסף, ישנם פירות המכילים תכולת סוכר גבוהה. אכילתם סמוך לשינה תגרום לגוף לא להשתמש בכל הסוכר הזה ולהמיר אותו לשומן עודף.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm một lợi ích của chuối- Ảnh 2. — אננס מכיל את האנזים ברומליין אשר מגרה הפרשת חומצת קיבה ויש להימנע ממנו סמוך לשינה.

פירות שיש להגביל באכילה קרוב לשינה כוללים:

פירות הדר. פירות הדר כמו תפוזים, מנדרינות, אשכוליות ולימונים הם חומציים מאוד. אכילתם סמוך לשינה עלולה לגרום לצרבת או ריפלוקס חומצי, מה שמקשה על השינה. החומציות הגבוהה בפירות הדר עלולה גם לגרות את רירית הקיבה, ולהחמיר בעיות עיכול, במיוחד אצל אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס גסטרו-ושטית. .

אננס. אננס מכיל אנזים בשם ברומלין המסייע לעיכול. עם זאת, אנזים זה יכול לגרום להפרעות עיכול אם נאכל בכמויות גדולות או על קיבה ריקה. בנוסף, ברומלין גם מגרה הפרשת חומצת קיבה ומגביר את הסיכון לרפלוקס.

אבטיח. אבטיח עשיר במים ולכן יש לו אפקט מרווה צמא טוב מאוד. פרי זה מתאים מאוד לאנשים שזה עתה התעמלו . עם זאת, אסור לאכול יותר מדי כשקרב זמן השינה. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-22 באפריל.

2 מזונות שהוכחו מדעית כמסייעים במניעת סרטן ומחלות לב

מחקרים הראו ששני מאכלים יכולים לשפר משמעותית את הבריאות שלך.

לתזונה יש השפעה עצומה על הבריאות. בעוד שחלק מהמזונות מגבירים את הסיכון למחלות, אחרים משמשים כ"נשק" נגד מחלות. ביניהם, ירקות עליים ירוקים ואגוזים הם שני מזונות שהוכחו מדעית כמפחיתים את הסיכון לסרטן ולמחלות לב.

Rau lá xanh và các loại hạt là 2 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim — ירקות עליים ירוקים ואגוזים הם שני מאכלים שהוכחו מדעית כמפחיתים את הסיכון לסרטן ומחלות לב.

ירקות עליים ירוקים. מחקר גדול משנת 2023, שנתמך על ידי הקרן העולמית לחקר הסרטן, שכלל יותר מ-70,000 משתתפים, מצא כי אכילת ירקות עליים ירוקים מדי יום יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס.

בנוסף, ד"ר ליניה פאטל, תזונאית הפועלת בבריטניה, אמרה: ירקות עליים ירוקים יכולים להיות בעלי השפעה חזקה על הבריאות ועל הלב.

ירקות עליים ירוקים כמו תרד, חסה וכרוב הם מקורות לניטרטים, אותם הגוף ממיר לניטריטים, אשר מרפים ומרחיבים את כלי הדם כדי להגביר את זרימת הדם ללב, למוח ולשרירים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות. כדי לראות תוכן נוסף של מאמר זה!

[מודעה_2]
קישור למקור