Minuman Hangat Terbaik untuk Pagi Musim Dingin

GĐXH - Berikut adalah beberapa minuman hangat yang membantu menghangatkan tubuh, dengan bahan-bahan alami yang membantu kita tetap sehat dan aktif...

Teh jahe lemon, minuman hangat yang enak untuk pagi musim dingin

Jahe dan lemon adalah dua herba yang merupakan kombinasi sempurna untuk pagi hari di musim dingin. Khasiat anti-inflamasi jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan nyeri otot. Lemon kaya akan vitamin C, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi musiman.

Untuk membuat teh ini, cukup tambahkan beberapa iris jahe segar ke dalam air panas dan peras setengah lemon dan nikmati.

Susu kunyit emas

Susu kunyit (susu emas) adalah kombinasi kunyit dan susu, minuman yang dikenal karena khasiat anti-inflamasi dan antioksidannya. Kunyit mengandung kurkumin, yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan jantung dan dukungan sendi.

Susu kunyit (susu emas) merupakan kombinasi kunyit dan susu, minuman yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

Cukup campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat (atau susu almond), tambahkan sejumput lada hitam (untuk membantu tubuh Anda menyerap kurkumin lebih baik) dan tambahkan madu jika diinginkan.

Teh kamomil dan lavender

Kamomil dan lavender Romawi dikenal karena efek menenangkannya, membuat teh ini sempurna untuk menghilangkan stres dan kecemasan (yang sering kali mencapai puncaknya selama bulan-bulan musim dingin yang lebih dingin dan gelap).

Chamomile juga membantu pencernaan, sementara lavender memberikan aroma yang menyenangkan. Untuk membuat teh ini, seduh chamomile dan lavender dalam air panas selama beberapa menit.

Air lemon madu

Lemon dan madu dengan air hangat adalah minuman klasik yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Lemon membantu pencernaan dan mendetoksifikasi hati, sementara madu memberikan rasa manis alami sekaligus sifat antibakteri. Kombinasi ini dapat membantu melancarkan pencernaan, membuang racun, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lemon dan madu dengan air hangat adalah minuman klasik dan populer dengan banyak manfaat kesehatan.

Untuk menyiapkan minuman ini, tambahkan perasan setengah buah lemon ke dalam air hangat, tambahkan sesendok madu, dan nikmati.

Teh pepermin dan kemangi

Perpaduan daun mint dan kemangi menciptakan minuman yang menenangkan perut dan menjernihkan pikiran. Kemangi kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres. Daun mint membantu pencernaan dan memiliki efek menyegarkan.

Tambahkan beberapa lembar daun kemangi dan daun mint segar ke dalam air panas, lalu diamkan selama beberapa menit. Minuman lezat ini dapat membantu Anda merasa segar dan mengusir rasa lelah di pagi hari.

Cuka sari apel dan madu

Bagi mereka yang menyukai minuman yang sedikit asam, cuka sari apel dan madu adalah pilihan yang tepat. Cuka sari apel dikenal dapat membantu pencernaan dan menyeimbangkan pH. Madu menambahkan sedikit rasa manis dan memiliki manfaat antibakteri.

Bagi mereka yang menyukai minuman sedikit asam, cuka sari apel dan madu merupakan pilihan yang tepat.

Campurkan satu sendok teh cuka sari apel + satu sendok teh madu dalam air hangat, aduk rata dan seruput.

Air madu kayu manis

Kayu manis dan madu keduanya dihargai karena kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Kayu manis, dengan kandungan antioksidannya yang kaya, membantu menstabilkan gula darah, sementara madu memberikan energi dan memiliki sifat antibakteri yang kuat. Dikombinasikan dengan air hangat, ini adalah solusi yang ampuh untuk menghangatkan tubuh dan menghilangkan rasa lelah di musim dingin.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm