Kapan waktu terbaik untuk minum air jahe?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Apa yang harus dilakukan untuk mencegah kulit kering saat cuaca dingin?; Mie yang dimakan setiap hari oleh 'keluarga paling berumur panjang di dunia ', apakah Anda ingin mencoba?. ...

Para ahli mengungkapkan waktu terbaik untuk minum air jahe

Air jahe memiliki banyak manfaat, terutama baik untuk sistem pencernaan. Namun, tidak semua orang tahu kapan sebaiknya meminumnya untuk memaksimalkan manfaatnya.

Air jahe, yang dikenal karena khasiat antiperadangannya, telah lama dihargai karena manfaat pencernaannya , kata Pooja Palriwala, ahli gizi yang berbasis di AS.

Minum air jahe di pagi hari saat perut kosong adalah yang terbaik.

Dr. Manvi Lohia, ahli gizi yang bekerja di Ekaanta Health Care Center, Haridwar (India), mengatakan bahwa gingerol, bahan aktif jahe, bertindak sebagai katalisator enzim pencernaan, meningkatkan pemecahan dan penyerapan nutrisi.

Dua pakar, Alpa Momaya, kepala nutrisi di Healthify Wellness Center (India) dan Dr. Dilip Gude, konsultan senior di Rumah Sakit Yashoda, Hyderabad (India), juga sependapat dengan Dr. Lohia bahwa air jahe memiliki banyak manfaat, terutama bagi sistem pencernaan. Air jahe dapat membantu meredakan masalah pencernaan dan mual. ​​Air jahe juga dapat memberikan efek menenangkan pada lambung dan membantu meredakan nyeri perut.

Dr. Lohia mengatakan bahwa minum air jahe di pagi hari saat perut kosong bukan sekadar tren, tetapi telah digunakan sejak zaman kuno untuk melancarkan pencernaan. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 3 Januari .

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah kulit kering saat cuaca dingin?

Salah satu penyebab utama kulit kering saat cuaca dingin adalah kelembapan rendah. Udara menjadi lebih kering saat suhu dingin, menyebabkan kulit kehilangan kelembapan lebih cepat. Hal ini dapat menyebabkan kulit kering, gatal, bersisik, dan tidak nyaman.

Suhu dingin secara langsung memengaruhi kelembapan kulit, mengurangi lapisan sebum yang melapisi kulit. Lapisan sebum ini berfungsi sebagai pelindung alami. Jika rusak, kulit menjadi kering dan iritasi.

Pelembab dapat membantu mempertahankan kelembaban dan secara efektif mencegah kulit kering.

Faktor lain yang menyebabkan kulit kering saat cuaca dingin adalah penggunaan sistem pemanas di rumah. Saat suhu turun, orang cenderung menaikkan suhu sistem pemanas mereka. Hal ini dapat membuat udara semakin kering dan menyebabkan hilangnya kelembapan dari kulit.

Cara efektif untuk menjaga kelembapan kulit yang sehat di cuaca dingin adalah dengan menggunakan pelembap udara. Pelembap udara bekerja dengan menambahkan kelembapan ke udara, sehingga mengurangi kulit kering. Tingkat kelembapan ideal di udara adalah antara 30 dan 50%, dan tingkat ini dapat dicapai dengan mengatur pelembap udara.

Melembapkan kulit secara teratur merupakan langkah penting lainnya untuk menjaga kesehatan kulit di cuaca dingin. Menggunakan pelembap yang tepat untuk jenis kulit Anda dapat membantu menjaga kelembapan dan mencegah kulit kering. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 3 Januari.

Hidangan mi yang dimakan setiap hari oleh 'keluarga paling berumur panjang di dunia', apakah Anda ingin mencobanya?

Resep menakjubkan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan bahkan risiko kanker, kata seorang dokter.

Umur panjang ditentukan oleh banyak faktor. Pola makan dan olahraga adalah dua faktor penting yang menentukan berapa lama kita akan hidup. Faktor-faktor ini juga mendorong umur panjang penduduk di Zona Biru - 5 wilayah dengan penduduk memiliki harapan hidup tertinggi di dunia.

Secara khusus, Okinawa di Jepang, Icaria di Yunani, Nuoro di Italia, Semenanjung Nicoya di Kosta Rika dan Loma Linda di California, AS.

Harapan hidup ditentukan oleh banyak faktor. Di antaranya, pola makan dan olahraga merupakan dua faktor penting yang menentukan harapan hidup.

Yang tidak kalah menarik adalah apa yang mereka makan, dan apakah kita dapat menerapkannya.

Baru-baru ini, seorang koki daring membagikan resep mi yang dimakan oleh "keluarga paling lama hidup di dunia," berdasarkan dokumenter Netflix Blue Zones.

Berbicara di TikTok, penulis buku masak terlaris New York Times Carleigh Bodrug merekomendasikan memasak sepanci mi minestrone sayuran ala Italia — favorit Italia.

Keluarga dengan umur terpanjang di dunia mengonsumsi seporsi Minestrone ini setiap hari, yang terbuat dari tumbuhan, khususnya kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian—dasar pola makan orang-orang di Zona Biru, kata Bodrug. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm