がん患者にとって適切なランニングとは？

がん患者は健康増進のためにランニングを選択できますが、症状に適した方法を選ぶ必要があります。K病院の専門家は、次のような具体的なアドバイスを提供しています。

「がん患者は健康増進のためにランニングをすることができますが、それぞれの病状に適したものでなければなりません。病気の種類によって適切な運動療法は異なります」と、 ハノイのK病院院長、レ・ヴァン・クアン教授は、困難な状況にあるがん患者を支援するための募金活動「リレー・ジャーニー」レースで、昨日（12月8日）午前にハノイで開催されたこのレースで語った。

いつ歩くのか、いつ走るのか？

適切な走り方について、クアン医師は例を挙げました。肺腫瘍のため肺手術を受けた患者は肺機能が弱く、歩くことしかできません。健康状態が良好な場合は、ゆっくりとしたペースで走ることができます。他の種類のがん患者でも、体力に合えば走ったり運動したりすることができます。エネルギー消費と発汗が毒素排出に役立ちます。

ランニングや運動は体の健康に役立ちます。

私自身、ジョギングを始めて約5年になります。毎週少なくとも4回、1回5～8kmを走っています。速く走るのではなく、適度なペースで走ることで健康増進を図っています。ランニングや運動は、体の健康状態を改善し、より良いパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。

教授、レ・ヴァン・クアン博士（K病院院長）

「ランニングは全身運動で、健康に良いです。私自身、約5年間ランニングを続けており、毎週少なくとも4回、1回5～8kmを走っています。速く走るのではなく、適度なペースで走ることが健康増進につながります。ランニングや運動は、体の健康状態を改善し、より効率的に機能するのに役立ちます」とクアン医師は付け加えました。

がんに関連する2つの主な原因

がんを積極的に予防するにはどうすればよいでしょうか？K病院院長は次のように答えました。「がんのリスクのうち、33%以上はタバコによるものです。禁煙すればがんのリスクは軽減されます。がんを引き起こす2つ目の要因は食べ物と飲み物です。食べ物自体ががんを引き起こすわけではありませんが、不適切な調理方法や保存方法によってリスクが高まり、がんの原因の33%を占めています。」

「これら2つの要因がリスクの約70%を占めています。さらに、遺伝的要因と遺伝子変異は約5%を占めています。残りの要因には、環境など他の要因が含まれます」とクアン博士は述べています。

ソーシャル ネットワーク上のコミュニティ グループが、がん細胞を「飢えさせる」ためにタンパク質を排除した食品を食べることについて共有している現実に直面して、K 病院の院長は次のように指摘しました。「がん患者は、合理的で健康的な食事をする必要があります。食品自体ががんを引き起こすのではなく、食品を不適切に調理したり使用したりすることががんを引き起こす可能性があるからです。」

レ・ヴァン・クアン教授によると、がん患者は治療中も体調改善のためにタンパク質を摂取する必要があるとのことです。十分なタンパク質を摂取しないと、がんが筋肉を食い尽くし、患者は衰弱してしまいます。そのため、適切な栄養管理はがんの予防と再発防止に効果的です。

早期診断

レ・ヴァン・クアン教授は、現在、スクリーニングの進歩によりがんの早期発見が可能になり、より効果的な治療が可能になっていると述べた。特に大腸がんは、内視鏡検査や便潜血検査でリスクグループを特定し、その後、狭帯域内視鏡検査で病変を検出できる。肺がんは、低線量CTで異常腫瘤を検出できる。乳がんはマンモグラフィーやMRIによるスクリーニングで早期発見が可能だが、これらの方法は費用が高いため、広く普及していない。

「遺伝子変異検査によって発見できる病気もあります。遺伝子変異がある場合は、綿密なモニタリングと、がん予防のための予防措置を講じる必要があります」とクアン医師は述べています。

恵まれない癌患者を支援するための資金を集める「リレージャーニー」レースが12月8日午前、ハノイで開催され、K病院の指導者、癌患者、約1,500人の選手が参加した。

大会に参加したヴー・ホアン・アンさん（56歳、ハノイ在住）は、2022年に乳がんと診断されたことを明かしました。手術後、医師の指示に従って治療を続け、粘り強くトレーニングを続けました。アンさんは、現在、健康状態は大幅に安定しており、薬を服用し、K病院で定期的に検査を受けていると述べています。彼女によると、毎日ジョギングするなど、簡単な運動に加え、適切な食事、休息、そして治療計画の遵守が、闘病生活において大きな助けになっているとのことです。

出典: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm