グアバの葉水の健康効果は何ですか?

グアバの葉水には、動脈硬化、コレステロール、血糖値を下げ、脳卒中を予防するなど多くの健康効果があり、東洋医学で使用されています。

Nước lá ổi có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

ハノイ東洋医学協会の伝統医学専門家ブイ・ダック・サン氏によると、グアバの若い葉、樹皮、根、特に芽は薬として利用されています。これらの部分はすべて洗って生のまま、または乾燥させて後で使用します。グアバの葉の最も典型的な効果は、抗炎症作用と下痢止め作用です。

現代医学によれば、グアバの葉には体に良い栄養素や微量ミネラルが数多く含まれています。

新鮮なグアバの葉には、水分が 82%、脂肪が 0.62%、タンパク質が 18.53%、炭水化物が 12.74%、ビタミン C が 103 mg、没食子酸が 1,717 mg 含まれています。

グアバの葉には、強力な抗菌作用を持つフラボノイド、腸粘膜を弛緩させ、腸のけいれんを予防し、下痢を防ぐケルセチンなど、健康に良い「黄金の」有効成分が数多く含まれています。グアバの葉に含まれる多糖類には抗酸化物質が含まれており、糖尿病の方に効果的です。また、ポリフェノール、フェルラ酸、カフェ酸、没食子酸といった二次代謝産物には、強力な抗酸化作用と免疫刺激作用があります。

上記の多くの有効成分を含むグアバの葉は、血圧を抑制・安定させ、記憶喪失やアルツハイマー病の原因となるフリーラジカルを防ぎ、動脈硬化を軽減し、脳卒中を防ぎ、コレステロールを下げ、血糖値を下げる医薬品に使用されています。

グアバの葉は、多くの人がお茶として利用しており、減量に効果的です。いくつかの研究では、この種類の葉に含まれる成分が、体内でのデンプン摂取と糖代謝を低下させることが示されています。減量したい人は、グアバの葉でお茶を淹れて体型を改善することができます。グアバの葉を絞ったり、両方をブレンドしたりしても効果があります。

グアバの葉には、口腔の健康を守り、歯茎の痛みを軽減する収れん成分も含まれています。

女性にとって、グアバの葉にはアンチエイジング効果があり、透明感のある明るい肌と柔らかな髪を実感できます。抜け毛予防のために、グアバの葉を肌に塗ったり、熱湯で髪を洗ったりする人も多くいます。

グアバの葉にはヒスタミンの放出を防ぐ働きがあり、アレルギーやじんましんの治療に役立ちます。

グアバの葉は毎日摂取することで、その貴重な有効成分を効果的に摂取できます。ただし、便秘や下痢、消化不良を伴う赤痢の方は、グアバの葉の摂取を控えてください。過剰摂取は副作用やアレルギーを引き起こす可能性があります。心臓、腎臓、骨粗鬆症などの慢性疾患を患っている方は、グアバの葉を使用する前に医師に相談してください。

医師のブイ・ダック・サン氏は、急性胃炎の症状がある人は、グアバの葉30グラムを刻み、米ひとつまみと一緒に炒り、熱湯を加えて1日2回飲むとよいなど、グアバの葉を使った治療法を指摘した。

腸炎や赤痢の場合は、生のグアバの葉（30～60g）を煎じて飲みます。転倒による怪我や家庭内事故による出血の場合は、グアバの葉を数枚洗って潰し、患部に塗布すると、止血と炎症の軽減に役立ちます。

グアバの葉水を使用しても腸炎や赤痢の症状が改善しない場合は、医療機関を受診して具体的な原因を調べる必要があります。

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