스트레스로 인한 통제되지 않은 체중 증가
AT(23세, 다랏)는 만성적인 스트레스와 불면증, 그리고 배고픔을 전혀 느끼지 않으면서도 감정을 해소하기 위해 음식을 찾는 습관 때문에 단 1년 만에 35kg이나 체중이 증가했습니다. AT는 개인적인 삶과 가정생활에서 겪은 일들로 인해 극심한 스트레스에 시달렸다고 말했습니다.
의사들이 환자에게 조언을 하고 있습니다. |
그녀는 밤에 잠을 잘 수 없었고, 밤새도록 깨어 있거나, 많아야 1~2시간밖에 자지 못하는 경우가 많았다. 이러한 장기간의 수면 부족으로 T.는 극심한 피로감에 시달렸고, 낮 동안에는 늘 피곤하고 무기력했다.
잠을 제대로 못 자고 끊임없이 스트레스를 받던 T는 음식으로 도피하기 시작했습니다. 그녀는 한 주에 뷔페에 네 번씩 가서 통제할 수 없을 정도로 먹어댔고, 몸이 더 이상 음식을 소화할 수 없을 때까지 멈추지 않았다고 털어놓았습니다. "배가 고파서 먹은 게 아니라, 그냥 먹고 싶은 욕구를 채우기 위해서 먹었어요. 그때는 먹는 게 제 기분을 나아지게 하는 유일한 방법이었어요."라고 T는 말했습니다.
T.는 일반인이 먹는 양의 두 배 또는 세 배를 식사량으로 섭취했습니다. 불과 12개월 만에 T.의 체중은 60kg에서 95kg으로 증가했고, 이로 인해 수많은 신체적, 정신적 건강 문제가 발생했습니다.
외모의 변화로 인해 T는 끊임없이 옷 사이즈를 M에서 XXL로 바꿔 입어야 했고, 좋아하는 옷은 다시 입을 수 없게 되었습니다. 그녀는 잠이 들 때마다 숨이 차고 코골이가 심해졌으며, 몇백 미터만 걸어도 숨이 차고 기진맥진해졌습니다. 게다가 T의 면역력도 크게 약해졌습니다.
예전에는 가벼운 감기가 며칠 안에 금방 나았지만, 이제는 오래가는 병이 되었고, T.는 한 번은 독감으로 입원해야 했습니다. 평균적으로 그녀는 1~2개월에 한 번씩 질병 때문에 병원에 가야 합니다.
T씨는 이전에 탄수화물 섭취를 줄이고 일주일에 한 번 수영을 하는 방식으로 스스로 체중 감량을 시도했습니다. 그러나 쌀을 끊고 고기와 생선 섭취를 늘렸음에도 불구하고 체중은 변하지 않았다고 털어놓았습니다. 결국 체중 관리에 어려움을 느낀 T씨는 탐안종합병원 체중 감량 센터를 찾았습니다.
여기서 트란 후 탄 퉁 박사는 T.를 진찰한 결과, 체질량지수(BMI)가 37.6(kg/m²)에 달하고, 내장지방이 230cm²를 초과하며, 3단계 지방간과 당뇨병 전단계인 심각한 비만 상태임을 진단했습니다. T.의 체내 지방량은 총 50kg에 이르렀는데, 이는 매우 위험한 수준이었습니다.
퉁 박사에 따르면, T씨의 사례는 스트레스로 인한 급격한 체중 증가의 전형적인 예입니다. 스트레스를 받으면 신체는 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 호르몬인 코르티솔을 더 많이 생성합니다. 그러나 코르티솔 수치가 지속적으로 높은 상태로 유지되면 특히 복부 지방 축적을 촉진하고, 끊임없는 허기를 유발하여 절제되지 않은 식사로 이어집니다.
게다가 스트레스는 '식욕 호르몬'이라고 불리는 그렐린 호르몬의 분비를 증가시켜 환자들이 특히 당분과 지방이 많은 음식을 더 갈망하게 만듭니다. 이러한 음식들은 칼로리가 높아 지방 축적과 급격한 체중 증가로 이어지기 쉽습니다.
급격하고 갑작스러운 체중 증가는 미용적인 문제뿐만 아니라 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 내분비 질환, 간 질환, 신장 질환, 뼈 및 관절 질환과 같은 위험한 질병의 경고 신호이기도 합니다.
또한 수면 장애를 유발하여 불면증을 일으키고 신진대사를 저해하며 체중 증가를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 신체 피로와 과체중이 지속되면 환자는 우울증에 빠지거나 심리적으로 불안정해지고 삶의 질이 심각하게 저하될 가능성이 높아집니다.
이러한 상황에 직면하여 퉁 박사는 T.를 위해 약물 치료와 영양 상담, 그리고 그녀의 능력에 맞춘 운동을 병행하는 종합적인 체중 감량 계획을 세웠습니다.
그녀는 음식 선택, 습관과 선호도에 맞춘 식단 조절, 수영, 걷기, 자전거 타기 등의 신체 활동량 증가에 대한 지도를 받았습니다. 이 방법을 꾸준히 적용한 첫 2주 만에 T.는 3.5kg을 감량했습니다. 이는 매우 긍정적인 초기 결과이며, 그녀에게 목표 달성을 위한 강력한 동기를 부여했습니다.
“예전 몸무게인 60kg으로 돌아가고 싶어요. 그게 제 소망이자, 매일매일 노력해야 할 목표예요.”라고 T는 말했다. 의사와 가족의 응원, 그리고 자신의 의지 덕분에 T는 점차 신체적인 균형뿐 아니라 정신적, 육체적인 건강까지 되찾아가고 있다.
치료를 제대로 따르지 않으면 심근경색으로 인해 환자가 위독한 상태에 빠질 수 있습니다.
63세의 칸 씨는 심한 협심증으로 응급실에 내원했으며, 우측 관상동맥 분지의 심한 협착증으로 급성 심근경색의 위험이 있는 것으로 진단받았습니다.
그는 이전에 고혈압, 이상지질혈증 등 여러 심혈관 질환 병력이 있었고, 8년 전 심실중격 스텐트 시술을 받았습니다. 그러나 시술 후 처음 몇 달 동안만 약물 치료를 지속하다가 자신의 건강이 안정되었다고 판단하여 자의적으로 치료를 중단하고 정기적인 추적 관찰 진료를 소홀히 했습니다.
장기간 치료를 제대로 받지 않으면 질병 재발 위험이 높아지고 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 더욱 우려스러운 것은 칸 씨가 매일 흡연을 계속했다는 점인데, 이는 동맥경화 진행을 가속화하여 관상동맥 협착을 유발하고 심각한 심혈관 질환 발생 위험을 높이는 고위험 요인입니다.
환자는 입원 직후 관상동맥 조영술을 받았으며, 우측 관상동맥이 95~99% 좁아진 것이 확인되었습니다. 급성 심근경색의 위험성을 인지한 의료진은 즉시 관상동맥 중재술을 시행하여 심장으로의 혈류를 회복시켰습니다. 신속한 시술 덕분에 환자의 상태는 안정되었고, 다음 날 퇴원할 수 있었습니다.
심혈관센터 소장인 팜 응우옌 빈 부교수에 따르면, 이상지질혈증은 동맥경화반 형성을 촉진하는 주요 요인으로, 혈관 협착, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중을 유발합니다. 실제로 베트남 성인의 약 50%가 이상지질혈증을 앓고 있지만 효과적으로 관리되지 못하고 있습니다.
흔히 '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압 또한 중요한 위험 요인입니다. 성인 5명 중 1명은 뚜렷한 징후나 증상 없이 고혈압을 앓고 있습니다.
세계 보건 기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 30세에서 79세 사이의 인구 약 12억 8천만 명이 고혈압을 앓고 있으며, 매년 940만 명이 고혈압 관련 질환으로 사망합니다.
빈 부교수는 기저 질환 외에도 흡연, 약물 복용 불이행, 잘못된 식습관, 운동 부족과 같은 건강하지 못한 생활 습관이 심각한 심혈관 질환을 유발하는 주요 위험 요인이라고 강조했습니다. 이러한 질환을 조기에 발견하고 신속하게 치료하지 않으면 심근경색, 심부전, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생하여 사망에 이를 수도 있습니다.
여성에게 나타나는 암 징후를 무시해서는 안 됩니다.
동탑성에 거주하는 41세 여성 CTH 씨는 3개월 동안 지속적인 가슴 통증을 겪었습니다. 단순한 통증이라고 생각하여 병원을 찾지 않다가 딸의 거듭된 권유에 못 이겨 병원에 갔습니다. 병원에서 의사는 그녀의 오른쪽 겨드랑이 부근에서 완두콩 크기만 한 작고 단단한 덩어리를 발견했습니다. 석사 학위 소지자이자 전문의인 후인 바 탄(Huynh Ba Tan) 박사는 검진 후 유방암의 징후라고 판단했습니다.
유방촬영술 결과 약 1cm 크기의 불규칙한 경계와 다수의 혈관이 있는 종양이 발견되었으며, 이는 악성 종양을 의심하게 하는 소견이었습니다. 중심침생검을 통해 H씨는 0기 유방암으로 확진되었습니다.
이는 유방암의 매우 초기 단계로, 악성 세포가 유관 내벽에만 국한되어 있고 주변 유방 조직을 침범하거나 림프절로 전이되지 않은 상태입니다. 적절하고 시기적절한 치료를 받으면 완치율이 100%에 달할 수 있습니다.
검사 결과를 받은 직후, H씨는 종양과 주변 조직을 약 2cm의 여유를 두고 제거하는 수술을 받았습니다. 의료진은 겨드랑이 림프절 조직검사도 시행했으며, 전이 소견은 발견되지 않았습니다. 수술 후, 미용적인 측면과 유방 함몰을 방지하기 위해 유방의 3cm 크기 결손 부위를 유방 조직 이식편으로 채웠습니다. H씨는 통증 없이 순조롭게 회복하여 단 12시간 만에 퇴원했습니다.
수술로 종양과 의심스러운 조직을 완전히 제거했음에도 불구하고, 재발 위험을 최소화하기 위해 수술 후 방사선 치료를 처방했습니다. 이러한 병행 치료는 0기에서도 장기적인 효과를 보장하고 남아있는 유선 조직을 보호하기 위해 필수적입니다.
탄 박사에 따르면, 0기 유방암은 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많으며 대부분 검진 중에 우연히 발견됩니다. 하지만 소수의 경우 유방 통증, 만져지는 작은 덩어리, 유두 분비물 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
여성, 특히 40세 이상 여성에게는 매년 유방촬영술을 통한 정기적인 검진이 권장됩니다. 명확한 위험 요인이나 가족력이 없는 젊은 여성이라도 정기적인 유방 검진은 이상 징후를 조기에 발견하는 데 매우 중요합니다.
H씨의 경우처럼 유방 보존 수술은 초기 유방암에 흔히 사용되는 치료법입니다. 유방 전체를 절제하는 대신, 의사는 종양과 주변 조직 약 1~2cm만 제거하고 방사선 치료를 병행하여 남아있는 암세포를 파괴합니다. 연구에 따르면 유방 보존 수술과 방사선 치료를 병행한 환자의 예후는 유방 전절제술을 받은 환자의 예후와 유사한 것으로 나타났습니다.
여성들은 유방 통증의 원인을 명확히 구분해야 합니다. 암 외에도 유방 통증은 생리 전 호르몬 변화, 유방 외상, 너무 꽉 조이는 브래지어 착용, 특히 모유 수유 중 유방의 염증 및 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
일반적으로 호르몬 불균형으로 인한 유방 통증은 생리가 끝나면 완화됩니다. 그러나 통증이 지속되거나 만져지는 덩어리, 날카로운 통증, 유두 분비물 등의 이상 증상이 동반되는 경우에는 즉시 병원을 방문하여 진찰 및 적절한 치료를 받아야 합니다.
유방암은 조기에 발견하면 예후가 좋습니다. H씨는 시기적절한 검진 덕분에 0기에서 암을 발견하고 효과적인 치료를 받을 수 있었습니다. 그녀의 이야기는 모든 여성에게 아무리 사소한 이상 징후라도 절대 방심해서는 안 된다는 것을 일깨워 줍니다. 정기적인 검진과 자신의 몸 상태에 주의를 기울이는 것이 건강을 지키고, 수명을 연장하며, 장기적으로 높은 삶의 질을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
출처: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-216-tang-can-mat-kiem-soat-vi-stress-d309422.html
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