De verbazingwekkende voordelen van een glas citroen-gemberwater elke ochtend.

We horen al lang over de vele gezondheidsvoordelen van het beginnen van de dag met citroen-gemberwater.

Volgens de Indian Express legt dr. Sudeep Khanna, senior consultant gastro-enteroloog bij het Indraprastha Apollo Hospital (India), uit waarom het dagelijks drinken van citroen-gemberwater een geweldige manier kan zijn om de algehele gezondheid te verbeteren .

We horen al lang over de vele gezondheidsvoordelen van het beginnen van de dag met citroenwater of gemberwater.

Versterk je immuunsysteem.

Dagelijks citroen-gemberwater drinken kan het lichaam voorzien van een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten en vitaminen die de immuniteit versterken. Citroenen bevatten veel vitamine C, wat de immuunfunctie ondersteunt en infecties bestrijdt. Gember heeft daarentegen ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die het risico op verkoudheid en griep kunnen verlagen.

Citroen-gemberwater helpt de lever te ontgiften.

Door de moderne levensstijl, met onder andere een ongezond voedingspatroon, vervuiling en stress, krijgt de lever vaak de volle laag van gifstoffen en schadelijke stoffen.

Dr. Khanna legt uit: Bij gezonde mensen is de lever in staat schadelijke stoffen te neutraliseren en uit het lichaam te verwijderen. Citroen-gemberwater kan de leverfunctie ondersteunen dankzij de voedingsrijke bestanddelen en bijdragen aan een goede algehele gezondheid. Citroenen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, die de lever kunnen helpen bij de aanmaak van de enzymen die nodig zijn voor ontgifting. Gember heeft daarentegen ontstekingsremmende eigenschappen en bevordert de spijsvertering, waardoor de lever beter in staat is vetten te verwerken en gifstoffen af ​​te voeren.

Citroen-gemberwater kan dankzij de voedingsrijke bestanddelen de leverfunctie ondersteunen en de algehele gezondheid bevorderen.

Ondersteunt de spijsvertering

Gember is goed voor de spijsvertering en het sap ervan kan maagpijn verlichten, een opgeblazen gevoel verminderen en de aanmaak van spijsverteringsenzymen bevorderen. Citroen stimuleert de galproductie, wat essentieel is voor de vertering van vetten. Dagelijks citroen-gemberwater drinken kan de spijsvertering verbeteren en maag-darmklachten verminderen.

Ondersteunt de niergezondheid

Volgens de Times of India kan citroensap de concentratie citroenzuur in de urine verhogen, wat nierstenen kan voorkomen.

pH-balans

Hoewel citroenen zuur zijn, hebben ze na de stofwisseling een alkaliserend effect op het lichaam. Dit helpt de pH-waarde van het lichaam in balans te brengen – cruciaal voor een optimale lichaamsfunctie en het verminderen van het risico op chronische ziekten.

Bovendien kan een glas citroen-gemberwater elke ochtend helpen bij gewichtsverlies, het lichaam hydrateren en de teint verbeteren.

Bron: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm