Kiedy najlepiej pić wodę imbirową?

Na początek dnia czytelnicy znajdą wiadomości na temat zdrowia, a także więcej artykułów: Co zrobić, aby zapobiec wysuszeniu skóry w chłodne dni?; Danie z makaronem, które „najdłużej żyjąca rodzina na świecie ” jada codziennie. Chcesz spróbować?. ...

Eksperci wskazują najlepszy czas na picie wody imbirowej

Woda imbirowa ma wiele zalet, szczególnie korzystnych dla układu trawiennego. Nie każdy jednak wie, kiedy ją pić, aby w pełni wykorzystać jej dobroczynne działanie.

Woda imbirowa, znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, od dawna jest ceniona za swoje korzystne działanie na układ trawienny , mówi Pooja Palriwala, dietetyczka z USA.

Najlepiej pić wodę imbirową rano, na pusty żołądek.

Dr Manvi Lohia, dietetyk pracujący w ośrodku Ekaanta Health Care Center w Haridwar (Indie), powiedziała, że ​​gingerol, substancja czynna imbiru, działa jak katalizator enzymów trawiennych, wspomagając rozkład i wchłanianie składników odżywczych.

Dwóch ekspertów, Alpa Momaya, szef działu żywienia w Healthify (Indie) i dr Dilip Gude, starszy konsultant w szpitalu Yashoda w Hajdarabadzie (Indie), również zgadzają się z dr Lohią, że woda imbirowa ma wiele zalet, szczególnie dla układu pokarmowego. Może pomóc złagodzić problemy trawienne i nudności. Może również działać kojąco na żołądek i łagodzić bóle brzucha.

Dr Lohia powiedział, że picie wody imbirowej rano na pusty żołądek to nie tylko chwilowa moda, ale praktyka stosowana od czasów starożytnych w celu poprawy trawienia. Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie poświęconej zdrowiu 3 stycznia .

Co zrobić, aby zapobiec wysuszeniu skóry w chłodne dni?

Jedną z głównych przyczyn suchości skóry w chłodne dni jest niska wilgotność powietrza. W niskich temperaturach powietrze staje się bardziej suche, co powoduje szybszą utratę wilgoci przez skórę. Może to prowadzić do suchości, swędzenia, łuszczenia się i dyskomfortu skóry.

Niskie temperatury bezpośrednio wpływają na wilgotność skóry, zmniejszając warstwę sebum pokrywającą skórę. Ta warstwa sebum działa jak naturalna bariera. Jej uszkodzenie prowadzi do przesuszenia i podrażnienia skóry.

Kremy nawilżające pomagają utrzymać nawilżenie i skutecznie zapobiegają wysuszaniu się skóry.

Kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do przesuszenia skóry w chłodne dni jest korzystanie z domowych systemów ogrzewania. Kiedy temperatura spada, ludzie mają tendencję do zwiększania temperatury ogrzewania. Może to sprawić, że powietrze stanie się jeszcze bardziej suche, co z kolei doprowadzi do utraty wilgoci przez skórę.

Skutecznym sposobem na utrzymanie prawidłowego nawilżenia skóry w chłodne dni jest stosowanie nawilżacza powietrza. Nawilżacze działają poprzez dodawanie wilgoci do powietrza, zmniejszając w ten sposób suchość skóry. Idealny poziom wilgotności powietrza wynosi od 30 do 50% i można go osiągnąć poprzez regulację nawilżacza.

Regularne nawilżanie to kolejny ważny krok w utrzymaniu zdrowej skóry w chłodne dni. Stosowanie odpowiedniego kremu nawilżającego do rodzaju skóry może pomóc w utrzymaniu nawilżenia i zapobiegać przesuszeniu. Kolejna część artykułu pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 3 stycznia.

Danie z makaronem, które „najdłużej żyjąca rodzina świata” jada codziennie. Chcesz spróbować?

Lekarz twierdzi, że ten niezwykły przepis może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, a nawet ryzyko zachorowania na raka.

Długowieczność zależy od wielu czynników. Wśród nich dieta i aktywność fizyczna to dwa ważne czynniki, które decydują o tym, jak długo będziemy żyć. To również czynniki sprzyjające superdługowieczności mieszkańców Stref Niebieskich – 5 obszarów, w których mieszkańcy mają najwyższą średnią długość życia na świecie.

Mianowicie Okinawa w Japonii, Ikaria w Grecji, Nuoro we Włoszech, Półwysep Nicoya w Kostaryce i Loma Linda w Kalifornii (USA).

Długość życia zależy od wielu czynników. Wśród nich dieta i aktywność fizyczna to dwa ważne czynniki wpływające na długość życia.

Równie ciekawe jest to, co jedli i czy możemy tę wiedzę zastosować.

Niedawno pewien internetowy szef kuchni udostępnił przepis na makaron jadany przez „najdłużej żyjącą rodzinę na świecie”, oparty na dokumencie Netflixa „Blue Zones”.

W swojej wypowiedzi na TikToku Carleigh Bodrug, autorka bestsellerów New York Timesa, poleciła przygotowanie garnka włoskiej minestrone warzywnej — ulubionej potrawy Włochów.

Najdłużej żyjąca rodzina świata zjada codziennie miseczkę tej minestrone, która składa się z roślin, a konkretnie fasoli, zielonych warzyw i zbóż – fundamentu diety Blue Zones, mówi Bodrug. Rozpocznij dzień od wiadomości o zdrowiu, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm