Benefícios inesperados da urtiga para a saúde

Urtigas são plantas pequenas e peludas que ardem ao entrar em contato com a pele. No entanto, não deixe que isso o impeça de usar esta planta pelos seus inúmeros benefícios.

De acordo com o site de saúde Healthshots , a urtiga tem muitos benefícios para a saúde, como os seguintes.

Tratamento de alergia

De acordo com um estudo de 2013 publicado na revista Herbal Medicine , folhas secas de urtiga podem ser usadas para tratar alergias. A planta possui propriedades anti-histamínicas, o que a torna um ótimo remédio para condições como rinite alérgica.

Melhore as articulações e os músculos

A urtiga é rica em flavonoides, carotenoides e polifenóis. Essas substâncias podem ajudar a reduzir a inflamação nas articulações e nos músculos, sendo especialmente benéficas para pessoas com artrite, osteoartrite e gota.

A urtiga tem muitos benefícios para a saúde

Regular o açúcar no sangue

Uma pesquisa publicada na revista Phytotherapy Research sugere que tomar suplementos de urtiga pode ajudar pessoas com diabetes tipo 2 a controlar os níveis de açúcar no sangue. Compostos encontrados na urtiga estimulam as células beta pancreáticas, aumentando a produção de insulina e melhorando o metabolismo da glicose.

Aumentar a circulação sanguínea

A urtiga tem a capacidade de melhorar a circulação sanguínea e aumentar a produção de glóbulos vermelhos, graças ao seu alto teor de ferro, vitamina C e clorofila. Esta planta é benéfica para pessoas com anemia, pois o ferro constitui uma proporção significativa da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio por todo o corpo.

Melhora a função do sistema imunológico

A urtiga ajuda a aumentar a imunidade e a combater infecções porque contém muitos antioxidantes, vitaminas A e C. A urtiga também estimula os linfócitos, um tipo de glóbulo branco no sistema imunológico, ajudando o corpo a derrotar bactérias e vírus mais facilmente.

Melhore a saúde digestiva

A urtiga é rica em fibras, que podem estimular enzimas digestivas, melhorar a decomposição e a absorção de nutrientes e fortalecer as bactérias intestinais. A urtiga também pode ser considerada um laxante suave para ajudar a prevenir a constipação.

As urtigas contêm muitas fibras que auxiliam as bactérias intestinais.

Melhora do trato urinário

A urtiga também ajuda a reduzir a inflamação no trato urinário. De acordo com um estudo de 2022 publicado na revista Heliyon , a urtiga pode remover toxinas que causam infecções do trato urinário em mulheres.

Melhore a saúde da pele

Segundo o nutricionista Anshul Singh (Índia), graças à sua riqueza em antioxidantes, vitaminas A, C e K, a urtiga é benéfica para a pele, especialmente para pessoas com acne.

Bom para cabelo e couro cabeludo

A urtiga tem a capacidade de combater a queda de cabelo e a caspa. Segundo a Sra. Singh, a urtiga fortalece os folículos capilares, reduz a irritação do couro cabeludo, estimula o fluxo sanguíneo e ajuda a promover o crescimento capilar.

Para colher os benefícios da urtiga, pode-se beber chá de urtiga feito com folhas secas ou adicionar folhas frescas de urtiga a sopas ou ensopados. Além disso, cápsulas extraídas da urtiga podem ser usadas para melhorar a saúde das articulações, tratar alergias e problemas urinários. Xampus e enxaguantes de urtiga podem ser usados ​​para promover o crescimento capilar e ajudar a manter o couro cabeludo saudável. No entanto, antes de usar urtiga, você deve consultar um médico para evitar efeitos colaterais indesejados.

Fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm