Benefícios inesperados da urtiga para a saúde

A urtiga é uma planta pequena e peluda que causa ardência ao entrar em contato com a pele. No entanto, não deixe que isso o impeça de aproveitar os muitos benefícios dessa planta.

Segundo o site de saúde Healthshots , a urtiga possui muitos benefícios para a saúde, como os seguintes:

Tratamento de alergia

De acordo com um estudo de 2013 publicado no Journal of Herbal Medicine , as folhas secas de urtiga podem ser usadas para tratar alergias. A planta possui propriedades anti-histamínicas, o que a torna um excelente remédio para condições como a rinite alérgica.

Melhora as articulações e os músculos.

A urtiga é rica em flavonoides, carotenoides e polifenóis. Essas substâncias podem ajudar a reduzir a inflamação nas articulações e músculos, sendo especialmente benéficas para pessoas com artrite, osteoartrite e gota.

A urtiga possui muitos benefícios para a saúde.

Regular os níveis de açúcar no sangue

Pesquisas publicadas na revista Phytotherapy Research sugerem que a ingestão de suplementos de urtiga pode ajudar pessoas com diabetes tipo 2 a controlar os níveis de açúcar no sangue. Compostos encontrados na urtiga estimulam as células beta do pâncreas, aumentando a produção de insulina e melhorando o metabolismo da glicose.

Aumentar a circulação sanguínea

A urtiga tem a capacidade de melhorar a circulação sanguínea e aumentar a produção de glóbulos vermelhos devido ao seu alto teor de ferro, vitamina C e clorofila. Essa planta é benéfica para pessoas com anemia, pois o ferro compõe uma proporção significativa da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio por todo o corpo.

Melhorar a função do sistema imunológico

A urtiga ajuda a fortalecer a imunidade e a combater agentes infecciosos, pois contém muitos antioxidantes e vitaminas A e C. A urtiga também estimula os linfócitos, um tipo de glóbulo branco do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater bactérias e vírus com mais facilidade.

Melhore a saúde digestiva

A urtiga é rica em fibras, que podem estimular enzimas digestivas, melhorar a quebra e a absorção de nutrientes e beneficiar a microbiota intestinal. A urtiga também pode ser considerada um laxante suave, ajudando a prevenir a prisão de ventre.

A urtiga contém muita fibra, que beneficia as bactérias intestinais.

Melhorar o trato urinário

A urtiga também ajuda a reduzir a inflamação do trato urinário. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Heliyon em 2022, a urtiga pode remover toxinas que causam infecções do trato urinário em mulheres.

Melhore a saúde da pele

Segundo o nutricionista Anshul Singh (Índia), graças à sua riqueza em antioxidantes e vitaminas A, C e K, a urtiga é benéfica para a pele, especialmente para pessoas com acne.

Bom para o cabelo e couro cabeludo.

A urtiga tem a capacidade de combater a queda de cabelo e a caspa. De acordo com a Sra. Singh, a urtiga fortalece os folículos capilares, reduz a irritação do couro cabeludo, estimula a circulação sanguínea e ajuda a promover o crescimento do cabelo.

Para aproveitar os benefícios da urtiga, pode-se beber chá feito com folhas secas ou adicionar folhas frescas a sopas e ensopados. Além disso, cápsulas extraídas da urtiga podem ser usadas para melhorar a saúde das articulações, tratar alergias e problemas urinários. Xampus e enxaguantes de urtiga podem ser usados ​​para promover o crescimento capilar e ajudar a manter o couro cabeludo saudável. No entanto, antes de usar urtiga, é recomendável consultar um médico para evitar efeitos colaterais indesejados.

Fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm