O efeito do mel de limão quente no tempo frio

"Os médicos sugerem que o remédio perfeito para aquecer o corpo e acalmar a garganta quando o tempo esfria é um copo de limão quente com mel." Comece o seu dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

Comece o seu dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Coma em ordem: Fibra - proteína - amido, é realmente bom?; 4 maneiras de ajudar a controlar e prevenir a progressão da artrite ; 6 coisas que pessoas com varizes precisam fazer para controlar a doença...

No tempo frio, médicos revelam os efeitos surpreendentes de um copo quente de limão e mel

O tempo frio traz consigo o aparecimento de gripes e resfriados. Os médicos sugerem o remédio perfeito para aquecer o corpo e aliviar a garganta durante esse período: um copo de limão quente com mel.

A Dra. Emily Dashiell, médica da Naturopathic Wellness, afirma: “Muitas pessoas acham que beber bebidas quentes quando estão resfriadas ajuda. Minha pesquisa e experiência mostram que água quente com limão e mel pode ser útil para tosse, dor de garganta e coriza .”

O mel quente do limão aquece o corpo e acalma a garganta

Água quente com limão e mel é uma bebida morna frequentemente usada como remédio caseiro para sintomas de gripes e resfriados. Seus ingredientes podem melhorar tosses, coriza e dores de garganta.

Mel. Este é um remédio para tosse cientificamente comprovado. O mel pode melhorar a tosse, pois reveste a garganta e alivia a irritação. Ele também possui propriedades antibacterianas que podem combater certas bactérias e vírus, prevenindo doenças.

Suco de limão. O suco de limão é rico em vitamina C. Pesquisas mostram que tomar vitamina C durante um resfriado pode encurtar a duração e reduzir a gravidade dos sintomas. Consumir regularmente alimentos que contenham vitamina C ou tomar suplementos de vitamina C pode reduzir o risco de resfriado.

Água quente. Beber água quente pode ajudar você a se sentir melhor em caso de problemas respiratórios. Pesquisas mostram que uma mistura de água quente e vapor pode desobstruir as vias nasais e aliviar a dor de garganta. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 19 de dezembro.

Artrite no Joelho: 4 Maneiras de Ajudar a Controlar e Prevenir a Progressão da Doença

Embora não haja cura para a artrite do joelho, muitos tratamentos podem ajudar a aliviar a dor e retardar a progressão da doença. Dependendo do estágio da artrite, seu médico indicará o tratamento adequado.

A artrite é dividida em 4 estágios. Especificamente, no estágio 1, a cartilagem começa a mudar e amolecer. No estágio 2, a cartilagem perde de 25 a 50%, e no estágio 3, de 51 a 75%. No estágio 4, a cartilagem está quase completamente perdida. O paciente sentirá dores intensas devido ao atrito dos ossos, pois não há mais cartilagem no meio.

Perder peso e praticar exercícios adequadamente pode ajudar a controlar os sintomas da artrite no joelho.

Especialistas afirmam que a única maneira de tratar a artrite do joelho em estágio 4 é a cirurgia de substituição da articulação. No entanto, se a artrite estiver apenas nos estágios 1 a 3, alguns métodos podem ajudar a retardar ou interromper a progressão da doença. Esses métodos incluem:

Controle de peso. Perder peso pode ajudar pessoas com sobrepeso e obesidade a reduzir significativamente a pressão nas articulações dos joelhos, o que pode ajudar a reduzir a dor. Uma perda de peso eficaz requer uma combinação de dieta e exercícios.

Exercícios. Exercícios de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhada, ajudam a fortalecer os músculos ao redor da articulação do joelho, dando suporte à articulação e reduzindo a rigidez. Exercícios de treinamento de força que visam os músculos da coxa fortalecerão os músculos ao redor da articulação do joelho, reduzindo efetivamente o estresse sobre a articulação. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 19 de dezembro.

6 coisas que pessoas com varizes precisam fazer para controlar a doença

As varizes têm muitas causas, incluindo genética e envelhecimento. Isso as torna impossíveis de prevenir completamente. No entanto, algumas medidas podem ajudar a reduzir o risco e controlar a doença de forma eficaz.

Além da genética e da idade, outros fatores que aumentam o risco de varizes incluem obesidade, efeitos colaterais de certos medicamentos, ficar sentado ou em pé por muito tempo, entre outros. Para quem já tem varizes, mudanças adequadas no estilo de vida podem ajudar a controlar a condição e prevenir seu agravamento.

As varizes geralmente causam dor na panturrilha.

Para reduzir o risco de doenças e prevenir a progressão das varizes, os pacientes podem aplicar os seguintes métodos:

Mantenha uma alimentação saudável. Uma dieta rica em fibras, pobre em sódio e em gorduras prejudiciais à saúde ajudará a manter suas veias saudáveis. Especialistas recomendam consumir bastante vegetais, frutas e grãos integrais para promover a saúde geral. Essa dieta também ajuda a evitar o ganho de peso e a obesidade, que são fatores importantes no desenvolvimento de varizes.

Pratique exercícios regularmente. O exercício é uma das maneiras mais eficazes de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos das pernas e manter um peso saudável. Praticar exercícios por pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana, como caminhada, ciclismo ou natação, pode ajudar a prevenir varizes. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm