O efeito do mel com limão quente em clima frio

'Médicos sugerem que o remédio perfeito para aquecer o corpo e aliviar a garganta quando o tempo esfria é um copo de chá quente de limão com mel.' Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Comece o seu dia com notícias sobre saúde . Os leitores também podem ler mais artigos: Consumir na seguinte ordem: Fibras - proteínas - amido, será que é realmente bom?; 4 maneiras de ajudar a controlar e prevenir a progressão da artrite ; 6 coisas que pessoas com varizes precisam fazer para controlar a doença...

Em climas frios, médicos revelam os efeitos surpreendentes de um copo quente de limão com mel.

O tempo frio traz consigo o aparecimento de gripes e resfriados. Os médicos sugerem o remédio perfeito para aquecer o corpo e aliviar a garganta nessa época: um copo de chá quente de limão com mel.

A Dra. Emily Dashiell, médica da Naturopathic Wellness, afirma: “Muitas pessoas descobrem que beber bebidas quentes quando estão resfriadas ajuda. Minha pesquisa e experiência mostram que água quente com limão e mel pode ser útil para tosse, dor de garganta e coriza .”

O mel com limão quente aquece o corpo e acalma a garganta.

Água quente com limão e mel é uma bebida quente frequentemente usada como remédio caseiro para sintomas de gripes e resfriados. Seus ingredientes podem aliviar tosses, coriza e dores de garganta.

Mel. Este é um remédio comprovado cientificamente para a tosse. O mel pode aliviar a tosse porque reveste a garganta e acalma a irritação. Ele também possui propriedades antibacterianas que combatem certas bactérias e vírus, prevenindo doenças.

Suco de limão. O suco de limão é rico em vitamina C. Pesquisas mostram que ingerir vitamina C quando se está resfriado pode reduzir a duração e a intensidade dos sintomas. Consumir regularmente alimentos que contenham vitamina C ou tomar suplementos dessa vitamina pode diminuir o risco de contrair um resfriado.

Água quente. Beber água quente pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças respiratórias. Estudos mostram que uma mistura de água quente e vapor pode desobstruir as vias nasais e aliviar a dor de garganta. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 19 de dezembro.

Artrite no joelho: 4 maneiras de ajudar a controlar e prevenir a progressão da doença

Embora não haja cura para a artrite no joelho, muitos tratamentos podem ajudar a aliviar a dor e retardar a progressão da doença. Dependendo do estágio da artrite, seu médico indicará o tratamento adequado.

A artrite é dividida em 4 estágios. Especificamente, no estágio 1, a cartilagem começa a se alterar e amolecer. No estágio 2, a cartilagem perde de 25 a 50%, no estágio 3, de 51 a 75%. No estágio 4, a cartilagem está quase completamente perdida. O paciente sofrerá dores intensas devido ao atrito entre os ossos, causado pela ausência de cartilagem no espaço entre eles.

Perder peso e praticar exercícios físicos adequadamente pode ajudar a controlar os sintomas da artrite no joelho.

Especialistas afirmam que a única maneira de tratar a artrite de joelho em estágio 4 é por meio de cirurgia de substituição articular. No entanto, se a artrite estiver apenas nos estágios 1 a 3, alguns métodos podem ajudar a retardar ou interromper a progressão da doença. Esses métodos incluem:

Controle de peso. Perder peso pode ajudar pessoas com sobrepeso e obesidade a reduzir significativamente a pressão sobre as articulações dos joelhos, o que pode aliviar a dor. Para uma perda de peso eficaz, é necessário combinar dieta e exercícios.

Exercícios. Exercícios de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhada, ajudam a fortalecer os músculos ao redor da articulação do joelho, dando suporte à articulação e reduzindo a rigidez. Exercícios de fortalecimento muscular que visam os músculos da coxa também fortalecem os músculos ao redor da articulação do joelho, reduzindo efetivamente o estresse na articulação. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 19 de dezembro.

6 coisas que pessoas com varizes precisam fazer para controlar a doença.

As varizes têm muitas causas, incluindo fatores genéticos e o envelhecimento. Isso torna impossível sua prevenção completa. No entanto, algumas medidas podem ajudar a reduzir o risco e controlar a doença de forma eficaz.

Além da genética e da idade, outros fatores que aumentam o risco de varizes incluem obesidade, efeitos colaterais de certos medicamentos, ficar sentado ou em pé por longos períodos, entre outros. Para quem já tem varizes, mudanças adequadas no estilo de vida podem ajudar a controlar a condição e evitar que ela piore.

As varizes costumam causar dor na panturrilha.

Para reduzir o risco de doenças e prevenir a progressão das varizes, os pacientes podem aplicar os seguintes métodos:

Adote uma alimentação saudável. Uma dieta rica em fibras, com baixo teor de sódio e de gorduras não saudáveis ​​ajudará a manter suas veias saudáveis. Especialistas recomendam o consumo abundante de vegetais, frutas e grãos integrais para promover a saúde geral. Essa dieta também ajuda a evitar o ganho de peso e a obesidade, que são fatores importantes no desenvolvimento de varizes.

Faça exercícios regularmente. O exercício é uma das maneiras mais eficazes de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos das pernas e manter um peso saudável. Exercitar-se por pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana, com atividades como caminhada, ciclismo ou natação, pode ajudar a prevenir varizes. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm