Авокадо очень питателен, но кому следует избегать его употребления?

Авокадо не только богато полезными жирами и антиоксидантами, но также содержит клетчатку, белок, калий, магний, витамины C, E, K и B6. Однако людям с заболеваниями почек По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), вам следует ограничить потребление авокадо.

Trái bơ bổ dưỡng nhưng những ai nên tránh ăn?- Ảnh 1. — Людям с заболеваниями почек следует ограничить потребление авокадо, поскольку этот фрукт содержит много калия и может быть вреден для почек.

Людям с заболеваниями почек часто советуют ограничивать или избегать продуктов с высоким содержанием натрия, калия и фосфора, поскольку их почки ослаблены, а эти минералы могут быть вредны для почек.

Одна из важнейших функций почек — поддержание здорового уровня калия в организме путём фильтрации калия и его выведения с мочой. При заболевании почек эта функция нарушается.

Регулярное употребление авокадо повышает риск гиперкалиемии. Симптомы этого состояния включают мышечную слабость, покалывание, онемение, тошноту и рвоту.

Однако не всем людям с заболеваниями почек следует избегать авокадо. Тем более, что авокадо богато клетчаткой и полезными жирами. Это важнейшие компоненты диеты, полезной для почек. Более того, авокадо помогает контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и улучшает здоровье кишечника.

Людям с прогрессирующим заболеванием почек, которым необходимо ограничить потребление калия, следует избегать авокадо. Однако, если пациенты с почками контролируют уровень калия в крови на здоровом уровне, они могут наслаждаться этим питательным фруктом.

Эксперты рекомендуют, если вы хотите есть авокадо, проконсультироваться с врачом. Врач сообщит вам уровень калия в крови, а также о том, можно ли вам есть авокадо и сколько авокадо вам следует употреблять. Например, если у вас низкий уровень калия в крови или вы здоровы, вы можете иногда съедать 1/4 авокадо. Общее правило — не превышать 2000 мг калия в день.

Кроме того, пациентам следует помнить, что калий может содержаться во многих блюдах, которые они едят ежедневно, даже не подозревая об этом. Поэтому, если вы съели авокадо, следует обратить внимание на количество калия в остальных приёмах пищи, избегая превышения рекомендуемой дозы, сообщает Medical News Today (Великобритания).

Ссылка на источник