Секрет того, как помочь каждому оставаться молодым, здоровым и иметь упругую кожу в сухой сезон, заключается в том, что куриные лапки, тушеные в черной фасоли, следует употреблять в пищу еженедельно.

GĐXH - Добавьте это восхитительное блюдо из тушеных куриных ножек с черной фасолью в свое еженедельное меню для здорового тела, молодой кожи и питания организма, особенно для красивой, молодой кожи всю зиму.

Прежде всего, нам нужно определить, кому подходят куриные лапки, тушёные в чёрной фасоли. По словам национального врача Ань Дао, это блюдо особенно необходимо тем, кто хочет улучшить здоровье костей и суставов, поскольку куриные лапки содержат много коллагена, который способствует гибкости суставов и прочности костей.

Кроме того, для тех, кому необходимо подпитать свой организм, поправить здоровье или восстанавливаться после болезни... это блюдо является очень полезным.

В то же время, её стоит употреблять тем, кто хочет улучшить состояние кожи и предотвратить её старение. Куриные лапки богаты коллагеном, а чёрная фасоль богата антиоксидантами, которые помогают укрепить кожу, осветлить её и уменьшить морщины.

Добавление натурального коллагена: коллаген в куриных лапках делает кожу гладкой и эластичной, а также полезен для здоровья костей и суставов.

Тушеные куриные ножки с черной фасолью улучшают пищеварение и повышают иммунитет

Черная фасоль богата клетчаткой, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы, предотвращать запоры и повышать иммунитет.

Куриные ножки, тушеные в черной фасоли, богаты антиоксидантами

Черная фасоль содержит много антиоксидантов, которые помогают снизить окислительный стресс, защитить клетки и минимизировать признаки старения.

Тушеные куриные ножки с черной фасолью повышают жизненный тонус и выносливость

Питательные вещества из куриных лапок и черной фасоли помогают повысить уровень энергии и способствуют восстановлению организма.

Коллаген в куриных лапках делает кожу гладкой и эластичной, а также полезен для здоровья костей и суставов. Улучшает пищеварение и повышает иммунитет. Фото из интернета.

Как приготовить тушеные куриные ножки с черной фасолью

Ингредиент

500 г куриных ножек

100 г черной фасоли

1 кусочек имбиря, 3-4 зубчика чеснока, зеленый лук, кинза

Специи: соль, перец, глутамат натрия, приправа.

Чёрная фасоль богата клетчаткой, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы, предотвращает запоры и укрепляет иммунитет. Фото из интернета.

Изготовление

Вымойте черную фасоль, замочите ее в воде на 4 часа или на ночь, чтобы она стала мягкой и быстро приготовилась.

Куриные лапки вымойте, удалите когти, промойте разбавленной соленой водой, чтобы удалить запах, выньте и обсушите.

Поставьте сковороду на плиту, обжарьте имбирь и измельчённый чеснок до появления аромата, затем добавьте куриные лапки и обжаривайте до готовности. Приправьте специями, перцем и солью, чтобы куриные лапки впитали специи.

Положите куриные лапки и чёрную фасоль в кастрюлю, залейте водой. Поставьте на плиту и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 1–2 часа, пока куриные лапки не станут мягкими, а чёрная фасоль не приготовится.

Приправьте блюдо по вкусу и снимите с огня. Когда рис будет готов, переложите его в миску, посыпьте зелёным луком и кинзой для украшения и наслаждайтесь, пока блюдо ещё горячее, чтобы в полной мере ощутить его вкус.

Традиционное блюдо из тушеных куриных лапок с чёрной фасолью сочетает коллаген из куриных лапок и антиоксиданты из чёрной фасоли, которые приносят много пользы здоровью, поддерживают красоту кожи и снабжают организм питательными веществами, помогающими ему оставаться здоровым. Это блюдо – простой секрет здоровья, который поможет вам обрести крепкое здоровье и бодрость духа... чтобы встретить приближающуюся зиму.

Кому не следует есть куриные ножки, тушеные в черной фасоли?

Перед употреблением стоит выяснить, подходит ли вашему организму это восхитительное блюдо из тушеных куриных ножек с черной фасолью, кому его нельзя употреблять, а также какова его польза и вред. В частности:

Людям с ожирением и людям с высоким риском набора веса: куриные лапки богаты жиром и коллагеном, поэтому они не подходят людям, пытающимся похудеть или которым необходимо контролировать потребление калорий.

Люди, страдающие подагрой или имеющие проблемы с мочевой кислотой : черная фасоль может повысить уровень мочевой кислоты, что не полезно для людей, страдающих подагрой или находящихся в группе риска по развитию заболеваний из-за накопления мочевой кислоты в организме.

Людям с проблемами пищеварения : куриные лапки и чёрная фасоль — продукты, которые трудно перевариваются. Поэтому людям с проблемами пищеварения, склонным к вздутию живота и метеоризму следует соблюдать осторожность перед употреблением.

Беременные и кормящие женщины: Тушеные куриные лапки с черной фасолью содержат много питательных веществ, но могут вызывать вздутие живота, поэтому беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением в пищу и ограничить регулярное употребление.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm