Litchiens underbara fördelar finns ofta i fruktbrickan vid Drakbåtsfestivalen.

Enligt specialistläkaren Huynh Tan Vu, chef för dagbehandlingsenheten, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City, anläggning 3, har litchifruktköttet inom orientalisk medicin en söt, sur smak, är neutral eller varm, har effekten att berika blodet, behandla akne och hjälper till att hålla sig ung och vacker om den äts med måtta.

Enligt modern medicinsk forskning innehåller litchifruktkött mycket vatten, glukos, protein, fett, vitamin C, vitamin A, B, koppar, järn, kalium etc. Därför kan denna läckra, saftiga frukt bidra till att förbättra vår hälsa på många sätt.

Hydrerar, hjälper till med viktminskning: Huvudkomponenterna i litchi är vatten och kolhydrater. Den är rik på fibrer och kalorifattig, lämplig för viktminskningsdieter. Kalla drycker gjorda av litchi hjälper också kroppen att svalka sig i varmt väder.

Luc Ngan litchispecialitet

Förebygg ålderstecken, stärk immunförsvaret: Litchi är rik på C-vitamin och uppfyller kroppens dagliga vitaminbehov när det konsumeras i måttliga mängder. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att förebygga många kroniska sjukdomar och stärker immunförsvaret, förskönar huden och ger glans åt håret.

"Dessutom innehåller litchi också många antioxidantföreningar, inklusive epikatekin och rutin, som hjälper till att skydda mot oxidativ stress, kroniska sjukdomar, grå starr, diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Antioxidanter och C-vitamin i litchi är fördelaktiga för huden och hjälper till att ta bort mörka fläckar", delade Dr. Vu.

Förbättrar matsmältningen: Litchi är rik på fibrer, vilket hjälper till att upprätthålla smidig tarmrörelse och lindrar förstoppning.

Förbättra hjärt-kärlhälsan tack vare Antioxidanten oligonol finns i litchi. Litchi är rik på kalium som hjälper till att reglera blodtrycket. Den är rik på järn, koppar, mangan, fosfor och magnesium som hjälper till att förbättra ben- och hjärthälsan och förebygga anemi.

Litchi har ett lågt glykemiskt index, vilket gör det säkert för diabetiker när det konsumeras med måtta, samtidigt som det förhindrar blodsockertoppar.

Även om det har många näringsvärden, påpekade Dr. Vu att man bara bör äta med måtta och inte äta för mycket för att undvika oönskade biverkningar, särskilt för personer med diabetes, förkylningar, vattkoppor, hosta med slem...

Källänk: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-qua-vai-trong-mam-trai-cay-ngay-tet-doan-ngo-185230620100347928.htm