เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: รอยคล้ำใต้ตา: เมื่อไหร่ถึงเป็นสัญญาณว่าคุณควรไปพบแพทย์?; 3 แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีเยี่ยม นอกเหนือจากถั่วเหลือง ; ผลไม้ฤดูร้อนช่วยคลายร้อน: แคนตาลูปช่วยป้องกันโรคลมแดด, เกรปฟรุตช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน...
คุณมักลืมปิดฝาหลอดยาสีฟันหรือไม่?
หลายคนมีนิสัยไม่ปิดฝาหลอดยาสีฟันหลังใช้ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณควรพิจารณาเปลี่ยนนิสัยนี้ใหม่
ทันตแพทย์กล่าวว่า นิสัยไม่ปิดฝาหลอดยาสีฟันอาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเปิดฝาหลอดยาสีฟัน?
หลายคนมีนิสัยไม่ปิดฝาหลอดยาสีฟันหลังใช้งาน
ดร. บิล ดอร์ฟแมน ทันตแพทย์จากคลินิกทันตกรรม DDS Century City Aesthetic Dentistry (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า หลอดยาสีฟันที่เปิดแล้วเป็น "แหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย"
ในทำนองเดียวกัน ดร. ลอเรน เบ็คเกอร์ ทันตแพทย์จากคลินิกทันตกรรมลอเรน เบ็คเกอร์ (สหรัฐอเมริกา) อธิบายว่า การปล่อยหลอดยาสีฟันที่เปิดฝาไว้โดยไม่ปิดฝาหรือปิดฝาไม่สนิท อาจดึงดูดแบคทีเรีย ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ตัวอย่างเช่น หากปล่อยหลอดยาสีฟันเปิดทิ้งไว้ในห้องน้ำ แบคทีเรียจากโถสุขภัณฑ์อาจเข้าไปในหลอดได้
นอกจากนี้ ดร.ดอร์ฟแมนยังกล่าวอีกว่า การวิจัยยังพบอีกว่า แบคทีเรีย และเชื้อราสามารถเจริญเติบโตได้ในยาสีฟันที่ไม่ได้ปิดผนึกอย่างเหมาะสม ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน ส่วนสุขภาพ ของฉบับวันที่ 14 พฤษภาคม
รอยคล้ำใต้ตา: เมื่อไหร่ถึงจะเป็นสัญญาณว่าคุณควรไปพบแพทย์?
การนอนไม่หลับเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาได้ แต่ถ้าคุณนอนหลับเพียงพอแล้วแต่ยังมีรอยคล้ำอยู่ คุณจำเป็นต้องหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา การที่ผิวหนังรอบดวงตาคล้ำลงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ
นอกจากการนอนหลับไม่เพียงพอแล้ว อาการแพ้และโรคประจำตัวร้ายแรงบางอย่างก็อาจเป็นสาเหตุของรอยคล้ำใต้ตาได้เช่นกัน สาเหตุอีกประการหนึ่งคือการบาดเจ็บที่ศีรษะ
รอยคล้ำใต้ตาอาจเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอหรือภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุแฝงอยู่
รอยคล้ำรอบดวงตาที่เกิดจากอาการบาดเจ็บหรือโรคประจำตัวนั้นเรียกอีกอย่างว่า "ตาแพนด้า" รอยคล้ำรอบดวงตาเกิดจากเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังแตก ทำให้เกิดรอยช้ำ ซึ่งแตกต่างจากรอยคล้ำที่เกิดจากอาการบาดเจ็บทั่วไป การนอนหลับไม่เพียงพอไม่เกี่ยวข้องกับการมีเลือดออกในหลอดเลือด
รอยคล้ำใต้ตาอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง หากรอยคล้ำใต้ตาเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น ก้อนผิดปกติ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือมีน้ำมูกหรือน้ำมูกไหลออกจากหู คุณควรไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด แพทย์จะตรวจสอบหาสาเหตุที่แท้จริงและให้การรักษาอย่างทันท่วงที บทความฉบับเต็มสามารถอ่านได้ที่ หน้าสุขภาพ วันที่ 14 พฤษภาคม
3 แหล่งโปรตีนจากพืชชั้นเยี่ยม นอกเหนือจากถั่วเหลือง ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้และนมถั่วเหลือง ถือว่ามีโปรตีนสูง แต่ไม่เพียงแต่ถั่วเหลืองเท่านั้น ยังมีอาหารจากพืชอีกหลายชนิดที่มีโปรตีนสูงและดีต่อสุขภาพอีกด้วย
เมื่อพูดถึงการกินมังสวิรัติ ผู้คนมักหมายถึงทั้งมังสวิรัติแบบเคร่งครัด (วีแกน) และมังสวิรัติแบบดั้งเดิม มังสวิรัติแบบเคร่งครัดนั้นส่งเสริมการบริโภคอาหารที่ทำจากพืชเป็นหลัก
ถั่วลิสงอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด รวมถึงโปรตีน และสามารถใช้ทดแทนหรือใช้ร่วมกับถั่วเหลืองได้
อาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเป็นที่นิยมมาก อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชและสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากถั่วเหลืองแล้ว ผู้คนยังสามารถได้รับโปรตีนจากแหล่งพืชอื่นๆ ดังต่อไปนี้:
ถั่วเขียว ใน 100 กรัม ถั่วเหลืองมีโปรตีน 36 กรัม ในขณะที่ถั่วเขียวมีโปรตีน 24 กรัม แม้ว่าถั่วเขียวจะมีโปรตีนไม่มากเท่าถั่วเหลือง แต่ปริมาณนี้ก็ยังถือว่าสูงอยู่
นอกจากนี้ ถั่วเขียวยังมีวิตามินซี บี6 โซเดียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย สามารถนำถั่วเขียวมาปรุงได้หลายวิธี ตั้งแต่ต้ม ทำซุปหวาน บดเป็นแป้ง หรือทำเป็นข้าวเหนียว อย่างไรก็ตาม ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักควรจำกัดปริมาณน้ำตาลในอาหารที่ทำจากถั่วเขียว เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ! โปรดอ่านบทความนี้ให้จบ!
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)