Arzt: Milchtee ist lecker, aber man sollte nicht zu viel davon trinken.

Bubble Tea ist dank seines reichhaltigen, fettigen Geschmacks, seiner angenehmen Süße und der zähen Tapiokaperlen ein beliebtes Getränk junger Leute.

Überall sieht man Bilder von bunten Bechern Milchtee, von Cafés bis hin zu sozialen Netzwerken. Laut der Gesundheitswebsite Onlymyhealth (Indien) kann übermäßiger Konsum dieses Getränks jedoch die Leber schädigen.

Auswirkungen von Milchtee auf die Leber

Laut Neha Bhatt, Ärztin am Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital in Mumbai (Indien), enthält Milchtee eine hohe Menge Zucker. Eine normale Tasse Milchtee enthält mehr als 50 Gramm Zucker und überschreitet damit die empfohlene Tagesmenge für einen Erwachsenen.

Der regelmäßige Konsum dieses Getränks kann die Leber beeinträchtigen.

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Der Großteil des von uns konsumierten Zuckers ist raffinierter Zucker mit hohem Fruktosegehalt. Bei übermäßigem Zuckerkonsum muss die Leber die Verarbeitung übernehmen.

Laut Frau Bhatt wird überschüssige Fruktose in der Leber in Fett umgewandelt. Mit der Zeit lagert sich dieses Fett in der Leber ab und verursacht eine Erkrankung namens MASLD, die metabolische Fettlebererkrankung.

Besorgniserregend ist, dass die Fettlebererkrankung (MASLD) immer häufiger auftritt, insbesondere bei jungen Menschen. Im Frühstadium verläuft die Erkrankung oft symptomlos, sodass viele Betroffene nicht bemerken, dass sie daran leiden. Unbehandelt kann die Fettleber jedoch schwerwiegendere Schäden verursachen.

Tapiokaperlen enthalten keine Ballaststoffe.

Nicht nur der Zucker, auch die Tapiokaperlen im Milchtee stellen eine zusätzliche Belastung für die Leber dar.

Tapiokaperlen werden aus Tapiokastärke hergestellt, einem raffinierten Kohlenhydrat, das weder Ballaststoffe noch Vitamine oder Mineralstoffe enthält. Sie liefern lediglich leere Kalorien und Zucker und erhöhen so die Gesamtenergiezufuhr ohne jeglichen Nährwert.

Wie man die Lebergesundheit schützt

Um die negativen Auswirkungen von Bubble Tea auf die Gesundheit zu begrenzen, rät Frau Bhatt den Konsumenten, dieses Getränk in Maßen zu genießen.

Sie können einen niedrigeren Zuckergehalt wählen, zum Beispiel 25 % oder gar keinen Zucker, und eine kleinere statt einer großen Tasse bestellen. Außerdem sollten Sie vorrangig Wasser oder ungesüßten Tee trinken oder frisches Obst essen, um Ihren Körper mit Flüssigkeit und Nährstoffen zu versorgen.

Quelle: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm