Es ist sonnig und dann regnet es, was kann ich tun, um nicht krank zu werden?

Wie Dr. Vikash Modi in einem Artikel des Piedmont Healthcare System (Indien) erklärt, ist der menschliche Körper an bestimmte klimatische Bedingungen angepasst. Bei plötzlichen Wetteränderungen versucht er sich anzupassen. Manchmal fällt ihm diese Anpassung jedoch schwer, was zu Krankheiten führen kann.

Wetterumschwünge, wie der Wechsel von heiß zu regnerisch, können viele Menschen anfällig für Krankheiten machen.

Warum verursacht der Wetterumschwung Krankheiten?

Viele medizinische Experten erklären: Das Wetter selbst ist nicht die Ursache dafür, dass Menschen krank werden, sondern diese Veränderung schafft ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von Krankheitserregern und krankheitsverursachenden Viren.

Laut der medizinischen Nachrichtenseite Narayana Health erkranken die meisten Erwachsenen jedes Jahr 2-4 Mal und Kinder 5-7 Mal an Grippe, und diese Erkrankungen fallen fast mit der Anzahl der Wetterumschwünge im Laufe des Jahres zusammen.

Laut Inquire.net wird das Immunsystem durch plötzliche Wetter- und Temperaturänderungen beeinträchtigt, was vermutlich die Ursache für Erkältungen, Husten und Kopfschmerzen ist.

Krankheiten, die leicht durch Wetteränderungen verursacht werden

Dr. Modi nennt einige Krankheiten, die durch plötzliche Wetterumschwünge ausgelöst werden können:

Infektionen und Erkrankungen der oberen Atemwege.

Chronische Nebenhöhlen- und Halsprobleme.

Saisonales Asthma und Bronchitis, verursacht durch kalte Luft.

Saisonale Allergien durch Pollen.

Erkältungs- und Grippeausbruch.

Muskel- und Gelenkschmerzen.

Gurgeln mit Salzwasser ist eine einfache Methode, um Bakterien auszuspülen, die sich möglicherweise noch im Mund und Rachen befinden.

Möglichkeiten zur Krankheitsvorbeugung bei unbeständigem Wetter

Obwohl es nicht möglich ist, die Krankheit vollständig zu verhindern, können Sie sich auf folgende Weise schützen und Ihr Erkrankungsrisiko verringern:

Gurgeln Sie mit Salzwasser : Dies ist eine einfache Methode, um Bakterien auszuspülen, die möglicherweise im Mund und Rachen verblieben sind.

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, die Schleimhäute in Ihren Nasengängen feucht zu halten, was dazu beiträgt, das Eindringen von Krankheitserregern in Ihren Körper zu verhindern.

Ausreichend Schlaf ist wichtig : Studien zeigen, dass Menschen, die weniger als 7 Stunden pro Nacht schlafen, dreimal häufiger eine Erkältung bekommen als diejenigen, die mehr als 7 Stunden schlafen.

Bewegung : Studien zeigen, dass regelmäßige leichte Bewegung – 45 Minuten drei bis fünf Tage pro Woche – dem Immunsystem helfen kann, Infektionen der oberen Atemwege besser abzuwehren.

Waschen Sie Ihre Hände : An Ihren Händen befinden sich viele Keime, mit denen Sie im Laufe des Tages in Kontakt kommen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und bevorzugen Sie entzündungshemmende Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Beeren, Lachs und Süßkartoffeln. Laut der Times of India können Nüsse zudem das Immunsystem in der Übergangszeit stärken.

Um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten, sollten Sie sich außerdem jedes Jahr gegen Grippe impfen lassen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dang-nang-chang-chang-roi-mua-nen-lam-gi-de-khong-mac-benh-185230522125428811.htm