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| Das Trinken von zuckerarmem Gemüsesaft vor dem Schlafengehen hilft beim Abnehmen und beim Verbrennen von überschüssigem Fett. (Quelle: aFamily) |
Gurken- und Zitronensaft
Gurken sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm und eignen sich daher gut zur Gewichtsreduktion. Gurkensaft mit Zitrone vor dem Schlafengehen kurbelt den Stoffwechsel an, verbrennt überschüssige Energie und beugt Bauchfett vor.
- Zubereitung: Eine Gurke, eine Zitrone, ein paar Ingwerscheiben, etwas Petersilie.
Zubereitung: Gemüse waschen und klein schneiden. Alles in einen Entsafter geben und auspressen, um den Saft zu gewinnen.
Gurken-, Spinat- und Grünkohlsaft
Spinat und Grünkohl sind kalorienarm und ballaststoffreich. In Kombination mit Gurke kurbeln sie den Stoffwechsel an, unterstützen die Gewichtsabnahme und helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen.
- Zubereitung: Zwei Gurken, eine Handvoll Spinat und Grünkohl.
Zubereitung: Gemüse und Gurke waschen und fein hacken. In einen Entsafter geben und auspressen, bis der Saft trinkfertig ist. Für mehr Geschmack können Sie den Saft einer halben Zitrone und etwas rosa Salz hinzufügen.
Erdbeersaft, Kräuter
Erdbeeren sind reich an Ballaststoffen, kalorienarm und fettfrei. Der Großteil der Ballaststoffe in Erdbeeren besteht aus löslichen Ballaststoffen, die die Verdauung fördern, das Sättigungsgefühl steigern und Heißhungerattacken reduzieren.
- Zubereitung: Eine Tasse Erdbeeren, einige Kräuter.
Zubereitung: Erdbeeren und Kräuter waschen und fein hacken. In einen Slow Juicer geben und auspressen, bis der Saft fertig ist.
Kiwi- und Selleriesaft
Kiwis sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel anregt. Sellerie ist kalorienarm, sättigt lange und reduziert Heißhungerattacken.
- Zubereitung: 4 Kiwis, einige Stangen Sellerie.
Zubereitung: Kiwi und Sellerie waschen und fein hacken. In einen Entsafter geben und auspressen, bis der Saft trinkfertig ist. Für mehr Geschmack können Sie den Saft einer halben Zitrone und Minzblätter hinzufügen.
Apfel- und Selleriesaft
Äpfel und Sellerie liefern Ballaststoffe, fördern die Verdauung und beschleunigen die Energieverbrennung. Apfel- und Selleriesaft am Abend trägt zu einem besseren Schlaf bei.
- Zubereitung: Ein Apfel, ein paar Stangen Sellerie.
Zubereitung: Äpfel und Sellerie waschen und fein hacken. In einen Entsafter geben und auspressen, um den Saft zu trinken.
Quelle
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