Diese bekannten Getränke sind die „Könige der Leberzerstörung“; je mehr man davon trinkt, desto schlimmer wird es für die Leber.

Alkohol ist schädlich für die Leber.

Die Leber, das größte innere Organ des Körpers, spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel von Nährstoffen, beim Abbau von Giftstoffen und bei der Proteinsynthese. Beim Alkoholkonsum wird die Leber jedoch übermäßig belastet, was zu schweren Leberschäden führen kann.

Genauer gesagt, entsteht beim Abbau von Alkohol in der Leber Acetaldehyd, eine giftige Substanz, die Entzündungen verursacht und Leberzellen zerstört. Langfristiger Alkoholmissbrauch führt zu einer ständigen Belastung der Leber mit Acetaldehyd, was eine Reihe von Gesundheitsproblemen zur Folge haben kann, von leichten bis hin zu schweren Erkrankungen wie Fettleber, Hepatitis, Leberzirrhose und, im schlimmsten Fall, Leberkrebs.

Viele beliebte Getränke sind extrem schädlich für die Leber. Foto: Healthline

Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke

Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten oft sehr viel Fruktose. Fruktose ist ein Einfachzucker, der nach der Aufnahme in den Körper hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt wird. Anders als Glukose wird Fruktose jedoch nicht sofort vom Körper zur Energiegewinnung genutzt, sondern in Triglyceride umgewandelt. Dieses Fett lagert sich allmählich in der Leber ab und kann mit der Zeit zu Fettleber, Hepatitis und Leberzirrhose führen.

Neben Fruktose enthalten kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke auch eine große Menge an Zusatzstoffen, künstlichen Farb- und Aromastoffen. Diese Substanzen haben nicht nur keinen Nährwert, sondern können auch zahlreiche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z. B. Leberschäden, Leberfunktionsstörungen und ein erhöhtes Risiko für Leberkrebs.

abgefüllter Fruchtsaft

Fruchtsaft gilt oft als gesunde Alternative, da er dem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefert. Dies trifft jedoch nur auf frisch gepressten Fruchtsaft zu, der direkt aus der Frucht gepresst und sofort getrunken wird. Abgefüllter Fruchtsaft ist zwar praktisch und lange haltbar, birgt aber viele potenzielle Gesundheitsrisiken, insbesondere für die Leber.

Das Hauptproblem besteht darin, dass Hersteller zur Geschmacksverbesserung und längeren Haltbarkeit oft große Mengen Zucker und Konservierungsstoffe in abgefüllte Fruchtsäfte geben. Zu viel Dosenfruchtsaft kann zu Gewichtszunahme führen und das Risiko einer Fettleber sowie anderer Erkrankungen erhöhen.

Abgefüllte Fruchtsäfte bergen viele Risiken für die Lebergesundheit. Foto: Getty Images

Milchtee

Eine Tasse Milchtee mag harmlos erscheinen, enthält aber tatsächlich eine alarmierende Menge an Zucker und Fett. Im Durchschnitt enthält eine mittelgroße Tasse Milchtee bis zu 50–70 g Zucker und überschreitet damit die von der WHO empfohlene Tagesmenge (etwa 25 g) deutlich. Diese Zuckermenge stammt hauptsächlich aus raffiniertem Zucker, Fruktosesirup und süßen Toppings wie Tapiokaperlen, Gelee, Pudding usw.

Darüber hinaus ist Milchtee aufgrund der Vollmilch, des Sahnepulvers und fetthaltiger Toppings wie Käse und Frischkäse sehr fettreich. Ein übermäßiger Konsum von Zucker und Fett über einen längeren Zeitraum kann zu zahlreichen ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Regelmäßiger Milchteekonsum kann Gewichtszunahme verursachen und das Risiko für Fettleber, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Energy-Drinks

Energydrinks erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, insbesondere bei jungen Menschen, und gelten oft als schnelle Lösung für mehr Wachheit und Energie. Doch hinter ihrem attraktiven Äußeren und den verlockenden Werbeversprechen, die mit „Energie“ werben, verbergen sich zahlreiche potenzielle Gesundheitsrisiken, über die sich Konsumenten im Klaren sein sollten.

Energydrinks enthalten viel Koffein und Zucker, was zu Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Schlafstörungen führen kann. Darüber hinaus enthalten manche Energydrinks weitere Stimulanzien, die die Leber schädigen können.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-172241019091121288.htm