Wir enthüllen 4 extrem gute Anti-Kater-Gerichte, die jeder kennen sollte, der während Tet feiert.

Alkohol ist ein beliebtes Getränk bei Feiertagen, Partys und Treffen mit Freunden. Zu viel Alkohol kann jedoch viele gesundheitsschädliche Folgen haben. Im Folgenden werden vier „Superfoods“ vorgestellt, die nicht jedem bekannt sind und die helfen können, Trunkenheit vorzubeugen.

Eier essen hilft gegen Kater.

Eier sind nicht nur reich an Eiweiß, sondern auch ein Geheimtipp gegen Kater. Sie enthalten Cystein, eine Aminosäure, die beim Abbau von Acetaldehyd hilft – einer giftigen Substanz, die beim Alkoholabbau im Körper entsteht. Acetaldehyd ist der Auslöser unangenehmer Katersymptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit.

Der Verzehr von ein bis zwei gekochten Eiern etwa 30 Minuten vor dem Alkoholkonsum kann die schädliche Wirkung des Alkohols reduzieren und einen Rauschzustand verhindern. Achten Sie auf frische Hühnereier bekannter Herkunft, die sorgfältig verarbeitet wurden, um Lebensmittelhygiene und -sicherheit zu gewährleisten. Rohe Eier sollten nicht verzehrt werden, da sie zu Lebensmittelvergiftungen führen können.

Eier sind äußerst wirksam, um Trunkenheit vorzubeugen. Foto: iStock

Avocado

Avocados sind als nährstoffreiche Frucht bekannt, die gut für die Herzgesundheit ist und die Haut verschönert. Darüber hinaus können sie auch effektiv Alkoholkonsum vorbeugen. Avocados enthalten viele gesunde Fette, die die Aufnahme von Alkohol ins Blut verlangsamen. Dadurch hat der Körper mehr Zeit, den Alkohol abzubauen und auszuscheiden, wodurch die schädlichen Auswirkungen des Alkohols minimiert werden.

Der Verzehr einer halben Avocado etwa eine Stunde vor dem Alkoholkonsum kann die Alkoholaufnahme im Körper besser kontrollieren und so die Trunkenheit begrenzen. Dafür sollten Sie reife, nicht pürierte Avocados wählen. Sie können Avocados pur essen oder zu Smoothies, Salaten usw. verarbeiten.

Wassermelone

Wassermelone ist eine beliebte Sommerfrucht, die erfrischend wirkt. Darüber hinaus ist sie auch ein wirksames Mittel, um den Alkoholkonsum zu reduzieren und unangenehme Nachwirkungen zu lindern. Dank ihres hohen Wassergehalts trägt Wassermelone zur Rehydrierung des Körpers bei und mindert so die durch Alkohol verursachte Dehydrierung.

Wassermelone hilft, unangenehme Symptome nach Alkoholkonsum zu lindern. Foto: Shutterstock

Wassermelone enthält zudem viele Vitamine und Mineralstoffe, die die Leber- und Nierenfunktion fördern und die Entgiftung unterstützen. Der Verzehr von Wassermelone vor, während oder nach dem Alkoholkonsum kann hilfreich sein. Auch Wassermelonensaft kann zum Ausnüchtern getrunken werden. Menschen mit Diabetes oder Nierenerkrankungen sollten den Verzehr von Wassermelone jedoch einschränken.

Griechischer Joghurt verlangsamt die Alkoholaufnahme

Griechischer Joghurt ist ein dickflüssiger Joghurt, der reich an Eiweiß und Kalzium ist und sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Das Eiweiß und Fett im griechischen Joghurt verlangsamen die Alkoholaufnahme, schützen die Magenschleimhaut und minimieren die schädlichen Auswirkungen von Alkohol.

Der Verzehr einer Packung griechischen Joghurts etwa 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Alkoholkonsum kann die schädlichen Auswirkungen des Alkohols minimieren und das Verdauungssystem schützen. Wählen Sie am besten zuckerfreien oder zuckerarmen griechischen Joghurt. Sie können ihn mit Früchten und Nüssen kombinieren, um Geschmack und Nährwert zu erhöhen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm