Η περίγια χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην παραδοσιακή ιατρική. Χάρη στις βιοδραστικές ενώσεις της, όπως τα φλαβονοειδή και το ροσμαρινικό οξύ, η περίγια προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Το μελισσόχορτο είναι ένα βότανο με ήπιο άρωμα λεμονιού. Πολυάριθμες μελέτες υποδεικνύουν ότι το μελισσόχορτο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες, να βοηθήσει στην πέψη, να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).
Το τσάι Perilla βοηθά στην προώθηση του ύπνου και προσφέρει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.
Συγκεκριμένα, το αιθέριο έλαιο περίλλας έχει χαλαρωτική δράση και βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό το όφελος οφείλεται στις ενώσεις ροσμαρινικό οξύ και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα, συμβάλλοντας στη μείωση του στρες και του άγχους.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το Perilla βοηθά τα άτομα με αϋπνία να κοιμηθούν πιο εύκολα. Η αϋπνία εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν όλη νύχτα, ενώ άλλοι δεν κοιμούνται αρκετά, δυσκολεύονται να κοιμηθούν και ξυπνούν συχνά στη μέση της νύχτας και στριφογυρίζουν μέχρι το πρωί.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν εκχύλισμα φύλλων περίλλας καθημερινά παρουσίασαν μείωση της αϋπνίας κατά 42%. Επιπλέον, το 85% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν βελτίωση στην αϋπνία τους.
Εν τω μεταξύ, μια άλλη μελέτη στο περιοδικό Pharmaceutical Sciences διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που έλαβαν εκχύλισμα φύλλων περίλλας αποκοιμήθηκαν πιο γρήγορα και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα σε σύγκριση με εκείνα που έλαβαν εκχυλίσματα από άλλα φυτά.
Η περιεκτικότητα σε ροσμαρινικό οξύ στην περίγια βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην υποστήριξη της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το φυτό βοηθούν επίσης στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Εκτός από τα οφέλη που αναφέρθηκαν παραπάνω, η περίλλα βοηθά επίσης στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση των πονοκεφάλων. Οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το όφελος πίνοντας τσάι περίλλας ή κάνοντας μασάζ με αιθέριο έλαιο περίλλας.
Ποιος πρέπει να είναι προσεκτικός όταν χρησιμοποιεί φύλλα perilla;
Αν και τα φύλλα περίλλας και τα προϊόντα που εξάγονται από αυτό το φυτό είναι ασφαλή, ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να περιορίσουν τη χρήση τους.
Συγκεκριμένα, άτομα που λαμβάνουν ηρεμιστικά μπορεί να εμφανίσουν υπερβολική υπνηλία εάν καταναλώνουν επίσης φύλλα περίλλας. Εν τω μεταξύ, όσοι λαμβάνουν φάρμακα για νόσο του θυρεοειδούς θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν φύλλα περίλλας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις, σύμφωνα με την Healthline .
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm
Σχόλιο (0)