متخصصان نکات مفیدی را برای کمک به بیماران کلیوی به اشتراک می‌گذارند تا بدون نگرانی از سال نو قمری لذت ببرند.

برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، حفظ رژیم غذایی سالم برای مدیریت علائم و کاهش سرعت پیشرفت بیماری ضروری است.

در طول تعطیلات سال نو قمری، با وجود همه گردهمایی‌ها و جشن‌ها، رعایت غذاهای مناسب برای کلیه می‌تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، غیرممکن نیست. برنامه‌ریزی از قبل برای یک رژیم غذایی مناسب برای کلیه یکی از موثرترین راهکارها برای مدیریت بیماری مزمن کلیه است.

در اینجا چند نکته از متخصصان موسسه کلیه تگزاس در ایالات متحده ارائه شده است تا به شما در برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی مناسب برای کلیه در این دوران شاد کمک کند.

در طول تعطیلات سال نو قمری، با وجود تمام گردهمایی‌ها و جشن‌ها، رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای کلیه‌ها می‌تواند چالش برانگیز باشد.

میزان مصرف سدیم را کنترل کنید.

مصرف سدیم می‌تواند به طور قابل توجهی بر افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه تأثیر بگذارد، زیرا کلیه‌های آنها ممکن است برای فیلتر کردن سدیم اضافی دچار مشکل شوند. برای کنترل مصرف سدیم در طول سال نو قمری، مصرف غذاهای فرآوری شده و کنسرو شده را محدود کنید و در عوض غذاهای مناسب برای کلیه مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه را انتخاب کنید.

همیشه به یاد داشته باشید که به اندازه کافی آب بنوشید.

در طول تعطیلات، هیدراته ماندن بدن بسیار مهم است، به خصوص برای افرادی که بیماری مزمن کلیه دارند. این افراد بیشتر مستعد کم آبی بدن هستند زیرا کلیه‌های آنها ممکن است در تنظیم میزان مصرف مایعات به درستی عمل نکند. مطمئن شوید که مقدار زیادی آب می‌نوشید و از نوشیدنی‌های الکلی خودداری یا مصرف آنها را محدود می‌کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند به کم آبی بدن کمک کنند.

پروتئین را عاقلانه انتخاب کنید.

مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد کند. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید منابع پروتئین خود را با دقت انتخاب کنند و به دنبال غذاهای مناسب برای کلیه باشند. طبق گفته موسسه کلیه تگزاس، به جای گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس یا هات داگ، پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انتخاب کنید.

مدیریت پتاسیم و فسفر

بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه همچنین باید سطح پتاسیم و فسفر خود را کنترل کنند. مصرف بیش از حد این دو ماده می‌تواند منجر به عوارض در بیماران کلیوی شود.

در طول وعده‌های غذایی تعطیلات تت، سعی کنید مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم و فسفر، مانند سبزیجات برگ‌دار تیره، سیب‌زمینی و لبنیات را محدود کنید.

غذاهایی را انتخاب کنید که برای کلیه‌ها مفید هستند، مانند زغال اخته، توت فرنگی، سیب، انگور قرمز، آناناس، کلم، فلفل دلمه‌ای، گل کلم، پیاز، تربچه، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و روغن زیتون.

غذاهایی را انتخاب کنید که برای کلیه‌ها مفید هستند، مانند زغال اخته، توت فرنگی، سیب، انگور قرمز، آناناس، کلم، فلفل دلمه‌ای، گل کلم، پیاز، تربچه، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و روغن زیتون.

از دسرهایی که برای کلیه‌هایتان مفید هستند لذت ببرید.

دسرهای سنتی تت اغلب حاوی مقادیر زیادی قند و چربی‌های ناسالم هستند. از مصرف آب‌نبات، مربا و آجیل باید خودداری شود زیرا برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مناسب نیستند.

از بشقاب کوچکتر استفاده کنید.

در طول تعطیلات، پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم آسان است. یک نکته ساده برای جلوگیری از این امر، استفاده از بشقاب‌های کوچک‌تر است. این کار به طور طبیعی اندازه وعده‌های غذایی را محدود می‌کند و به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های غذایی آگاهانه‌تری داشته باشید و به شما این امکان را می‌دهد که از تمام غذاهای مورد علاقه خود (چه برای کلیه‌ها مناسب باشند و چه نباشند) در حد اعتدال لذت ببرید.

از گوشت‌های فرآوری‌شده پرهیز کنید.

گوشت‌های فرآوری‌شده حاوی مقادیر زیادی سدیم، چربی‌های ناسالم و سایر افزودنی‌هایی هستند که می‌توانند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر باشند. به جای آنها، غذاهای مناسب برای کلیه مانند مرغ یا ماهی را انتخاب کنید.

راه‌هایی برای ادامه‌ی فعالیت پیدا کنید.

این برای حفظ سلامت کلی، از جمله سلامت کلیه، مهم است. در طول تعطیلات، ادامه ورزش می‌تواند دشوار باشد. با این حال، طبق گفته موسسه کلیه تگزاس، یافتن راه‌های کوچک برای فعال ماندن از نظر جسمی، مانند پیاده‌روی بعد از غذا یا رقصیدن در مهمانی‌ها، می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

منبع: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm