متخصصان نکاتی را برای کمک به بیماران کلیوی به اشتراک می‌گذارند تا بدون نگرانی عید پاک را جشن بگیرند.

برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، حفظ یک رژیم غذایی سالم برای کنترل علائم و کاهش سرعت پیشرفت بیماری ضروری است.

در طول تعطیلات، با وجود تمام معاشرت‌ها و غذا خوردن‌ها، پایبندی به غذاهای مناسب برای کلیه می‌تواند دشوار باشد. با این حال، غیرممکن نیست. برنامه‌ریزی از قبل برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای کلیه یکی از موثرترین راهکارها برای مدیریت بیماری مزمن کلیه است.

در اینجا، متخصصان موسسه کلیه تگزاس نکاتی را برای کمک به شما در برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی سالم برای کلیه در این دوران شاد به اشتراک می‌گذارند.

در طول تعطیلات، با وجود تمام معاشرت‌ها و غذا خوردن‌ها، پایبندی به غذاهای مناسب برای کلیه می‌تواند دشوار باشد.

میزان مصرف سدیم خود را کنترل کنید

مصرف سدیم می‌تواند به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه مهم باشد، زیرا کلیه‌های آنها ممکن است در فیلتر کردن سدیم اضافی از بدن مشکل داشته باشند. برای کنترل مصرف سدیم در طول تعطیلات، مصرف غذاهای فرآوری شده و کنسرو شده را محدود کنید و در عوض غذاهای مناسب برای کلیه مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه را انتخاب کنید.

همیشه به یاد داشته باشید که به اندازه کافی آب بنوشید

در طول تعطیلات، هیدراته ماندن بدن بسیار مهم است، به خصوص برای افرادی که بیماری مزمن کلیه دارند. این افراد بیشتر مستعد کم آبی بدن هستند زیرا کلیه‌های آنها ممکن است نتوانند سطح مایعات را به درستی تنظیم کنند. حتماً آب زیادی بنوشید و از مصرف الکل خودداری کنید یا آن را محدود کنید، زیرا این نیز می‌تواند باعث کم آبی بدن شود.

پروتئین را عاقلانه انتخاب کنید

پروتئین زیاد می‌تواند فشار زیادی به کلیه‌های شما وارد کند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید منابع پروتئین خود را با دقت انتخاب کنند و به دنبال غذاهای مناسب برای کلیه باشند. طبق گفته موسسه کلیه تگزاس، پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را به جای گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس یا هات داگ انتخاب کنید.

مدیریت پتاسیم و فسفر

افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه نیز باید سطح پتاسیم و فسفر خود را کنترل کنند. مصرف بیش از حد این دو ماده می‌تواند منجر به عوارض در بیماران کلیوی شود.

در طول وعده‌های غذایی تعطیلات، سعی کنید مصرف غذاهای غنی از پتاسیم و فسفر مانند سبزیجات برگ سبز تیره، سیب‌زمینی و لبنیات را محدود کنید.

غذاهای مناسب برای کلیه مانند بلوبری، توت فرنگی، سیب، انگور قرمز، آناناس، کلم، فلفل دلمه‌ای، گل کلم، پیاز، تره فرنگی، تربچه، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و روغن زیتون را انتخاب کنید.

غذاهای مفید برای کلیه مانند بلوبری، توت فرنگی، سیب، انگور قرمز، آناناس، کلم، فلفل دلمه‌ای، گل کلم، پیاز، تربچه، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و روغن زیتون را انتخاب کنید.

از دسرهای مناسب برای کلیه لذت ببرید

دسرهای تعطیلات اغلب سرشار از قند و چربی‌های ناسالم هستند. از مصرف آب‌نبات، مربا و آجیل خودداری کنید زیرا برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مناسب نیستند.

از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید

در طول تعطیلات، پرخوری و خوردن غذاهای ناسالم آسان است. یک ترفند ساده برای جلوگیری از این امر، استفاده از بشقاب‌های کوچک‌تر است. این کار به طور طبیعی اندازه وعده‌های غذایی شما را محدود می‌کند و به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های غذایی آگاهانه‌تری داشته باشید، بنابراین می‌توانید از تمام غذاهای مورد علاقه خود (چه برای کلیه‌ها مناسب باشند و چه نباشند) در حد اعتدال لذت ببرید.

از گوشت‌های فرآوری‌شده پرهیز کنید

گوشت‌های فرآوری‌شده سرشار از سدیم، چربی‌های ناسالم و سایر افزودنی‌هایی هستند که می‌توانند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر باشند. غذاهای مناسب برای کلیه مانند مرغ یا ماهی را انتخاب کنید.

راه‌هایی برای فعال ماندن پیدا کنید

این برای حفظ سلامت کلی، از جمله سلامت کلیه، مهم است. در طول تعطیلات، ورزش کردن می‌تواند دشوار باشد. با این حال، طبق گفته موسسه کلیه تگزاس، پیدا کردن راه‌های کوچک برای فعال ماندن از نظر جسمی، مانند پیاده‌روی بعد از غذا یا رقصیدن در مهمانی‌ها، می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

منبع: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm