Notez la quantité d'amidon pour prévenir le diabète

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   Les bienfaits surprenants d'ajouter quelques tranches d'ail mariné à votre bol de pho du matin ; Erreurs à éviter lors de l'utilisation d'un nettoyant pour toilettes ; 4 causes courantes de démangeaisons et d'inconfort aux pieds...

Est-ce que manger beaucoup d’amidon et de sucre provoque le diabète ?

Le médecin spécialiste 1 Dinh Tran Ngoc Mai, du service de nutrition et de diététique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, répond : Le diabète sucré, aussi appelé diabète, est un trouble métabolique caractérisé par une glycémie constamment supérieure à la normale en raison d'une sécrétion insuffisante d'insuline ou d'une résistance à l'insuline, ou des deux. Ce trouble entraîne d'importants troubles du métabolisme du sucre, des protéines, des lipides et des minéraux. Une glycémie mal contrôlée peut entraîner de nombreuses complications graves affectant les systèmes cardiovasculaire, nerveux et digestif.

Manger trop de sucre et d’amidon sans contrôle entraîne un excès de calories, conduisant au surpoids et à l’obésité, qui est l’un des facteurs de risque du diabète.

Les facteurs suivants augmentent le risque de diabète de type 2 : Antécédents familiaux de parents ou de frères et sœurs diabétiques ; Antécédents personnels de diabète gestationnel ; Antécédents de maladie cardiovasculaire due à l’athérosclérose ; Hypertension artérielle ; Manque d’activité physique ; Surpoids, obésité ; Intolérance au glucose ou glycémie à jeun altérée ; Femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques.

Une consommation excessive de sucre et de féculents sans contrôle entraîne un excès de calories, favorisant le surpoids et l'obésité, facteurs de risque de diabète. Il est toutefois important de comprendre que l'amidon est la principale source d'énergie, représentant 55 à 65 % des besoins énergétiques quotidiens de l'organisme. Par conséquent, une consommation excessive d'amidon, de sucres rapidement absorbés (bonbons, sodas, voire fruits) dépassant les besoins, et entraînant un surpoids et une obésité à long terme, augmente le risque de diabète. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page Santé du 28 août.

Les bienfaits surprenants de l'ajout de quelques tranches d'ail mariné à votre bol de pho du matin

Ajouter quelques tranches d’ail mariné à votre bol de pho du matin ajoute non seulement de la saveur, mais offre également de nombreux bienfaits pour la santé.

L'ail présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antibiotiques uniques. Il est une source d'antioxydants, d'enzymes, de minéraux et de vitamines (vitamine C, vitamine B6). Cru ou mariné, l'ail présente des bienfaits pour la santé et est utilisé dans le traitement de nombreuses maladies.

L'ail mariné apparaît souvent dans le bol de pho du matin de nombreuses personnes.

Voici les bienfaits de l’ail mariné pour la santé.

1. Bon pour la santé cardiaque. L'ail mariné contribue à réduire le cholestérol et les triglycérides. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à protéger la santé cardiaque en prévenant la formation de caillots sanguins et l'athérosclérose.

2. Améliore le métabolisme. L'ail mariné contribue à maintenir le taux de fer dans le sang. Une consommation régulière d'ail ou d'ail mariné peut améliorer le métabolisme et prévenir l'anémie. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 28 août.

Erreurs à éviter lors de l'utilisation de nettoyants pour toilettes

Les produits d'entretien pour toilettes éliminent efficacement les bactéries, les virus et les champignons. Ils préservent ainsi la propreté des toilettes et réduisent considérablement le risque de propagation des germes. Cependant, mal utilisés, les produits chimiques contenus dans ces produits peuvent être nocifs pour la santé.

Lorsque la cuvette des toilettes commence à changer de couleur et à paraître légèrement sale, il est temps de la nettoyer. C'est important, car cela réduit non seulement les odeurs, mais empêche également la prolifération de micro-organismes nocifs et donc la transmission de maladies.

Pour éviter de créer des gaz toxiques pour le corps, les utilisateurs ne doivent pas mélanger les produits chimiques de nettoyage ensemble.

Si les toilettes ne sont pas nettoyées, chaque fois que l'on tire la chasse d'eau, des agents pathogènes peuvent se répandre dans l'air et se fixer aux surfaces environnantes. Il est donc essentiel de les nettoyer régulièrement.

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) affirme que les nettoyants ménagers, dilués dans l'eau, peuvent éliminer efficacement les contaminants et les agents pathogènes présents dans les cuvettes des toilettes. Leur efficacité peut prendre de quelques minutes à une heure. Cependant, un nettoyant peut être dangereux s'il est mélangé à d'autres produits.

Il est important de ne pas mélanger l'eau de Javel avec l'ammoniaque, le vinaigre et d'autres produits d'entretien. Bien que cela puisse paraître logique, cette pratique peut avoir de graves conséquences sur la santé. Commencez votre journée avec des actualités santé pour lire la suite de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm