Notez la quantité d'amidon nécessaire pour prévenir le diabète

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces autres articles :   Les bienfaits surprenants de quelques tranches d'ail mariné dans votre bol de pho du matin ; Les erreurs à éviter lors de l'utilisation d'un nettoyant pour cuvette de toilettes ; 4 causes fréquentes de démangeaisons aux pieds…

La consommation importante d'amidon et de sucre augmente-t-elle le risque de diabète ?

Le Dr Dinh Tran Ngoc Mai, spécialiste en nutrition et diététique au Centre médical universitaire d'Hô-Chi-Minh-Ville, explique : Le diabète sucré, également appelé diabète, est un trouble métabolique caractérisé par une hyperglycémie chronique due à une carence en insuline, une résistance à l'insuline, ou les deux, entraînant des perturbations importantes du métabolisme des glucides, des protéines, des lipides et des minéraux. Un mauvais contrôle de la glycémie peut engendrer de nombreuses complications graves affectant les systèmes cardiovasculaire, nerveux et digestif.

La consommation excessive et incontrôlée de sucre et d'amidon entraîne un excès de calories, ce qui provoque un surpoids et une obésité, facteurs de risque de diabète.

Les facteurs suivants augmentent le risque de développer un diabète de type 2 : antécédents familiaux de diabète chez les parents ou les frères et sœurs ; antécédents personnels de diabète gestationnel ; antécédents de maladie cardiovasculaire due à l’athérosclérose ; hypertension artérielle ; mode de vie sédentaire ; surpoids ou obésité ; intolérance au glucose ou hyperglycémie à jeun ; et syndrome des ovaires polykystiques chez les femmes.

Une consommation excessive de sucre et d'amidon entraîne un excès de calories, provoquant surpoids et obésité, facteurs de risque de diabète. Il est important de comprendre que l'amidon est la principale source d'énergie, couvrant 55 à 65 % des besoins énergétiques quotidiens de l'organisme. Par conséquent, le risque de diabète n'augmente que lorsque la consommation excessive d'amidon et de sucres rapidement absorbés, provenant de confiseries, de boissons gazeuses et même de fruits, dépasse les besoins du corps et conduit à un surpoids et à une obésité sur le long terme. Vous trouverez davantage d'informations à ce sujet dans la rubrique santé du numéro du 28 août.

Les bienfaits surprenants de l'ajout de quelques tranches d'ail mariné à votre bol de pho du matin.

Ajouter quelques tranches d'ail mariné à votre bol de pho du matin rehausse non seulement sa saveur, mais offre également de nombreux bienfaits pour la santé.

L'ail offre de nombreux bienfaits pour la santé. Il possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antibiotiques uniques. L'ail est une source d'antioxydants, d'enzymes, de minéraux et de vitamines (vitamine C, vitamine B6, etc.). L'ail, qu'il soit cru ou mariné, est bénéfique pour la santé et est utilisé en complément du traitement de nombreux maux.

L'ail mariné est un ingrédient courant dans le bol de pho que beaucoup de gens consomment le matin.

Voici les bienfaits de l'ail mariné pour la santé.

1. Bon pour la santé cardiovasculaire. L'ail mariné contribue à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à protéger la santé cardiovasculaire en prévenant la formation de caillots sanguins et l'athérosclérose.

2. Améliore le métabolisme. L'ail mariné contribue au maintien d'un taux de fer adéquat dans le sang. Consommer régulièrement de l'ail, mariné ou non, peut favoriser un meilleur métabolisme et prévenir l'anémie. Plus de détails seront disponibles sur la page santé le 28 août.

Erreurs à éviter lors de l'utilisation d'un nettoyant pour cuvette de toilettes

Les produits nettoyants pour toilettes éliminent efficacement les bactéries, les virus et les champignons. Ils permettent ainsi de maintenir les toilettes propres et de réduire considérablement le risque de transmission de maladies. Cependant, une mauvaise utilisation de ces produits peut s'avérer dangereuse pour la santé en raison des substances chimiques qu'ils contiennent.

Lorsque la cuvette de vos toilettes commence à se décolorer et à paraître sale, c'est le moment de la nettoyer. C'est important car nettoyer la cuvette permet non seulement de réduire les odeurs, mais aussi d'empêcher la prolifération de micro-organismes nocifs et les risques de maladies.

Pour éviter la formation de gaz toxiques pour l'organisme, les utilisateurs ne doivent pas mélanger les produits de nettoyage.

Si les toilettes ne sont pas nettoyées, à chaque chasse d'eau, des germes peuvent être libérés dans l'air et se déposer sur les surfaces environnantes. C'est pourquoi un nettoyage régulier des toilettes est très important.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) indique que les produits d'entretien ménager, dilués dans l'eau, peuvent éliminer efficacement les contaminants et les agents pathogènes présents dans les cuvettes de toilettes. Ce résultat est obtenu en quelques minutes seulement, et au maximum en une heure. Toutefois, le mélange d'un produit d'entretien avec d'autres produits peut s'avérer dangereux.

Il est important de ne pas mélanger l'eau de Javel avec l'ammoniaque, le vinaigre ou d'autres produits nettoyants pour toilettes. Bien que cela puisse paraître logique, mélanger l'eau de Javel et d'autres nettoyants pour toilettes peut avoir de graves conséquences sur la santé. Commencez votre journée avec des actualités santé : lisez la suite dans cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm