Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : les bienfaits de l'eau de gingembre avant le petit-déjeuner

Boire de l'eau de gingembre tôt le matin, surtout à jeun, présente de nombreux bienfaits pour la santé. Commencez votre journée avec des actualités santé pour lire la suite de cet article !

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Effets nocifs de la consommation simultanée de café et de tabac ; Aliments à ne pas mettre dans une friteuse à air ; Pourquoi bien manger du maïs est bon pour le cœur, les yeux et la digestion ?...

Boire de l'eau de gingembre avant le petit-déjeuner : 5 bienfaits scientifiquement prouvés

Le gingembre contient des composés biologiques, le gingérol et le shogaol, aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Boire de l'eau de gingembre tôt le matin, surtout à jeun, présente de nombreux bienfaits pour la santé, scientifiquement prouvés.

Boire de l’eau chaude au gingembre le matin apportera les bienfaits suivants au corps.

Boire de l’eau chaude au gingembre le matin aide à réduire l’inflammation et à favoriser la circulation sanguine.

PHOTO : AI

Contrôle de la glycémie . Il a été démontré que le gingembre améliore le contrôle de la glycémie et augmente la sensibilité à l'insuline. Dans une étude publiée dans PubMed Central (PMC), des scientifiques ont constaté que la consommation de 1,2 à 3 grammes de gingembre par jour pendant 8 à 13 semaines réduisait la glycémie à jeun.

Boire de l’eau chaude au gingembre le matin est considéré comme un moyen simple mais efficace de contrôler la glycémie, en particulier pour les personnes à risque de diabète de type 2.

Réduisez l'inflammation et soulagez la douleur naturellement. Le gingembre est reconnu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires grâce à son ingrédient actif biologique, le gingérol. Par conséquent, boire régulièrement de l'eau de gingembre contribuera à réduire l'inflammation dans tout le corps, notamment les douleurs musculaires après l'effort ou celles dues à l'arthrite. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 6 septembre .

Aliments qui ne doivent pas être mis dans une friteuse à air

Les friteuses à air deviennent de plus en plus populaires dans la cuisine grâce à leur commodité, leur faible consommation d'huile et leur facilité de nettoyage.

Grâce au principe de fonctionnement d'un four à convection miniature, la friteuse à air peut rendre les légumes croustillants, cuire des gâteaux ou cuire rapidement de la viande et du poisson.

Il ne faut jamais utiliser de fromage entier dans une friteuse à air. Il fond trop vite et s'étale avant d'être doré.

Illustration : IA

Selon Amy Shapiro, nutritionniste aux États-Unis, tous les aliments ne conviennent pas. Certains aliments, lorsqu'ils sont placés dans la friteuse à air, ne donneront pas les résultats escomptés, voire endommageront l'appareil.

Au contraire, il existe des plats qui semblent difficiles à préparer mais qui produisent des résultats délicieux et croustillants dans une friteuse à air.

Les plats panés humides, comme le poisson frit, ne conviennent pas aux friteuses à air. En effet, l'absence d'huile chaude pour cuire rapidement la pâte, la fait fondre avant de devenir croustillante et la rend molle même une fois la viande cuite.

Le fromage entier est également à proscrire dans la friteuse à air. Il fond trop vite et s'étale avant d'être doré.

Certains légumes à feuilles, comme certains choux, ne conviennent pas non plus à la friteuse à air. Exposées au vent chaud, les feuilles sont emportées par le vent et cuisent de manière inégale. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 6 septembre.

Pourquoi bien manger du maïs est-il bon pour le cœur, les yeux et la digestion ?

Manger du maïs apporte des fibres, de l'énergie et de nombreux nutriments essentiels. Cependant, les produits à base de maïs transformé peuvent provoquer des pics soudains de glycémie et une prise de poids.

Le maïs est un aliment familier à de nombreuses personnes, facile à trouver et apporte de nombreux bienfaits pour la santé s'il est consommé correctement.

Améliore la digestion. Riche en fibres, le maïs facilite le transit intestinal et réduit la constipation.

Cependant, les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) peuvent également avoir des difficultés à digérer certains types de maïs. Il est important d'être à l'écoute de son corps et d'adapter sa consommation en conséquence.

Le maïs est un aliment familier, apportant de nombreux bienfaits pour la santé.

Photo : AI

Santé cardiaque. Le maïs entier offre une source d'énergie durable grâce à ses glucides complexes.

Le maïs entier contient également du potassium et du magnésium, qui contribuent à réguler la tension artérielle. De plus, l'acide férulique, un composé végétal présent dans le maïs, possède des propriétés anti-inflammatoires et contribue à prévenir les maladies cardiaques.

Protégez votre vue et contrôlez votre glycémie. Les pigments caroténoïdes du maïs jaune contribuent à protéger la rétine, réduisant ainsi le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).

De plus, préparé et consommé correctement, le maïs peut être une source saine de glucides complexes pour les personnes diabétiques ou insulinorésistantes. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-truoc-an-sang-loi-ich-the-nao-185250905234030009.htm