Comment nettoyer correctement sa zone intime ?

« Je vois beaucoup de femmes en ligne dire qu'il faut utiliser une solution nettoyante tous les jours, voire laver plusieurs fois pour bien nettoyer. D'autres disent qu'il suffit de laver à l'eau chaude. Je suis un peu perdue, je ne sais pas quelle est la bonne méthode. » (Thanh Thao, 28 ans, à Hanoï).

Le Dr Chu Tu Phuong, spécialiste en obstétrique et gynécologie à l'hôpital Phuong Nam, répond : Cette question n'est pas seulement la vôtre, mais une question fréquente chez de nombreuses femmes, des adolescentes aux femmes adultes. La toilette intime semble simple, mais en réalité, il existe de nombreuses idées reçues. L'une des erreurs les plus courantes aujourd'hui est de croire que plus on se lave, mieux c'est.

Utilisation excessive de produits de nettoyage : « Trop propre » est nocif

L'une des erreurs les plus fréquentes chez les Vietnamiennes est la surutilisation des produits d'hygiène féminine ou un lavage trop fréquent de leurs parties intimes. Nombre d'entre elles ont l'habitude d'utiliser quotidiennement, voire plusieurs fois par jour, des produits contenant des agents antiseptiques puissants ou des parfums forts, dans le but de maintenir une sensation de fraîcheur et de propreté.

Ce que peu de personnes savent, c'est que le vagin possède un mécanisme d'auto-nettoyage naturel. À l'intérieur de la zone intime, un système de microflore comprenant des bactéries bénéfiques (comme les lactobacilles) contribue à maintenir un pH légèrement acide (environ 3,8 à 4,5), inhibant ainsi la prolifération des bactéries et des champignons pathogènes. Un lavage excessif ou l'utilisation de produits contenant des détergents agressifs perturbent cet équilibre, rendant la zone intime plus vulnérable à la sécheresse, aux irritations et augmentant même le risque d'infection.

Certaines personnes utilisent également des infusions de feuilles, comme celles de bétel ou de thé vert, pour des bains de vapeur ou pour laver leurs parties intimes. Bien que ces feuilles possèdent des propriétés antibactériennes naturelles, une utilisation inappropriée (infusion trop épaisse, filtration insuffisante, usage trop fréquent) peut irriter la peau très sensible de cette zone.

Les douches vaginales sont déconseillées. En réalité, le vagin abrite non seulement des bactéries nocives, mais aussi une flore bactérienne bénéfique qui contribue à l'équilibre du pH et empêche la pénétration de bactéries extérieures. L'habitude de nettoyer le vagin trop profondément par des douches vaginales détruit simultanément les bactéries nocives et bénéfiques, provoquant un déséquilibre du pH vaginal. De plus, cela favorise la prolifération de bactéries pathogènes, augmentant ainsi le risque d'infections vaginales.

Nettoyer sa zone intime semble simple, mais en réalité, il existe de nombreux malentendus.

ILLUSTRATION : IA

Comment nettoyer correctement sa zone intime ?

Prendre soin de sa zone intime n’a pas besoin d’être compliqué. Voici quelques principes de base pour vous aider à garder votre zone intime propre :

• Lavez délicatement l'extérieur de la zone génitale 2 à 3 fois par jour (matin et soir ou après les rapports sexuels, selon votre condition physique et vos habitudes de vie).
• Utilisez uniquement des nettoyants doux au pH adapté (3,8-4,5) et sans parfum fort. N'utilisez pas ce produit régulièrement, sauf en cas de besoin spécifique.
• Ne pratiquez jamais de douche vaginale profonde, sauf sur avis médical. Utilisez uniquement un filet d'eau pour nettoyer délicatement la zone externe.
• Après être allée aux toilettes ou avoir pris un bain, séchez-vous avec une serviette douce, en vous essuyant de l'avant vers l'arrière afin d'éviter la propagation des bactéries anales. Veillez à utiliser une serviette propre et à n'en avoir qu'une seule à usage unique pour des raisons d'hygiène ; ne la réutilisez pas.
• Portez des vêtements confortables et amples. Changez de sous-vêtements tous les jours, de préférence en coton, absorbant et respirant.

Une bonne hygiène est importante, mais il n'est pas nécessaire d'être obsédée par l'idée de sentir « bon » ou « propre » en permanence. Votre vagin a une odeur naturelle, et c'est tout à fait normal. Si vous remarquez un changement de couleur, une odeur inhabituelle, des démangeaisons ou des brûlures, il est temps de consulter votre gynécologue, et non de procéder à un « nettoyage plus approfondi ».

Source : https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm