Pour quels problèmes de santé le gingembre est-il indiqué ?

Le gingembre contient plus de 400 composés naturels, dont beaucoup possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Cette plante n'est pas seulement utilisée comme épice, mais elle possède également des propriétés médicinales qui contribuent à atténuer les symptômes de certaines maladies.

Une étude publiée sur le site de recherche médicale ScienceDirect démontre que le gingembre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Par ailleurs, selon le site de santé américain Verywell Health , une inflammation prolongée augmente le risque de développer divers problèmes de santé tels que le diabète, des troubles digestifs, le cancer, des maladies auto-immunes, des maladies pulmonaires, des maladies cardiovasculaires et des troubles neurologiques.

Le gingembre contient des substances naturelles aux propriétés anti-inflammatoires, qui contribuent à réduire les ballonnements et les douleurs musculaires.

Parmi les maladies dont les symptômes peuvent être soulagés par l'utilisation du gingembre, on peut citer :

Flatulence

Le gingembre peut favoriser la digestion en accélérant le transit intestinal et en réduisant les symptômes tels que les ballonnements et la constipation. Une étude publiée dans la revue Cureus a démontré que les compléments alimentaires à base de gingembre peuvent contribuer à atténuer les symptômes de l'indigestion chronique.

Triste

Le gingembre présente également un autre avantage important pour le système digestif : la réduction des nausées. Certaines études montrent qu’il peut contribuer à atténuer les nausées matinales chez les femmes enceintes et à réduire les nausées chez les personnes sous chimiothérapie ou après une intervention chirurgicale. Cet effet bénéfique est dû aux composés gingérol et shogaol qu’il contient.

Système immunitaire affaibli

Il a été démontré que le gingembre renforce l'immunité grâce à ses propriétés antibactériennes. Une étude publiée dans le Journal of Microbiology and Antimicrobials a révélé que, testé sur des streptocoques, le gingembre possédait des propriétés antibactériennes encore plus puissantes que certains antibiotiques.

Douleurs musculaires

Le gingembre a également un effet analgésique et apaisant sur les douleurs musculaires. Ces dernières sont très fréquentes lors d' un effort physique . Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research a démontré que la prise de seulement 4 grammes de gingembre par jour, en complément alimentaire, pendant 5 jours consécutifs, permet de réduire efficacement les douleurs musculaires. De plus, le gingembre contribue à atténuer les crampes menstruelles chez les femmes.

Bien que le gingembre soit bénéfique pour la santé, certains de ses composés peuvent interagir avec certains anticoagulants, l'aspirine et d'autres médicaments. Par conséquent, les personnes atteintes de maladies chroniques et suivant un traitement médicamenteux régulier devraient consulter leur médecin avant d'utiliser du gingembre, selon Verywell Health .

Source : https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm