ירק זה הוא לא רק 'תרופת פלא' לאנשים עם לחץ דם גבוה, אלא שהוא גם מנקה רעלים מהכבד ומסייע בירידה במשקל.

[מודעה_1]

לחץ דם גבוה (או יתר לחץ דם) הוא מחלה נפוצה בקרב מבוגרים ופוגעת יותר ויותר בצעירים. לדברי מומחים רפואיים , יתר לחץ דם הוא מסוכן מאוד ואין לו כיום תרופה. עם זאת, ברפואה המסורתית, ישנה תרופה עממית מירק מוכר מאוד, זול אך יעיל ביותר: סלרי.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 2. — תמונה להמחשה

על פי מחקרים, לכל חלקי צמח הסלרי יש השפעות מועילות רבות. עם זאת, העלים, הגבעולים והזרעים של הסלרי הם היעילים ביותר בהורדת לחץ דם. באופן ספציפי:

- זרעי סלרי: מסייעים בהורדת לחץ דם על ידי האטת קצב הלב, הרחבת כלי הדם ועיכוב תעלות Ca2+.

- עלי וגבעולי סלרי: הם מסייעים בהורדת לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי, בהפחתת שומנים בדם ובירידה בסיכון למחלות לב וכלי דם. חשוב לציין, הם אינם גורמים לירידה בלחץ הדם או בקצב הלב אצל אנשים בריאים.

2 מאכלים רפואיים עשויים סלרי לטיפול בלחץ דם גבוה.

הנה שתיים מהשיטות הפשוטות והיעילות ביותר.

סלרי ודבש לטיפול בלחץ דם גבוה.

חתכו את שורשי הסלרי, שטפו אותו היטב במים מדוללים של מלח. כתשו אותו, סחטו את המיץ, לאחר מכן הוסיפו מעט דבש (או סוכר מאלט). חממו אותו (קצת חום מספיק) ושתו אותו כשהוא עדיין חם. שתו 3 פעמים ביום, כ-40 מ"ל בכל פעם. המשיכו כך במשך שבועיים, ולחץ הדם הגבוה שלכם ישתפר משמעותית.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 3. — תמונה להמחשה

סלרי סיני מאודה עם שיזף מטפל בלחץ דם גבוה.

קחו כ-10 שורשי סלרי טריים, שטפו אותם היטב במים מדוללים של מלח. כתשו אותם, הוסיפו 10 פירות שיזף ובשלו על אש קטנה בסיר קטן להכנת מרתח לשתייה. שתו זאת פעמיים ביום במשך כ-15-20 ימים, ולחץ הדם הגבוה שלכם יירד באופן ניכר.

מלבד טיפול בלחץ דם גבוה, לסלרי יש גם את השימושים היעילים הבאים:

רמות כולסטרול נמוכות יותר.

יתרונותיו של סלרי ידועים בתכונותיו להורדת כולסטרול, המסייעות בשיפור ותחזוקה של בריאות הלב וכלי הדם. סלרי מכיל תרכובת ייחודית בשם 3-n-בוטילפתליד (BuPh) אשר דווחה כמסייעת בהורדת רמות השומנים בדם. בנוסף, סלרי מכיל תרכובות רבות אחרות שמדענים חוקרים כיום.

מסייע בהפחתת דלקת

סלרי מכיל נוגדי חמצון ופוליסכרידים הידועים כבעלי השפעות אנטי דלקתיות, במיוחד נוגדי חמצון פלבנואידים ופוליפנולים. חומרים אלה תומכים בבריאות הכללית, במיוחד במהלך תהליך ההזדקנות, על ידי מאבק בנזקי רדיקלים חופשיים, אשר לעיתים קרובות גורמים לדלקת בגוף. דלקת היא גורם שכיח למחלות כרוניות כמו סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים ועוד כמה.

תמיכה בירידה במשקל

למרות שהוא דל בקלוריות, סלרי עשיר מאוד בסיבים תזונתיים, מה שמגביר את תחושת השובע. עבור אלו המעוניינים לרדת במשקל , אכילת סלרי יכולה לסייע במניעת רעב מוגזם ותשוקות. בפרט, שתיית מיץ סלרי או אכילת סלרי בשילוב עם פעילות גופנית יכולים להוביל לתוצאות בולטות ובטוחות לירידה במשקל.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 4. — תמונה להמחשה

הגנה על הכבד

מחקר שנערך במצרים הראה שכאשר עכברים ניזונו מסלרי אדום, שעורה ועולש, גופם הפחית את כמות השומן המסוכן שהצטבר בכבדם. ככל שאכלו יותר ממזונות אלה, כך כבדיהם נהיו בריאים יותר. לכן, מדענים טוענים גם שלסלרי תהיה השפעה דומה על גוף האדם.

מניעת זיהומים בדרכי השתן

הודות ליכולתו להפחית חומצת שתן ולעודד ייצור שתן, סלרי יכול להילחם בזיהומים חיידקיים באיברי הרבייה ובמערכת העיכול. בנוסף, מזון זה מסייע גם במניעת דלקות בדרכי השתן, ציסטות, מחלות כליות והפרעות בשלפוחית השתן.

מסייע במניעת סרטן

סלרי שייך לאותה משפחת צמחים כמו ירקות אחרים המונעים סרטן כמו גזר, שמיר ופטרוזיליה. כולם מכילים תרכובת כימית בשם פוליאצטילן. מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שתרכובת זו מסייעת להפחית רעילות ולמאבק בהיווצרות סרטן, במיוחד סרטן השד, סרטן המעי הגס ולוקמיה.

טיפוח עור ושיער

שתיית מיץ סלרי מסייעת בניקוי רעלים מהגוף; נוגדי החמצון שלו עוזרים לנקות רעלים ולמנוע נזק לתאי העור. מינרלים מהמיץ מחדשים את הגוף ועוזרים להבהיר את העור. בנוסף, ויטמין A במיץ הסלרי מזין את השיער; שתיית מיץ סלרי מדי יום תורמת לשיער בריא, רך וחלק.

כמה מיץ סלרי כדאי לשתות?

שתו מיץ סלרי מדי יום במתינות (250 מ"ל למבוגרים). צריכה מוגזמת של מיץ סלרי עלולה להוביל לעודף נתרן לאורך זמן, מה שעלול לגרום ללחץ דם גבוה ולהשפיע לרעה על הבריאות.

ניתן לצרוך מיץ בכל שעה ביום - בוקר, צהריים, אחר הצהריים או ערב - אך הבוקר הוא הזמן הטוב ביותר. לכן, כדאי לשתות מיץ סלרי בבוקר, כ-30 דקות לאחר ארוחת הבוקר, לספיגה אופטימלית של חומרים מזינים. שתייתו בבוקר תעזור גם להאיץ את העיכול, למנוע עצירות, חומציות, אקנה, נפיחות וכו'.

בנוסף, אנשים הסובלים מאלרגיות או ממצבים רפואיים צריכים לחקור היטב את המוצר לפני צריכתו כדי להבטיח את בריאותם ובטיחותם.

[מודעה_2]
מָקוֹר