肝臓や腎臓の問題を示す髪のダメージの5つの兆候

インドのアーユルヴェーダや伝統中国医学などの伝統的な医療システムでは、髪の健康と肝臓や腎臓の活力が古くから結び付けられてきました。

これらの器官は毒素の除去、ホルモンの調整、そして健康な髪に必要な栄養素の供給を助けます。これらの器官が過剰に働いたり弱ったりすると、髪が最初にダメージを受けることが多いのです。

頭頂部やこめかみの髪の毛が薄くなる

Times of Indiaによると、特にこめかみや頭頂部の薄毛は、肝臓への負担による毒素の過剰摂取や血流不足の兆候となる場合があるとのことです。スタンフォード・ヘルスケアは、脱毛は肝臓障害の兆候であると指摘しています。

肝臓はエストロゲンやテストステロンといったホルモンを処理する役割を果たしています。肝臓に問題が生じると、ホルモンバランスが崩れ、早期脱毛や部分的な脱毛を引き起こす可能性があります。このようなタイプの脱毛は、単に切れ毛になるだけでなく、髪全体の密度が低下するなど、通常とは異なる感覚を伴うことがよくあります。

5 dấu hiệu tổn thương tóc báo hiệu vấn đề về gan và thận - 1 — 髪の健康は、肝臓や腎臓の問題を反映している場合があります (写真: Times of India)。

改善のヒント:

ビートルート、アムラ（インドグーズベリー）、ターメリックなどの肝臓をサポートする食品を補給すると、血液の浄化を促進し、自然な髪の成長をサポートします。

頭皮が脂っぽくなり、髪がベタつく

肝臓が脂肪や毒素を効果的に処理できない場合、皮脂腺は代償機構として過剰な皮脂を分泌することがあります。そのため、頻繁にシャンプーをしても頭皮が脂っぽくなり続けることがあります。過剰な皮脂は汚れや汚染物質を閉じ込めやすく、頭皮を弱め、早期の脱毛を引き起こす可能性があります。

改善のヒント:

フェヌグリークの種子、ゴーヤ、緑の葉野菜などの苦い食べ物を加えると、肝臓の解毒プロセスの負担が軽減され、皮脂の生成のバランスが整えられます。

乾燥して脆くなり、枝毛になる髪

髪がもろくなったり、枝毛が頻繁に発生するのは、腎機能に関連した栄養素の濾過と吸収に問題がある兆候である可能性があります。

腎臓は、髪の健康を維持する上で重要な役割を果たすマグネシウムや鉄などのミネラルのバランスを保つのに役立ちます。

国立衛生研究所の研究では、これらのミネラルが髪の健康維持に果たす役割が強調されています。適切に吸収されなかったり、尿を通して失われたりすると、髪は本来の弾力と輝きを失う可能性があります。

改善のヒント:

水分補給は重要です。十分な水を飲むことに加え、スイカ、キュウリ、ココナッツウォーターなどの水分補給に良い果物を摂取することで、腎臓の健康を助け、髪を柔らかく保つことができます。

早期の白髪化はエネルギーの不均衡に関連しています。

中医学では、白髪の早期化は腎気（エネルギー）の不足と関連付けられることが多いとされています。この症状は必ずしも遺伝やストレスに起因するものではありません。

睡眠不足、水分不足、塩分の摂りすぎなどにより腎臓が過労状態になると、髪の色素細胞に栄養を与えるエネルギーが弱まります。その結果、20代でも白髪になりやすくなります。

改善のヒント:

鉄分を豊富に含むナツメヤシ、ゴマ、黒豆などの食品は、腎臓の活性化に役立ちます。バラサナ（チャイルドポーズ）やセトゥバンダサナ（ブリッジポーズ）といった穏やかなヨガのポーズも、これらの臓器へのエネルギーの流れを高めるのに役立ちます。

頭皮のかゆみや炎症、脱毛

頭皮が定期的にかゆみ、炎症を起こし、フケが出る場合は、血液中に毒素が蓄積しているサインかもしれません。肝臓や腎臓が老廃物を効果的に排出できない場合、皮膚や頭皮に炎症が現れることがあります。清潔な状態を保っているにもかかわらず、かゆみが続く場合は、体内の浄化システムがサポートを必要としているサインであることが多いです。

改善のヒント:

毎日、コリアンダーシードウォーターをコップ1杯、または亜麻仁油を小さじ1杯飲むと、体内を浄化し、炎症を自然に軽減するのに役立ちます。

健康なヘアケアは体の内側から始まります。健康的な食事、良質な睡眠、十分な水分補給、ストレス管理を通して肝臓と腎臓をサポートすることで、体の自然なリズムを取り戻すことができます。

時間が経つにつれて、頭皮は回復し、髪の毛は活力を取り戻し、髪は再び内面の活力を映す鏡になります。

持続的な髪や健康の問題がある場合は、適切な診断と治療のために資格のある医療専門家による評価を受ける必要があります。

出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm