4つの紫色の果物が肌をケアし、滑らかに改善します

ブルーベリー、ブドウ、桑の実、ナスは抗酸化物質が豊富な食品で、コラーゲンの生成を促進し、肌を内側から若返らせます。

ブドウを食べると肌が滑らかになり、しわを防ぐことができます。 （出典：新華社）

ブルーベリー

ブルーベリーには、コラーゲンの分解を防ぐのに役立つアントシアニンとビタミン C が豊富に含まれています。ブルーベリーに含まれる多くのビタミンとポリフェノール化合物は、肌の老化を抑え、弾力性を高め、くすんだ肌の状態を効果的に改善します。

ナス

ナスには、体に有益な栄養素、食物繊維、タンパク質、多くのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ナスに含まれるポリフェノールは、フリーラジカルによる肌へのダメージと戦うことができます。

ナスに含まれるアントシアニンには抗酸化作用があり、弾力性を高め、肌を滑らかにする効果があります。

グレープ

ブドウには多量のアントシアニンが含まれており、フリーラジカルを除去し、老化を遅らせ、肌を滑らかにし、しわを防ぐのに役立ちます。この有効成分は抗炎症能力を高め、炎症や皮膚の刺激を軽減します。

桑

桑の実には、アントシアニン、ビタミン C、フラボノイドが豊富に含まれており、乾燥肌の症状を緩和し、肌の抵抗力を高め、環境による肌へのダメージを軽減するのに役立ちます。

桑の実にはベータカロチンなどの抗酸化物質も豊富に含まれており、フリーラジカルを中和し、シミを減らすのに役立ちます。桑の実には、シワを減らす効果のあるビタミンA、C、Eも含まれています。

ソース: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html