横になっている時に突然心拍数が速くなると、不安になる人もいるかもしれません。しかし幸いなことに、健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、ほとんどの場合、この症状は無害です。
横になったときの心拍数が速くなる原因は、寝ている姿勢、ストレス、または就寝時間近くの刺激物の使用による場合が多いです。
心拍数の上昇は様々な要因によって引き起こされますが、最も一般的な要因は不安、ストレス、カフェインの摂取、そして横になることです。起立性頻脈は、休息を取り、横になり始める夜間によく発生します。
休息中、体は身体活動を減らすように調整します。心臓も血液を体全体に効率的に分配するために活動を調整します。その結果、心臓はより激しく働き、鼓動が速くなり、動悸を感じます。
特定の姿勢で寝ると、血管が圧迫され、神経経路が阻害され、不整脈を引き起こすこともあります。例えば、左側を下にして寝ると、脳から腹部に伸びて心拍数を調節する迷走神経が刺激され、心臓への電気刺激が阻害され、異常に速く鼓動するようになります。
さらに、左側を下にして寝ると、内圧が上昇し、心拍数が速くなることがあります。左側を下にして寝ると、体重が左胸にかかり、呼吸が妨げられ、心臓にも悪影響が出るためです。右側を下にして寝ると、こうしたリスクは低くなります。
さらに、ストレス、薬の副作用、生活習慣も、横になっているときに心拍数が速くなる原因となります。例えば、寝る前にストレスの多い考えを抱くと、体内で反応が起こり、心拍数が速くなることがあります。喘息、高血圧、甲状腺疾患などの特定の薬も、副作用として心拍数が速くなることがあります。就寝直前にカフェインやニコチンなどの刺激物を摂取すると、この症状が現れることがあります。
明らかな原因もなく、心拍数の増加が長期間続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。Healthlineによると、医師は不整脈、心筋障害、その他の心臓疾患の有無を検査します。
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